Skip to main content
All libraries
  1. 222 tapaa saada unen päästä kiinni

    Jones, Kim; Katajamäki, Eva
    Minerva Kustannus 2019 1. edition

    Kim Jonesin kirja on oiva apu ajoittaisista tai säännöllisistä nukahtamis- ja univaikeuksista kärsiville. Se tarjoaa peräti 222 tieteellisesti testattua menetelmää, jotka auttavat...

  2. 222 tapaa saada unen päästä kiinni

    Jones, Kim
    Minerva Kustannus 2019 1. edition

    Kim Jonesin kirja on oiva apu ajoittaisista tai säännöllisistä nukahtamis- ja univaikeuksista kärsiville. Se tarjoaa peräti 222 tieteellisesti testattua menetelmää, jotka auttavat...

  3. 30 askelta toimivaan kehoon ja mieleen

    Tikka, Kirsi
    Fitra Oy 2016 1. edition

    Kuinka kehittää kehoa ja mieltä 30 päivän aikana niin, että saat hyödyt siitä loppuelämäksesi. Kirja tarjoaa selkeitä ja helposti toteutettavia harjoitteita kuukauden jokaiselle pä...

  4. 50:50 – Helppo tie hoikaksi ja pysyvään painonhallintaan

    Sarell, Nina
    Minerva Kustannus 2017 1. edition

    50:50 on uusi painonhallinnan ajattelutapa. Sen sijaan, että omia ruokailutottumuksiaan tarvitsisi muuttaa radikaalisti, ruokavaliotaan voi korjata 50 prosentin säännön mukaan: puo...

  5. 50:50 – Helppo tie hoikaksi ja pysyvään painonhallintaan

    Sarell, Nina
    Minerva Kustannus 2017 1. edition

    50:50 on uusi painonhallinnan ajattelutapa. Sen sijaan, että omia ruokailutottumuksiaan tarvitsisi muuttaa radikaalisti, ruokavaliotaan voi korjata 50 prosentin säännön mukaan: puo...

  6. ABC of Nutrition

    Truswell, A. Stewart
    John Wiley and Sons, Inc. 2010 4. edition

    This well established ABC has been updated with new charts, illustrations and guidelines on aspects of nutrition which affect heart disease, blood pressure, chronic diseases such a...

  7. Aivoruokaa : syö paremmin, ajattele kirkkaammin

    Mosconi, Lisa
    Art House Oy 2018 1. edition

    Aivot tarvitsevat erilaista ravintoa kuin muut ihmiskehon elimet, mutta harva tietää, mitä se olisi. Millainen ruokavalio edistäisi parhaiten aivojen hyvinvointia? Aivoruokaa-kirja...

  8. Aivoruokaa : syö paremmin, ajattele kirkkaammin

    Mosconi, Lisa
    Art House Oy 2018 1. edition

    Aivot tarvitsevat erilaista ravintoa kuin muut ihmiskehon elimet, mutta harva tietää, mitä se olisi. Millainen ruokavalio edistäisi parhaiten aivojen hyvinvointia? Aivoruokaa-kirj...

  9. Aknesta voi parantua! / Varpu Tavi, Hanna Markuksela

    Tavi, Varpu; Markuksela, Hanna
    My.book 2012

    Akne on elintasosairaus, jota täydellä syyllä voi kutsua "ihon diabetekseksi". Kirjassa neuvotaan, miten pääset akneoireista eroon ruokavalion ja elämäntapojen korjaamisella sekä i...

  10. Allt om yoga

    Linnartz, Kerstin
    Tukan Förlag 2016

    Låt yoga bli din dagliga kraftkälla. En ingående bok om yoga, fotograferad i undersköna indiska miljöer. Den här boken tar ett helhetsgrepp på yogans holistiska livsstil. Boken ha...

  11. Andas : Livet händer mellan två andetag

    Norberg, Ulrica
    Bokförlaget Forum

    Andas! är en praktisk handbok som visar hur man tar kontroll över den egna hälsan och välmåendet. Ulrica Norberg är välkänd profil inom yoga och meditation där andningen är grundl...

  12. Återhämtning

    Norberg, Ulrica
    HarperCollins Nordic

    Att stanna upp och reflektera, pausa och vila behöver inte ses som en svaghet. Att hitta vägar till återhämtning är idag viktigare än någonsin. Inom yogafilosofin finns både förh...

  13. Bailamama: Pysy tiukkana : Bailamama

    Kiljunen, Maija; Ek, Emilia
    Bazar Kustannus Oy 2016 1. edition

    Anna naiseutesi hehkua! Bailamama-kirjan avulla lantionpohjalihasten treenaaminen on hauskaa! Hyvät lantionpohjalihakset vahvistavat naisen seksuaalista nautintoa, lisäävät virtsan...

  14. Basic yoga postures and series for dummies

    Feuerstein, Georg; Payne, Larry
    John Wiley & Sons 2013

    Learn basic yoga postures and series in a day? Easy. Want to start enjoying the benefits of yoga today? The secret's out—you can quickly get up-to-speed on the basics of yoga and...

  15. Becoming vegetarian the complete guide to adopting a healthy vegetarian diet

    Melina, Vesanto.; Davis, Brenda
    Wiley 2003 Revised and updated.

    The evidence is in— millions of people are moving toward a vegetarian diet because it offers a healthful and environmentally sound alternative to the standard diet. Becoming Vegeta...

  16. Bhavana: Johdatus thaimaalaiseen meditaatioon

    Weiss, Leah
    Bazar Kustannus Oy 2019 1. edition

    Kesäkuussa 2018 thaimaalainen poikien jalkapallojoukkue jäi tulvivan veden vangiksi Tham Luangin luolaan nuoren valmentajansa kera. Poikien eloonjäämismahdollisuudet näyttivät heik...

  17. Biohakkerin käsikirja

    Sovijärvi, Olli; Arina, Teemu; Halmetoja, Jaakko
    Biohacker Center BHC Oy 2019 1. edition

    Biohakkerin käsikirja yhdistää teknologian, luonnon ja itsensä kehittämisen ennen näkemättömällä tavalla. Biohakkeri suhtautuu kehoonsa kuin monimutkaiseen järjestelmään, jonka syv...

  18. Biohakkerin stressikirja

    Sovijärvi, Olli; Arina, Teemu; Halmetoja, Jaakko
    Biohacker Center BHC Oy 2018 1. edition

    Stressi uhkaa suorituskykyä, terveyttä ja hyvinvointia. Monen kroonisen sairauden ja työkyvyttömyyden taustalla on pitkittynyt stressitila. Biohakkereilla on sinulle nyt stressiä v...

  19. BLA BLA SEX

    Förlag, Nicotext
    Nicotext

        EBOK, Epub2-format  ISBN 9789188757142  Välkommen till den fantastiska världen av onödigt vetande! Den här boken innehåller hundratals knäppa fakta om allt som är värt att v...

  20. Bliss: peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin : tunteet, tutkimus, ruokaohjeet, nautinto, motivaatio, kodin muuttaminen tulehdusta ehkäiseväksi

    Borelius, Maria; Pitkäniemi, Jenni
    HarperCollins Nordic 2020 1. edition

    Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Käytännöllisiä vinkkejä tulehdusta ehkäisevään elämäntapaan ja parempaan oloon! Palkitun tiedetoimittaja ja kirjailija Maria Boreliuks...