Terveydenhoito : Äänikirjat eKirjastosta

Mannens lilla röda

Platin, Pontus

Bookea

Hur fungerar en kvinna? Vad får henne att gå igång? "Töm och glöm" är ett riktigt trist uttryck som myntades någon gång på sjuttiotalet och det, mina herrar, är helt åt helvete. Hä...

Lyssnar din tonåring? : Samtal med förändring som mål

Ortiz, Liria; Skoglund, Charlotte

Natur & Kultur

Om tonårstiden är stökig och svår – hur kan man prata med sitt barn? Lyssnar din tonåring? vänder sig till föräldrar och anhöriga som oroar sig för att kommunikationen med de växan...

Barn som bråkar : att hantera känslostarka barn i vardagen

Hejlskov Elvén, Bo; Wiman, Tina

Natur & Kultur

Barn som bråkar, skriker och inte gör som de vuxna säger är svåra att hantera. Eftersom upprörda känslor smittar av sig, är risken stor att du själv snart är lika arg som ditt barn...

Väggen : en utbränd psykiaters noteringar

Dellson, Pia

Natur & Kultur

Även den som minst anar det kan gå in i väggen, även en läkare som arbetar med patienter med utmattningsdepression kan själv bli förstummande trött. Väggen skildrar en av vår tids...

Vägen genom skilsmässan : att hantera en förlorad kärleksrelation

Bennich Karlstedt, Anna

Natur & Kultur

Separationer är så vanliga att vi idag knappt lyfter på ögonbrynet när vi hör om andras skilsmässor. Att det är vanligt gör det inte mindre svårt: för varje splittrad relation finn...

Oro : Att leva med tillvarons ovisshet

Kåver, Anna

Natur & Kultur

Oron är mänsklig, begriplig och till och med konstruktiv ibland. Men den kan också försvåra dina möjligheter att leva fullt ut. För en del är varningslampan alltid tänd och livet b...

Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen

Fridh, Magnus

Natur & Kultur

Klockan är halv tre på natten. Jag sitter på kanten av en obekväm soffa i ett sjukhusrum med armbågarna i knät och pannan vilande i ena handen. Käkarna är spända, huvudet värker. N...

Beteendedesign : psykologin som förändrar tankar, känslor och handlingar

Laninge, Niklas; Janson, Arvid

Natur & Kultur

Beteendeekonomi, eller nudging, är ett område som blir allt större inom psykologi, ledarskap och företagande. Oavsett om målet är att få människor att godkänna organdonation, öka d...

Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn

Linton, Steven; Flink, Ida

Natur & Kultur

Alla sover – men varför sover vi? Är det farligt att få för lite sömn? Vad kan vi göra för att sova bättre? Enkelt uttryckt: vi behöver sova för att kunna leva och sömnen är viktig...

Motiverad : feedback, mindset och viljan att utvecklas

Appelgren, Alva

Natur & Kultur

Känner du nybörjarglädje — eller känner du dig mest dålig och osäker när du provar något nytt?Varför uppvisar vissa kämpaglöd vid en motgång medan andra ger upp? Här beskriver Alva...

Utan press : Om medkänsla, prestation och stress

Viotti, Sofia

Natur & Kultur

Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen av tankar på vad du vill eller borde göra? Har du ofta flera olika projekt igång och jobbar i ett snabbt tempo både på jobbet...

I befintligt skick : att ta sig själv på allvar

Lindert Bergsten, Katja; Pettersson, Kristoffer

Natur & Kultur

Tänker du ofta att du borde förändras och bli roligare, smartare, lugnare, mer social eller vältränad? Eller att ditt liv borde vara mer spännande, aktivt och framgångsrikt? I viss...

Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

Lagercrantz, Agneta

Natur & Kultur

Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen. Överdriven självkritik...

Gruppens grepp : hur vi fördomsfulla flockvarelser kan lära oss leva tillsammans?

Klintman, Mikael; Olsson, Andreas; Lunderquist, Thomas

Natur & Kultur

Vi och dom, mitt gäng och deras, vän eller fiende – hur ska vi kunna leva tillsammans i vår globaliserade och polariserade värld? Den här boken handlar om fördomar, om hur vi gener...

Haja ADHD : om nuets förbannelse, hjärnans skärmsläckare och vikten av dagdrömmeri

Roslund, Björn

Natur & Kultur

Haja ADHD tar med dig på en spännande och initierad djupdykning i, inte bara hur det är vid ADHD, utan också varför. Varför har personer med ADHD så svårt för att njuta av framtida...

Vi slog följe en stund : Möten och minnen från terapirum och radio

Linnér, Allan

Natur & Kultur

Mannen som inte kunde välja, kvinnan som var lat, pappan som hade en älg och paret med garderobsdörrarna är några personer som radiopsykologen Allan Linnér slagit följe med en stun...

Vad alla föräldrar borde få veta : Barnets första tolv år

Lönn Rhodin, Kajsa; Lalouni, Maria

Natur & Kultur

Att vara förälder är något av det svåraste och roligaste som finns i livet. Gör jag rätt? Är jag tillräckligt bra? Hur vill jag vara som förälder? Föräldraskap innebär många utmani...

Psykopaten : Verkligheten bortom myten

Sörman, Karolina; Kristiansson, Marianne

Natur & Kultur

I media: "Vi vill sprida modern kunskap om psykopatibegreppet och diskutera vart vi tror att det är på väg i framtiden" Modern Psykologi, september 2019 "Sanningen är att alla mör...

God natt! : Om små och stora barns sömn

Svirsky, Liv; Bothelius, Kristoffer

Natur & Kultur

Från småbarnsårens trötta nätter med ungar som har svårt att somna, till tonårstidens omvända dygnsrytm God Natt! är den enda bok om sömn en förälder behöver från vaggan till stude...

Distraherad : Hjärnan, skärmen och krafterna bakom

Nutley, Sissela

Natur & Kultur

Vi kollar telefonen 150 gånger om dagen, bråkar med våra barn om skärmtid, känner oss nere om vi inte får många likes och bränner ut oss som aldrig förr. Men vi kommunicerar också...