Liikunta ja urheilu
-
100 parasta vatsalihasliikettä
Visuri, Joosua; Haapasaari, JoonasTrainer4you Oy 2019 1. painosVatsalihakset työskentelevät jokaisessa arjen askareessa: kävellessä, kumartuessa, kantaessa tai nostaessa tavaroita. Vatsa on esteettinen kehon osa, joka on suorituskyvyn ja terve...
-
100 parasta vatsalihasliikettä
Visuri, Joosua; Haapasaari, JoonasTrainer4you Oy 2019 1. painosVatsalihakset työskentelevät jokaisessa arjen askareessa: kävellessä, kumartuessa, kantaessa tai nostaessa tavaroita. Vatsa on esteettinen kehon osa, joka on suorituskyvyn ja terve...
-
100 Sankaria - Tarina suomalaisen urheilun tienraivaajista
Kupila, Jari; Eerikäinen, Janne; Kauhala, Topias; Rönkä, JukkaLehtiMoguli 2017 1. painosSuomalaisen urheilun tarinan alkupotku tuli hevosen kavioista ja aatelisherrojen junamatkoista. Vuosien kuluessa on tullut kultaa ja kunniaa sekä katkeria tappioita. On nähty mont...
-
100 vinkkiä liikunnan aloittamiseen
Aalto, Riku; Seppänen, LasseTrainer4you Oy 2016 1. painos100 vinkkiä liikunnan aloittamiseen -kirja on konkreettinen ja kansantajuinen apuväline jokaiselle liikunnan aloittajalle. Kirjassa esitetään kysymys tai väite liikunnan aloittamis...
-
99: Tarinoita jääkiekosta
Gretzky, WayneOtava 2017 1. painosLegendaarisen maalintekijän ja pohjoisamerikkalaisen jääkiekon tarina Wayne Gretzky kuvaa jääkiekon salaisuuksia, pelitilanteita, vastustajiaan ja valmentajiaan. Hän johdattaa luk...
-
Aallon etsijän päiväkirja
Niittyaro, SanteriOtava"Elän pikkupojan elämää. Joitakin isojen poikien töitä olen tehnyt ja joitakin isojen poikien ongelmia on ollut. Nyt asun majassa ja leikin rannalla." Elämä meren suolaamana surffa...
-
Äitee : Siiri Rantasen tarina
Porttila, Jari; Kärkkäinen, OsmoDocendoRantanen sai ensimmäiset suksensa enoltaan, hän oli veistänyt ne kahdesta koivuhalosta. Sauvoiksi taitettiin näreet metsästä. Siitä alkoi suomalaisen naisurheilun supertähden tie k...
-
Aja kovempaa maastossa
Kananen, Kimmo; Veikkanen, JussiTrainer4you Oy 2016 1. painosMaastopyöräilystä on tullut suosittu kuntoilulaji. Ensimmäinen suomalaisten pyöräilyammattilaisten tekemä maastopyöräilykirja opastaa lukijansa niin maastopyörän valintaan, ajotekn...
-
Aja kovempaa! : maantiepyöräilijän käsikirja
Veikkanen, JussiFitra 2013Miten tulla paremmaksi pyöräilijäksi? Miten harjoitella tehokkaammin ja laadukkaammin?Kirja opastaa mm. varusteiden valinnassa, harjoittelussa, harjoittelun ohjelmoinnissa, tekn...
-
Ajanvietekirja 1: Kirjoitustehtäviä ja sanavisoja 6-100-vuotiaille
Vaahtia, PäiviBooks on DemandAjanvietekirja 1:ssä on sanankeksimis- ja kirjoitustehtäviä avuksi hoivakotien virikevastaaville ja eläkeläiskerhojen ohjaajille ja huviksi ja vaihteluksi kaikille suomen kielestä...
-
Ajanvietekirja 2: Kirjoitustehtäviä ja sanavisoja 6-100-vuotiaille
Vaahtia, PäiviBooks on DemandAjanvietekirja 1:ssä on sanankeksimis- ja kirjoitustehtäviä avuksi hoivakotien virikevastaaville ja eläkeläiskerhojen ohjaajille ja huviksi ja vaihteluksi kaikille suomen kielestä...
-
Aki Hintsa : voittamisen anatomia
Saari, OskariWSOY 2015 1. painosMestareiden tekijä Mies F1-mestareiden takana kertoo tarinansa ja paljastaa menestyksen salaisuuden. Mika Häkkinen, Lewis Hamilton, Kimi Räikkönen, Sebastian Vettel... Aki Hintsa -...
-
Aki Hintsa : voittamisen anatomia
Saari, OskariWSOY 2015 1. painosMestareiden tekijä Mies F1-mestareiden takana kertoo tarinansa ja paljastaa menestyksen salaisuuden. Mika Häkkinen, Lewis Hamilton, Kimi Räikkönen, Sebastian Vettel... Aki Hintsa -...
-
Aloita golf : golfopas nuorille ja aikuisille aloittelijoille / Aapo Surakka
Surakka, AapoMediapinta 2012Luettuasi tämän käytännöllisen golfoppaan tiedät miten voit aloittaa golfin mitä palveluja voit saada golfseurasta miten saat Green Cardin millainen on ensimmäinen golfkautesi mite...
-
Aloittelijan saliopas: Treeni + ruokaohjelma aloittelevalle salillakävijälle
Laakso, MikaelBooks on DemandJos haluat aloittaa lihaskasvun ja jatkaa lihasenkasvatusta useiden vuosien ajan niin sinun tulee tehdä se oikein. Me täällä aloitetaan treeni oikealla volyymillä, jotta voidaan sa...
-
Ammattina jalkapallo : suomalaisfutaajat maailmalla 1952-2014
Ismail, AtikMinerva Kustannus 2015 1. painosSuomalaisen jalkapallon historiaan mahtuu suuri joukko pelaajia, jotka ovat lähteneet maailmalle tekemään uraa ammattilaisina. Jotkut heistä ovat olleet lajinsa huipulla ja edustan...
-
Ammattina jalkapallo : suomalaisfutaajat maailmalla 1952-2014
Ismail, AtikMinerva Kustannus 2015 1. painosSuomalaisen jalkapallon historiaan mahtuu suuri joukko pelaajia, jotka ovat lähteneet maailmalle tekemään uraa ammattilaisina. Jotkut heistä ovat olleet lajinsa huipulla ja edustan...
-
Atik Ismail - Pelimies
Ismail, AtikMinerva kustannus”Muutaman viikon kuluttua tajuan, kuinka paljon kaipaan stadin kulmia, kapakoita, Töölön Bollista ja kavereita. Hurriganesta sekä humalaa. Ammattilaisen arki on kerrassaan tylsää....
-
Atleetti: Tie menestykseen
Seppänen, JuhoBooks on DemandMiltä tuntuu olla huippu-urheilija? Mitä vaatii Suomen, Euroopan tai koko maailman kärkeen pääseminen? Millaista on järjestelmällinen harjoittelu? Atleetti vastaa näihin ja moniin...
-
Bailamama: Pysy tiukkana : Bailamama
Kiljunen, Maija; Ek, EmiliaBazar Kustannus Oy 2016 1. painosAnna naiseutesi hehkua! Bailamama-kirjan avulla lantionpohjalihasten treenaaminen on hauskaa! Hyvät lantionpohjalihakset vahvistavat naisen seksuaalista nautintoa, lisäävät virtsan...