Yleinen terveydenhoito
-
Rökfrihet
Uneståhl, Lars-EricBuena VidaDu har fattat ett av de viktigaste besluten i ditt liv - att sluta röka - eller rättare sagt att inte börja röka igen. Som hjälp för att genomföra beslutet har du denna ljudbok....
-
Minimeditationer - en stunds närvaro
Boroson, MartinStorysideTänk på alla ögonblick i livet som går ”förlorade” – när man fastnar i trafiken, blir stående i kön eller sitter av ett långtråkigt möte. Eller alla de stunder som man ”slösar bort...
-
Divine
Uneståhl, Lars-EricBuena VidaMUSIK och MEDVETANDETRÄNING för SECTION DIVINE (Gyllene snittet) Section divine, Golden ration eller på svenska ”Det gyllene snittet” har trots att det funnits och använts i tusen...
-
Mental Träning vid oro, ångest & panikattacker
Uneståhl, Lars-EricBuena VidaOro, Ångest och Panik är olika grader av en aktivering av kropp och sinne, där de positiva yttringarna kallas för tändning, flyt (flykt resp. kamp) m.m. Ångest kan orsakas av all...
-
Framgång i skolan
Uneståhl, Lars-EricBuena VidaDetta är den tredje ljudboken i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att fö...
-
En stund med dig själv
Randewåg, MaritaAllinmind PublishingDen här MP3-boken bjuder dig på en underbar resa inom dig själv. Guidad av Maritas behagliga röst och Marcos sköna musik tillsammans med naturljud kan du njuta av en egen stund av...
-
Hälsa och välmående - i ny form
Widerdal, MikaelAllinmind PublishingVälkommen till din egen stund av ökad välmående till kropp och själ! Med vilsam musik i bakgrunden, guidar Mikael Widerdal dig genom träningspass på mindre än 10 minuter för att bö...
-
Viktkontroll
Widerdal, MikaelAllinmind PublishingNå din idealvikt snabbt, lätt på ett nytt sätt! Handen på hjärtat har du provat bantningskurer och dieter utan framgång? Önskar du må bättre och lättare, så finns i denna underbara...
-
Mental Träning för barn & ungdom
Uneståhl, Lars-EricBuena VidaDetta är den andra ljudboken i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att förb...
-
Energikick & självförtroende
Widerdal, MikaelAllinmind PublishingVälkommen till din egen stund av energikick och ökat självförtroende! Med vilsam musik i bakgrunden, guidar Mikael Widerdal dig genom träningspass på mindre än 10 minuter som ger d...
-
Mental träning för dig som har tinnitus
Widerdal, MikaelAllinmind PublishingHar du tinnitus (eller öronsus)? Då är detta program skapat just för dig. Lär dig att bättre hantera dina besvär med tinnitus samtidigt som du blir mer avspänd. Skräddarsydd mental...
-
WalkFriend Mindfulness
Widerdal, MikaelAllinmind PublishingNYHET! WalkFriend. Ett helt nytt och unikt sätt att trimma hjärnan samtidigt som du tränar kroppen. Du lyssnar på WalkFriend samtidigt som du går en rask promenad, joggar eller gym...
-
Smärtlindring genom vila, avspänning, aktivitet och träning
Widerdal, Mikael; Larsson, SvanteAllinmind PublishingVad kan denna MP3-bok med avslappningsövningar göra för dig som upplever värk? Väldigt mycket ! Smärta är både en sensorisk upplevelse och en psykologisk tolkning av densamma. In...
-
Bli rökfri för livet
Lundberg, MatsAllinmind PublishingDenna MP3-bok är utformad för att ställa in både ditt medvetna och undermedvetna för ett rökfritt liv. Det är designat för att reducera begäret, ställa in fokuseringen och öka medv...
-
Bättre sömn
Widerdal, MikaelAllinmind PublishingSomna lättare, sov bättre och vakna utvilad. Programmet 'Bättre sömn' är skapat av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, tillsammans med Christer Thernfrid,...
-
God natt Insomningsprogram
Widerdal, MikaelAllinmind PublishingAvsluta dagen lugnt och harmoniskt, återfå din inre balans och styrka. Programmet består av en ljudfil att lyssna till när du skall somna. De enkla instruktionerna hjälper dig att...
-
Let the Light be your Guide
Sjöqvist, BirgittaFörlagshuset Siljans MåsarIs it so that great experiences pass us by in our busy and stressful daily lives? What are we missing? What is there within us which we are unaware of, unless we take a pause? I...
-
Mindfulness - Lugn och lycklig
Bergstad, JohanAllinmind PublishingMindfulness - Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som ger närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat...
-
Livsrörelser för kropp och själ
Frankell, TomasAllinmind PublishingDenna MP3-bok innehåller två yogapass som ger balans. Tomas Frankell har anpassat yogan till våra västliga förhållanden, och kallar dessa rörelser för LIVSRÖRELSER. Rörelserna är l...
-
Mental avslappning
Kraaft, KatarinaAllinmind PublishingTänk på din kropp som en livskamrat, den ska följa med hela livet. Genom muskulär avspänning och anspänning ökar du din kroppskännedom. Du lär din kropp att känna skillnaden mellan...