Hae
-
Почему я не худею : Дело не в диете, дело – в голове
Томилова, АнастасияАльпина Паблишер / Alpina Publisher 2023 UnabridgedМиллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с...
-
Что бы такого съесть, чтобы...
Белова, ВалерияАльпина.Дети / Alpina.Kids 2023Подростки часто страдают пищевыми расстройствами, заедают стрессовые ситуации, хандрят. Это возраст, когда ты выходишь в еде из-под родительского контроля, появляются карманные ден...
-
Помирись с едой : Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Гильман, ЕлизаветаАльпина Паблишер / Alpina Publisher 2022 UnabridgedПрежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню...
-
Спортивное питание : Что есть до, во время и после тренировки
Макгрегор, РенеАльпина Паблишер / Alpina Publisher 2022 UnabridgedКаким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но...
-
Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости
Шишонин, АлександрАСТ 2021 UnabridgedНастройте организм на борьбу с болезнью!Как часто нам не хватает на себя времени или внимательного отношения к собственному здоровью! И при первых признаках недомогания мы начинаем...
-
Ешь, двигайся, спи : Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Рат, ТомАльпина Паблишер / Alpina Publisher 2021 UnabridgedМы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены...
-
Диета Палео : Инструкция как привести свое тело и здоровье в порядок
PATRY, PaulinePauline PATRY 2020В наше время каждый пытается убедить нас в том, что его путь к здоровью - это самый верный путь. Благодаря трендам на причудливые диеты, добавки и продукты, которые,...
-
Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье : Лорен Кордейн. Ключевые идеи книги
Reading, SmartSmart Reading 2020 UnabridgedПалеодиета Лорена Кордейна — одна из разновидностей белковых диет. Автор в течение 15 лет сотрудничал с археологами и антропологами, чтобы узнать, чем питались древние люди. Он выя...