Hyppää pääsisältöön
Kaikki kirjastot

10 tunnin dieetti: kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla

Ravintoneuvojan selkeä opaskirja vie pätkäpaastoten kohti kevyttä oloa. Jos haluat voida paremmin, voit syödä edelleen samaa ruokaa. Tärkeintä on se, milloin ruokasi syöt. 10 tunnin dieetti esittelee helposti seurattavan pätkäpaastomallin, jossa päivän kaikki ruokailut ovat kymmenen tunnin aikana. Tutkimusten mukaan pätkäpaasto voi laskea verenpainetta ja vähentää riskiä sairastua aikuistyypin diabetekseen. Kun syöminen ei ole koko ajan mielessä, kilot karisevat lähes huomaamatta.

Saatavana seuraavilla kirjasto­korteilla


Akaa, Hämeenkyrö-Tavastkyro, Ikaalinen-Ikalis, Juupajoki, Kangasala, Kihniö, Lempäälä, Mänttä-Vilppula, Nokia, Orivesi, Parkano, Pirkkala-Birkala, Punkalaidun, Pälkäne, Ruovesi, Sastamala, Tampere-Tammerfors, Urjala, Valkeakoski, Vesilahti, Virrat-Virdois, Ylöjärvi
Piki-kirjastot.

Sinua saattaa kiinnostaa myös nämä

50:50 – Helppo tie hoikaksi ja pysyvään painonhallintaan

Sarell, Nina

50:50 – Helppo tie hoikaksi ja pysyvään painonhallintaan

Sarell, Nina

Vaakakapina: Lopeta laihdutus, aloita elämä

Lehtinen, Jenny

Tunne syöminen

Heinonen, Jonna

Tunne syöminen

Heinonen, Jonna