Hae
-
En se minä ollut: Itsen suojaamisen ja harhauttamisen perusteet
Stenberg, JohannaKustannus Oy Duodecim 2016 1. painosOnko mielen suojakilven kehittyminen ihanteellista sopeutumista vai epärakentavaa itsensä huiputtamista? Ihmismieli tarvitsee automaattisesti toimivaa suojaa kohdatessaan yllättävi...
-
Työuupumuksen itsehoito: Kuinka kierrän karikot
Nurmi, HeliKustannus Oy Duodecim 2016 1. painos- Tutki ja omaksu, miten voit ennaltaehkäistä työuupumuksen, toipua siitä ja estää sen uusiutumisen. - Vahvista omia valmiuksiasi ratkoa tilanteeseesi liittyviä ongelmia ja löydä k...
-
Joustava mieli parisuhteessa
Pietikäinen, ArtoKustannus Oy Duodecim 2015 1. painosHyväksymisen ja omistautumisen avulla elinvoimaa suhteeseen - Vapaudu arvostelevien ajatusten ja epämiellyttävien tunteiden ylivallasta. - Opi vähentämään suhdetta vahingoittavaa k...
-
Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin
Pietikäinen, ArtoKustannus Oy Duodecim 2014 1. painosKohti arvoistasi on kirja niille, jotka kaipaavat elämäänsä uutta suuntaa sekä lisää mielekästä sisältöä ja merkitystä. Se on suunnattu myös niille, jotka haluavat toteuttaa muutok...
-
Tunne tunteesi
Myllyviita, KatjaKustannus Oy Duodecim 2016 1. painosTunne tunteesi -kirja kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hy...
-
Voimaa: Hyvän elämän polku
Katajainen, Antero; Lipponen, Krisse; Litovaara, AnneliKustannus Oy Duodecim 2016 1. painosHyvää elämää saa ja sitä kannattaa tavoitella. Voimaa - hyvän elämän polku pohjaa vuosikymmenien työnohjauskokemukseen, hyvinvointikursseihin ja psykoterapiatyöhön sekä alan tietee...
-
Joustava mieli: Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta
Pietikäinen, ArtoKustannus Oy Duodecim 2014 1. painos- Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot. - Vapaudu murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja masennuksesta. - Opi jämäkkää vuorovaiku...
-
Kukoistava parisuhde: Rakkaussuhteen psykologia
Luukkala, JouniKustannus Oy Duodecim 2015 1. painosKukoistava parisuhde Rakkaussuhteen psykologia on kirja parisuhteessa oleville, sellaisessa joskus olleille ja sellaista suunnitteleville. - Unelma kukoistavasta parisuhteesta ko...
-
Usko, toivo ja huijaus: rohkaisusta johdattelun kautta psykoterroriin
Lauerma, HannuKustannus Oy Duodecim 2015 1. painosKetä tahansa voidaan huijata, pettää ja johdatella. Ihminen on manipuloitavissa, sillä luontainen taipumuksemme toiveajatteluun saa meidät kuvittelemaan, että olemme jostain syystä...
-
Unentaidot: Löydä uni ilman lääkkeitä : Onni
Pihl, Susan; Aronen, Anna-MariKustannus Oy Duodecim 2015 1. painosUnentaidot kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville...
-
Vähennä kaloreita ilman dieettiä
Mustajoki, PerttiKustannus Oy Duodecim 2016 1. painosJohtuuko lihavuus hiilidydraateista vai rasvoista? Jos haluaa laihduttaa, kannattaako syödä enemmän proteiinia? Miksi ruokailutottumusten muuttaminen on niin vaikeaa? Nämä ja monet...
-
Peace!
Myllyviita, KatjaKustannus Oy Duodecim 2017 1. painosPeace! - Selviytymisopas nuorten vanhemmille auttaa sinua tunnistamaan omia ja vastapuolen tarpeita sekä ilmaisemaan niitä ymmärrettävällä tavalla. Kirjan harjoitusten avulla voit...
-
Rahapeliriippuvuus
Alho, Hannu; Heinälä, Pekka; Kiianmaa, Kalervo; Lahti, Tuuli; Murto, AnttiKustannus Oy Duodecim 2015 1. painosSuomalaiset ovat innokkaita rahapelaajia. Suurin osa suomalaisista pelaa ainakin satunnaisesti rahapelejä. Rahapelaaminen on ongelma noin kolmelle prosentille suomalaisista, kolm...
-
Nälkäinen sydän: Parane bulimiasta
Charpentier, Pia; Viljanen, Riikka; Keski-Rahkonen, AnnaKustannus Oy Duodecim 2016 1. painosBulimia eli ahmimishäiriö on ongelma, jonka kanssa moni kamppailee pitkään itsekseen. Nälkäinen sydän - Parane bulimiasta auttaa ymmärtämään, mistä bulimiassa on kyse ja kuinka toi...
-
Tautinen media
Järvi, UllaKustannus Oy Duodecim 2014 1. painosTautinen media on ensimmäinen suomalainen kokonaisesitys terveysjournalismista. Sen ovat kirjoittaneet suomalaiset viestinnän tutkijat ja tekijät. Terveysjournalismi mielletään us...
-
Törmäyksistä työniloon: Työterveyshuolto tukena työn ristiriidoissa
Aulankoski, SannaKustannus Oy Duodecim 2016 1. painosTyöpaikkojen konfliktien ratkonta on haasteellista, ja siinä tarvitaan joskus apua. Törmäyksistä työniloon - Työterveyshuolto tukena työn ristiriidoissa -kirjassa tarkastellaan työ...
-
Sairaus ja toivo
Pelkonen, Risto; Huttunen, Matti O.; Saarelma, KaijaKustannus Oy Duodecim 2014 1. painosSairaalle ihmiselle tärkeää ei ole vain se osa terveyttä minkä hän sairastaessaan menettää. Toivo on jäljelle jäävässä terveydessä, toimintakyvyssä, itsensä hallitsemisessa ja mahd...
-
Vapaaksi viiltelystä
Myllyviita, KatjaKustannus Oy Duodecim 2017 1. painosViiltely ja itsensä vahingoittaminen on tapa purkaa ahdistusta. Viiltäminen on vain harvoin itsemurhayritys. Itseään viiltävä toimii helpottaakseen omaa oloaan. Viiltäminen on kein...
-
Näin selviydyt vaihdevuosista
Westerlund, Anna; Saarinen, SaanaKustannus Oy Duodecim 2017 1. painosUskaltaako hormonikorvaushoitoja käyttää? Onko minulla riski saada syöpä tai sydäntauti? Voinko selvitä ilman oireita? Näin selviydyt vaihdevuosista vastaa vaihdevuosiin liittyvän...
-
Irti ahminnasta
Keski-Rahkonen, Anna; Meskanen, Katarina; Nalbantoglu, Minna; Schmidt, HelenaKustannus Oy Duodecim 2017 1. painosOnko sinun vaikea hallita syömistäsi? Kärsitkö ahminnasta? Jos perhepitsat, irtokarkkisäkit ja jättisipsipussit aiheuttavat tuskaa, kirja Irti ahminnasta - Kohti tasapainoista su...