Terveydenhoito
-
Perimenopower
Wilk, KatarinaAtenaOletko herännyt yöllä likomärkänä hiestä? Onko sinun vaikea nukahtaa, vaikka olet uuvuksissa? Ehkä mielialasi poukkoilee niin ettet tunnista itseäsi? Jos olet hädin tuskin 40-vuoti...
-
Miksi se ei vain lähde?
Metso, Riina-MariaAtenaVäkivaltaisessa parisuhteessa elävältä kysytään usein, miksi hän ei lähde. Miksi hän ei jätä kumppania, joka murentaa itsetunnon ja jota joutuu pelkäämään henkensä edestä? Väkivalt...
-
Aikaansaamisen taika
Pihlaja, SatuAtenaAikaansaaminen tuo iloa ja energiaa tekemiseen! • Tuntuuko alkuun pääseminen ylivoimaiselta?• Onko selkeiden tavoitteiden asettaminen vaikeaa? • Miten aika riittää kaikkiin tärkeis...
-
Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan
Manson, MarkAtenaMeille on aivan liian pitkään tuputettu ajatusta siitä, että positiivisuus on avain onnellisuuteen, mielenrauhaan ja rikkauteen. Paskat! Nyt käsi sydämelle: useimmat jutut maailmas...
-
Introvertit
Jonkman, LinusAtenaAjatteletko ensin ja avaat suusi vasta sitten? Vaivaannutko, kun myyjä lähestyy sinua kaupassa? Oletko luovimmillasi ryhmässä vai yksinäsi? Työmarkkinoilla arvostetaan seurallisuut...
-
Ajattele kuin mentalisti
Ahonen, JoseAtenaMiten herättää toisen ihmisen luottamus? Mitä puhekumppanin kehonkieli kertoo? Miten löytää yhteinen sävel toisen ihmisen kanssa? Mentalistit tunnetaan aivot nyrjäyttävistä tempuis...
-
Yöllinen elämämme
Tommola, AnnaAtenaYrität pakata matkatavaroita, mutta ne pursuilevat jatkuvasti pois laukusta ja joudut aloittamaan alusta yhä uudelleen... Unitutkimusten mukaan kiireessä sählääminen on yksi yleisi...
-
Psykopaatit ympärilläni
Erikson, ThomasAtenaOlet todennäköisesti törmännyt ihmiseen, joka on poikkeuksellisen karismaattinen, ystävällinen ja superviehättävä. Hän jakelee kohteliaisuuksia, ja uskot kaiken, mitä hän sanoo. Mu...
-
Mon amour
Liikanen-Renger, HelenaAtenaPerheen perustanut pariskunta on planeetta, jota lapset kiertävät kuin kuut.” Yhtenä päivänä Etelä-Ranskassa asuva suomalainen Helena havahtuu samaan kuin monet ruuhkavuosista selv...
-
Laiskat alaiset ympärilläni
Erikson, ThomasAtenaJos lapsesi käyttäytyy huonosti, voit aina kokeilla toisenlaista kasvatuskeinoa. Jos tuttavasi osoittautuu ääliöksi, voit nostaa kytkintä. Mutta jos alaisesi pakenevat paikalta ain...
-
Idiootit ympärilläni
Erikson, ThomasAtenaOnko ympärilläsi idiootteja? Tämä kirja saa sinut ajattelemaan toisin. Oletko joskus juuttunut puolisosi kanssa kinaan, jossa kumpikin puhuu aivan eri asioista? Oletko saanut kolle...
-
Den lyckliga pessimisten
Lundberg, Mattias; Bylund, JanSaga EgmontDet positiva tänkandet har slagit igenom på bred front och nu, mer än någonsin, går vi på kurs, träffar livscoacher och köper dyra självhjälpsböcker. Men är vi egentligen lyckligar...
-
Ota kipu haltuun
Miranda, HelenaOtava 2020 1. painosTäyttä elämää sovussa kipuoireiden kanssa Kipupotilaan ei tarvitsisi käydä lääkärissä, jos hänen ongelmansa olisivat ratkaistavissa yhden vastaanoton aikana. Kipuoireet alkavat pi...
-
Somna och sov gott - Berget
Lundh, SaraLingonberry FictionAlla behöver en god natts sömn och ibland kan kroppen behöva hjälp att somna. "Somna och sov gott" hjälper dig att stanna i nuet, slappna av och somna. Ju fler gånger du använder...
-
Andas
Gyllensvan, CamillaMindboozt PublicationsAndningsmeditation Livet börjar med ett andetag. Vi tar ca 20 000 andetag per dag, i genomsnitt 14 st per minut. Att det är livsviktigt att andas kan vi nog alla vara överens om....
-
Mindful vila
Gyllensvan, CamillaMindboozt PublicationsMindful vila Denna meditation skiljer sig från kroppscanning då den kan upplevas som mer aktiv. Du utför den lättast sittande p0å en stol eller om du föredrar liggandes. Och du kan...
-
Självkänsla
Gyllensvan, CamillaMindboozt PublicationsSjälvkänsla Självkänsla handlar om vad vi tycker om oss själva, hur nöjda, stolta och accepterande vi är gentemot oss själva vad gäller vår person. Med en låg självkänsla blir vi m...
-
Terve elämä!
GaudeamusMiksi ikääntyvien kannattaa kuunnella musiikkia? Miten länsimaiset elintavat vaikuttavat suolistomme mikrobistoon? Voiko syöpäsolun ohjata tekemään itsemurhan? Yliopistoissa synty...
-
Inre samling
Gyllensvan, CamillaMindboozt PublicationsInre samling Detta är en kort övning du kan göra för att samla och stabilisera dig själv när du behöver det. Eftersom det är en kort övning kan du utföra den var du än befinner d...
-
Inre kompass
Gyllensvan, CamillaMindboozt PublicationsDin inre kompass Din personliga kompass grundar sig på ställningstaganden som du är nöjd med. Kompassen är preliminär och du kan alltid ompröva eller lägga till nya värderingar i t...