Well-being
-
Japji Sahib: mielen joogaa
Enoranta, TeijaTammi 2015 1. editionJoogan viisaus auttaa myös mielen hallinnassa! Japji sahib - Mielen joogaaperustuu runolliseen mantraan, joka tuo näkökulmaa elämään, ohjeita mielen hallintaan ja toivoa, kun omat...
-
Japji Sahib. Mielen joogaa
Enoranta, TeijaTammi 2015 1. editionJoogan viisaus auttaa myös mielen hallinnassa! Japji sahib - Mielen joogaaperustuu runolliseen mantraan, joka tuo näkökulmaa elämään, ohjeita mielen hallintaan ja toivoa, kun omat...
-
Joogaa!
Leppänen, Petri; Tukiainen, TommiOtava 2021 1. edition"Joogasta on sanottu ja kirjoitettu enemmän hölynpölyä kuin mistään muusta koko maailmassa." - Aleister Crowley Joogaa! avaa joogan syvempää olemusta maanläheisesti, rullaavasti ja...
-
Juoksu on parasta terapiaa: Poista stressi ja ahdistus - Elä onnellisemmin
Scott, DouglasMinerva Kustannus 2019 1. editionKäänteentekevä tietoteos kertoo miten stressi, masennus ja ahdistus voitetaan juoksulenkki kerrallaan. Omiin kokemuksiinsa ja jatkuvasti kasvavaan tieteelliseen näyttöön pohjautuen...
-
Juoksu on parasta terapiaa: Poista stressi ja ahdistus - Elä onnellisemmin
Scott, DouglasMinerva Kustannus 2019 1. editionKäänteentekevä tietoteos kertoo miten stressi, masennus ja ahdistus voitetaan juoksulenkki kerrallaan. Omiin kokemuksiinsa ja jatkuvasti kasvavaan tieteelliseen näyttöön pohjautuen...
-
Kaikki mikä ei tapa: karaise kehosi terveeksi
Carney, ScottAula & Co 2020 1. editionKirjan keskiössä on hollantilainen Wim Hof, joka on kehittänyt hengitystä ja meditaatiota hyödyntävän tekniikan nimeltä Wim Hof -metodi. Menetelmä saa kehon tuottamaan ruskeaa rasv...
-
Kaikki mikä ei tapa: karaise kehosi terveeksi
Carney, ScottAula & Co 2020 1. editionKirjan keskiössä on hollantilainen Wim Hof, joka on kehittänyt hengitystä ja meditaatiota hyödyntävän tekniikan nimeltä Wim Hof -metodi. Menetelmä saa kehon tuottamaan ruskeaa rasv...
-
Kansanterveystiede
Kauhanen, Jussi; Erkkilä, Arja; Korhonen, Maarit; Myllykangas, Markku; Pekkanen, JuhaSanoma Pro Oy 2013 4. editionKansanterveystiede-kirja antaa kattavan kuvan kansanterveystieteen kehityksestä, sen nykyisistä paikallisista ja globaaleista haasteista sekä tulevaisuuden näkymistä. https://tuott...
-
Kesytä stressi: 6 helppoa työkalua stressinlievitykseen
Huitti, MiiaBooks on DemandKirja sisältää sopivasti faktaa sekä helppoja ja tehokkaita harjoituksia arjen stressinhallintaan. Kirjan harjoitusten avulla voit kohtentaa hyvinvointiasi heti!
-
Kesytä stressi: 6 helppoa työkalua stressinlievitykseen
Huitti, MiiaBooks on Demand 2021 1. editionKirja sisältää sopivasti faktaa sekä helppoja ja tehokkaita harjoituksia arjen stressinhallintaan. Kirjan harjoitusten avulla voit kohtentaa hyvinvointiasi heti!
-
Kevyet jalat: tervettä elämää etsimässä
Niskala, Lea Tuulikki; Seeck, ReaBooks on DemandLaihdutuskirjoja on kaikenlaisia, kaiken henkisiä ja erityylisiä. Tämä kirjamme on taas omanlainen. Emme niinkään anna ohjeita laihduttamiseen, emme neuvo, vaan kerromme yrityksest...
-
Kohti terveempää ikääntymistä
Vuori, IlkkaDocendo 2016 1. editionIkä tuo ja vie edellytyksiä laadukkaaseen elämään. Ikääntyminen usein tuo riippumattomuutta, aikaa itselle, taloudellisia mahdollisuuksia ja kokemusta, mutta usein se vie toimintak...
-
Kohti terveempää ikääntymistä
Vuori, IlkkaDocendo 2016 1. editionIkä tuo ja vie edellytyksiä laadukkaaseen elämään. Ikääntyminen usein tuo riippumattomuutta, aikaa itselle, taloudellisia mahdollisuuksia ja kokemusta, mutta usein se vie toimintak...
-
Kokkaa, liiku, nauti
Välimäki, Teresa; Rinta, MikkoFitra Oy 2016 1. editionKuntoilijoille ja aktiivisille ihmisille suunnattu visuaalinen ja käytännönläheinen ruokakirja. Kokkaa, liiku, nauti tarjoilee niin helppotekoiset reseptit kuin selkokielisen teori...
-
Kosmetiikan kemia
Willamo, HarriOtava 2005Kosmetiikan kemia on kauneuden hoitoalan ammatilliseen opiskeluun sopiva kemian oppikirja. Kirjaa voi käyttää ammattiin opiskellessa niin ammattikorkeakoulussa kuin toisella asteel...
-
Kotikosmetiikan raaka-aineet ja valmistus
Lempa, OutiBooks on Demand 2018 1. edition”Kotikosmetiikan raaka-aineet ja valmistus” on tuhti tietopaketti niin kotikosmetiikan harrastajille kuin myös kosmetiikan kuluttajille. Kosmetiikan valmistamisesta kotona on tullu...
-
Kotona kehossa: matka kehon ja mielen sopukoihin
Jussila, Susanna; Ohraniemi, EmmiOtava 2020 1. editionKehoyhteyttä vahvistava kirja jokaiselle, jonka on vaikea olla omissa nahoissaan Keho ei ole vain kuori tai kulkuväline, vaan ystävä ja yhteistyökumppani. Silti sen tarpeet jäävät...
-
Koukussa seksiin
Hall, Paula; Vuohtoniemi, Karoliina; Tietäväinen, VilleBazar Kustannus Oy 2019 1. editionOpas seksiriippuvuuden hoitoon Psykoterapeutti Paula Hallin Koukussa seksiin tarjoaa tietoa ja apua seksiriippuvaisille, heidän läheisilleen sekä ammattilaisille, jotka työskentel...
-
Kuinka nain oikein Amerikassa
Hurja, Ossi M.Jarmo Hussi 2009Joku laski että meillä on 35 miljoonaa lakia joilla yritetään pitää yllä kymmentä käskyä. --Earl Wilson Yhdysvalloissa on enemmän seksuaalisuutta rajoittavia lakeja ja säädöksiä...
-
Kun lapsi on lihava : lastenlääkärin opas vanhemmille
Kaseva, NinaKustannus Oy Duodecim 2022 1. editionLihavuus on sairaus, joka aiheuttaa liitännäissairauksia jo lapsilla. Siksi lapsen lihavuutta on yhtä tärkeä hoitaa kuin muitakin sairauksia. Kirja on ensimmäinen suomenkielinen ti...