Well-being
-
Ei mikä tahansa metsä: lähde retkelle luonnonmetsään
Koivisto, AuraInto Kustannus 2021 1. edition"Vanhat luonnonmetsät ovat niin monimuotoisia, ettei niihin kyllästy koskaan. Aina löytää jotakin uutta, ja kun vuodenajatkin ovat erilaisia, kuin omia maailmojaan, vuodenkierto tu...
-
Eläköön mies!: Enemmän terveitä vuosia
Karpakka, JarmoSKS Kirjat 2023 1. editionLisää terveitä vuosia! Mitä tapahtuu, kun mies ikääntyy? Keski-iästä eteenpäin elintavoillamme on ratkaiseva merkitys terveyteemme ja hyvinvointiimme. Kun teemme terveellisistä va...
-
Elämäsi kunnossa
Aitolehti, MartinaFitra Oy 2020 1. editionMotivoiva valmentaja Martina Aitolehti takaa energisemmän arjen ja sen, että pääset tavoitteisiisi. Säännöllisesti kymmeniä tuhansia liikkujia ja elämäntapamuutoksen tekijöitä valm...
-
Elinvoimaa puista: Terveyttä mielelle ja keholle
Piippo, SinikkaMinerva Kustannus 2017 1. editionAinutlaatuinen tietokirja siitä, miten ja miksi puut parantavat fyysistä ja psyykkistä terveyttämme. Teoksessa päivitetään viimeinen tutkimustieto puiden terveyshyödyistä ruokana,...
-
Elinvoimaa puista: Terveyttä mielelle ja keholle
Piippo, SinikkaMinerva Kustannus 2017 1. editionAinutlaatuinen tietokirja siitä, miten ja miksi puut parantavat fyysistä ja psyykkistä terveyttämme. Teoksessa päivitetään viimeinen tutkimustieto puiden terveyshyödyistä ruokana,...
-
Emman lumoavat letit
Ollila, EmmaMinerva Kustannus 2018 1. editionSosiaalisessa mediassa suuren seuraajajoukon saanut nuori lettivirtuoosi opastaa tässä kirjassa suosituimpien kampaustensa tekemisen vaihe vaiheelta. Kirja esittelee peräti 40 vi...
-
Erkkajooga: Turvallista ja terveyttä edistävää joogaa
Kapulainen, Mari; Kapulainen, MikkoBooks on Demand 2021 1. editionTämä kirja on suunnattu kaikille esteettömyydestä, yhdenvertaisuudesta ja sovelletusta joogasta kiinnostuneille. Se antaa kattavat tiedot esteettömästä, turvallisesta ja terveyttä...
-
Eroon makeanhimosta : näin vapaudut sokerikoukusta
Viio, LeeniAtenaKäytännöllinen tietokirja auttaa saavuttamaan elämäntavan, jossa liiallista sokeria ei edes kaipaa. Miksi kaksi palaa suklaata ei riitä, vaan koko levy katoaa kuin huomaamatta? P...
-
Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta
Viio, LeeniAtena Kustannus Oy 2021 1. editionKäytännöllinen tietokirja auttaa saavuttamaan elämäntavan, jossa liiallista sokeria ei edes kaipaa. Miksi kaksi palaa suklaata ei riitä, vaan koko levy katoaa kuin huomaamatta? Pit...
-
Hallitsija: ajatuksia henkisen hyvinvoinnin edistämiseen
Tschokkinen, J.A. GavrilBooks on DemandHenkinen hyvinvointi on tärkeää, joskaan ei aina itsestään selvää, ja usein sitä ei tulla miettineeksi ennen kuin ollaan jo vauhdilla matkalla alas. Ylös päästyä annetaan taas pala...
-
Hehku: Naisten aitoja fantasioita
Valkia, ArmiKustantamo S&S 2019 1. editionHehku - Naisten aitoja fantasioita on kokoelma eroottisia fantasioita, joita erilaiset, eri ikäiset ja erilaisissa elämäntilanteissa olevat naiset ovat kirjoittaneet. Ne ovat tarin...
-
Hehkuvan naisen salaisuuksia
Kuosmanen, KirstiOtava 2020Aistillisen naisen voimakirja Tämä on kutsu kukoistavaan elämään! Kirsti Kuosmasen kiehtova elämäntarina kuljettaa sinut kohti säteilevää naiseutta, sisäistä hehkua, herkkyyttä ja...
-
Hehkuvan naisen salaisuuksia
Kuosmanen, KirstiOtava 2020 1. editionAistillisen naisen voimakirja Tämä on kutsu kukoistavaan elämään! Kirsti Kuosmasen kiehtova elämäntarina kuljettaa sinut kohti säteilevää naiseutta, sisäistä hehkua, herkkyyttä ja...
-
Hengitys
Nestor, James; Kuula, TaijaViisas Elämä 2023 1. editionHengittäminen on automaattinen ja vaistomainen toiminto, jota ilman emme olisi elossa. Hengitämme sisään ja ulos arviolta 25 000 kertaa päivässä. Silti olemme kadottaneet kyvyn hen...
-
Henkistä fitnessiä ja älykkyyttä työelämään - kokemuksia ja käytäntöjä
Sirkkilä, HannuBooks on Demand 2020Kirja käsittelee henkisyyden edistämistä ja toteuttamista työelämässä sekä työpaikan että työntekijän näkökulmasta. Sen lähtökohtana on henkisyyden myönteiset vaikutukset työntekij...
-
Hidasta vanhenemista : kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin
Sundell, Jan; Kuusela, EijaDocendo 2023 1. editionKuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin. Ikävuotesi eivät määritä biologista ikääsi, vaan siihen voit vaikuttaa toiminnallasi ja elämäntavoillasi. Koskaan ei ole liian myöhäistä t...
-
Hiilariherkkyys : tietoja ja reseptejä
Saarnia, PirjoKirjapaja 2024 1. editionAterian jälkeinen heikko olo, nopeasti uusiutuva näläntunne, voimakas makeanhimo, päänsärky ja painonhallintaongelmat voivat johtua hiilihydraattiherkkyydestä, josta tutkimusten mu...
-
Himokirja: Kysymyksiä ja vastauksia
Janakka, Jenni; Merelä, KaisaKustantamo S&S 2021 1. editionKuinka paljon tahdolla saa aikaan himoa? Kun välillä haluttaa muttei himota. Mitä tehdä kun olen välillä havahtunut outoon fantasiaan? Miten suhtautua seksiin rennosti, sen sijaan...
-
Hippokrateen soturi
Sundell, JanDocendoTulevaisuus on omissa käsissäsi. Sisätautiylilääkäri Jan Sundell, joka tunnetaan nimellä Dr Body, neuvoo miten lisäät terveyttä, fyysistä suorituskykyä ja hyvinvointia liikunnan, r...
-
Hippokrateen soturi: Dr Bodyn taistelu lihaskunnon ja lääketieteen puolesta
Sundell, JanDocendo 2021 1. editionTulevaisuus on omissa käsissäsi. Sisätautiylilääkäri Jan Sundell, joka tunnetaan nimellä Dr Body, neuvoo miten lisäät terveyttä, fyysistä suorituskykyä ja hyvinvointia liikunnan, r...