Hyppää pääsisältöön
Kaikki kirjastot
  1. Nuku Hyvin

    Partinen, Markku; Huutoniemi, Anne
    Docendo 2020 1. painos

    Suositun Uniterveyskirjan uusittu ja laajennettu painos maan parhailta asiantuntijoilta. Uni on avain terveyteen ja hyvään elämään. Tarjolla on ohjeita, joilla jokainen voi oma-alo...

  2. Tänk som en munk

    Shetty, Jay
    Mondial

    Jay Shetty sammanfattar i Tänk som en munk sina lärdomar från sin tid som munk -- tidlös vishet för alla som vill leva ett mindre ängsligt och mer meningsfullt liv. Genom att kom...

  3. Runkkarin käsikirja: kasvata pornolukutaitoasi ja seksuaalista älykkyysosamäärääsi

    Mikkola, Ina; Bernard, Alessandra
    Into Kustannus 2020 1. painos

    Runkkarin käsikirja tarjoaa työkaluja seksuaalisen itsetunnon kasvattamiseen, oman kehon tutkimiseen ja hyväksyntään, kommunikaatiotaitojen kehittämiseen seksikumppanien kanssa, se...

  4. Vaakakapina: Lopeta laihdutus, aloita elämä

    Lehtinen, Jenny
    Minerva Kustannus 2020 1. painos

    Jenny Lehtinen on kehopositiivisuuden tunnetuin puolestapuhuja. Radiosta, verkkoyhteisöstä ja tv:stä tutun mediapersoonan oivaltavat näkemykset on koottu nyt kirjaksi. Vuonna 2016...

  5. Biohakkerin stressikirja

    Sovijärvi, Olli; Arina, Teemu; Halmetoja, Jaakko
    Biohacker Center BHC Oy 2018 1. painos

    Stressi uhkaa suorituskykyä, terveyttä ja hyvinvointia. Monen kroonisen sairauden ja työkyvyttömyyden taustalla on pitkittynyt stressitila. Biohakkereilla on sinulle nyt stressiä v...

  6. Biohakkerin käsikirja

    Sovijärvi, Olli; Arina, Teemu; Halmetoja, Jaakko
    Biohacker Center BHC Oy 2019 1. painos

    Biohakkerin käsikirja yhdistää teknologian, luonnon ja itsensä kehittämisen ennen näkemättömällä tavalla. Biohakkeri suhtautuu kehoonsa kuin monimutkaiseen järjestelmään, jonka syv...

  7. Syvyyttä seksiin: Kohti elävämpää seksuaalisuutta

    Kallio, Maaret; Jussila, Taru
    Minerva Kustannus 2015 1. painos

    Omaa seksuaalisuuttaan voi hoitaa ja vaalia, jolloin se myös antaa enemmän. Jokaisella on mahdollisuus voida seksuaalisesti paremmin! Kirja auttaa pohtimaan omaa seksuaalisuutta ja...

  8. Elämäsi kunnossa

    Aitolehti, Martina
    Fitra Oy 2020 1. painos

    Motivoiva valmentaja Martina Aitolehti takaa energisemmän arjen ja sen, että pääset tavoitteisiisi. Säännöllisesti kymmeniä tuhansia liikkujia ja elämäntapamuutoksen tekijöitä valm...

  9. Astu unijunaan

    Hämäläinen, Markku
    Books on Demand 2014

    Hyvä unen hallinta parantaa elämisen laatua, vähentää sairauksia ja ehkäisee väsymyksen ja nukahtamisen aiheuttamia onnettomuuksia. Astu unijunaan -kirja esittelee keinon parantaa...

  10. Saippuakirja

    Kuha, Saara
    Books on Demand 2014

    Saippuakirja kertoo, miten tehdään aitoa saippuaa omin käsin. Kirjassa esitellään huolellisesti saippuanvalmistuksen kylmämenetelmä. Ohjeita noudattamalla onnistuu varmasti. Mukana...

  11. Lihavuus: ylipaino alas luonnollisesti, nopeasti ja pysyvästi

    Fröberg, Stig
    Books on Demand

    Maailman väkiluku lisääntyy vuosittain huimaa vauhtia, ja erityisesti väestömäärä kaupungeissa lisääntyy voimakkaasti. Kaupungistumisen myötä myös ihmisten ravinto- ja liikuntatott...

  12. Onnelliseksi - seksuaalisuus läpi elämänkaaren

    Honkanen, Nina
    Kustannusosakeyhtiö Siltala 2017 1. painos

    Ihminen on käynyt kuussa, selvittänyt DNA:nsa ja kehittänyt nyhtökauran. Silti emme aina onnistu suhteissamme toisten ihmisten kanssa. Moni meistä muistaa ensimmäisen suudelm...

  13. Kaikki mikä ei tapa: karaise kehosi terveeksi

    Carney, Scott
    Aula & Co 2020 1. painos

    Kirjan keskiössä on hollantilainen Wim Hof, joka on kehittänyt hengitystä ja meditaatiota hyödyntävän tekniikan nimeltä Wim Hof -metodi. Menetelmä saa kehon tuottamaan ruskeaa rasv...

  14. Kaikki mikä ei tapa: karaise kehosi terveeksi

    Carney, Scott
    Aula & Co 2020 1. painos

    Kirjan keskiössä on hollantilainen Wim Hof, joka on kehittänyt hengitystä ja meditaatiota hyödyntävän tekniikan nimeltä Wim Hof -metodi. Menetelmä saa kehon tuottamaan ruskeaa rasv...

  15. Yön sankarit

    Silfverberg, Anu
    Long Play Media Oy 2019 1. painos

    Unesta on tullut suorite. Siksi nukahtaminen on vaikeaa yhä useammille.

  16. Nykyaikainen sohvamiesdieetti

    Nykänen, Tero
    Books on Demand 2018 1. painos

    71 % Suomalaisista miehistä on ylipainoisia ja vain 10% täyttää liikuntasuositukset. Joka kymmenes mies kuuluu riskiryhmään, joille terveysongelmat kasaantuvat. Olemme lihavampia k...

  17. Rennot ipanat: Opas lasten tietoiseen rentoutukseen

    Stenroos, Sanna
    Books on Demand 2017 1. painos

    Rennot ipanat on vanhemmille ja lasten parissa työskenteleville suunnattu selkeä opas lasten rentoutuksesta ja tietoisuustaidoista. Hippunen teoriaa ja iso läjä toimivia, helposti...

  18. Bliss: peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin : tunteet, tutkimus, ruokaohjeet, nautinto, motivaatio, kodin muuttaminen tulehdusta ehkäiseväksi

    Borelius, Maria; Pitkäniemi, Jenni
    HarperCollins Nordic 2020 1. painos

    Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Käytännöllisiä vinkkejä tulehdusta ehkäisevään elämäntapaan ja parempaan oloon! Palkitun tiedetoimittaja ja kirjailija Maria Boreliuks...

  19. Terve elämä!: Näin voimme paremmin tulevaisuudessa

    Gaudeamus 2020 1. painos

    Miksi ikääntyvien kannattaa kuunnella musiikkia? Miten länsimaiset elintavat vaikuttavat suolistomme mikrobistoon? Voiko syöpäsolun ohjata tekemään itsemurhan? Yliopistoissa syntyy...

  20. Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä

    Leino, Sanna
    Kustantamo S&S 2020 1. painos

    Stressi kuuluu elämään, ja usein se on jopa hyödyllinen ilmiö. Pitkittyneellä stressillä on kuitenkin vaikutuksia niin kehon kuin mielen terveyteen. Se edistää useiden eri sairauks...