Tämä ravinto-opas on tarkoitettu urheilijoille ja muille ihmisille, jotka haluavat pitää kropan hyvässä kunnossa. Tämä kirja sisältää tiedon mitä teet treenin ulkopuolella. Eli puhumme siis kattavasti ravinnosta, juomisesta ja laihdutuksesta. Treeniä ihmiset tekevät yleensä vain 1h päivässä ja jos halutaan laihtua niin treenin ulkopuolisella 23 tunnilla on kaikista tärkein merkitys. Jos tämän lisäksi haluat treeniohjelman niin instagrammista @valmentajamikaellaakso tililtä löytyy paljon ilmaisia vinkkejä. Minulla on myös kirja nimeltään Aloittelijan saliopas tai vaihtoehtoisesti voit pyytää treeniohjelmaa sähköpostin kautta osoitteesta mikael.laakso97@gmail.com