50:50 – Helppo tie hoikaksi ja pysyvään painonhallintaan

    50:50 – Helppo tie hoikaksi ja pysyvään painonhallintaan / Nina Sarell

    50:50 on uusi painonhallinnan ajattelutapa. Sen sijaan, että omia ruokailutottumuksiaan tarvitsisi muuttaa radikaalisti, ruokavaliotaan voi korjata 50 prosentin säännön mukaan: puolita annokset pikkuhiljaa ja vaihda huonot ruoka-aineet hyviksi niin, että huonon tilalle otetaan aina puolet terveellistä. 50:50 haastaa perinteisen dieettiajattelun ja tarjoaa terveellisen, tutkimukseen perustuvan tavan ottaa paino haltuun. Sarell osoittaa kirjassaan, että laihtuminen ja hoikkana pysyminen vaatii vähemmän itsekuria kuin ikinä uskaltaisi edes kuvitella. Kirja antaa täsmälliset neuvot pysyvästi hoikempaan elämään sekä koko joukon tutkitusti toimivia vinkkejä, ruokapäiväehdotuksia ja herkullisia reseptejä.

    ruokavaliot painonhallinta laihdutus elämäntapa ruokaohjeet terveellisyys raakaravinto kausiruoka grillaus leipominen ruoanvalmistus grilliruoat vähähiilihydraattinen ruokavalio verkkotoimittajat ylipaino

    Minerva Kustannus 1.painos
    FIN EISBN:9789523124622

    Kiinnostaisiko myös...