Well-being
-
Hyvä yö : mitä uni on ja miten sitä saa?
Hedensjö, BjörnArt House Oy 2015 1. editionMitä voi tehdä kun ei saa unta? Voiko neljän tunnin yöunilla selvitä? Miksi pikkulapset nukkuvat joskus huonosti, ja miksi murrosikäiset kukkuvat hereillä puolen yötä? Hyvä yö on...
-
Hyvä yö: Mitä uni on ja miten sitä saa?
Hedensjö, Björn; Ketola, Veli-PekkaArt House Oy 2015 1. editionMitä voi tehdä kun ei saa unta? Voiko neljän tunnin yöunilla selvitä? Miksi pikkulapset nukkuvat joskus huonosti, ja miksi murrosikäiset kukkuvat hereillä puolen yötä? Hyvä yö on...
-
Hyvän olon hormonidieetti : tasapainota hormonisi, vähennä stressiä, hoida suolistoasi ja aktivoi aineenvaihduntaasi
Jaakkola, KaisaTammi 2016 1. editionTasapainota hormonisi, vähennä stressiä, hoida suolistoasi ja aktivoi aineenvaihduntaasi! Paremman hormonitasapainon avulla poltat rasvaa kehosi ongelmakohdista, voitat väsymyksen,...
-
Hyvän olon hormonidieetti : tasapainota hormonisi, vähennä stressiä, hoida suolistoasi ja aktivoi aineenvaihduntaasi
Jaakkola, KaisaTammi 2016 1. editionTasapainota hormonisi, vähennä stressiä, hoida suolistoasi ja aktivoi aineenvaihduntaasi! Paremman hormonitasapainon avulla poltat rasvaa kehosi ongelmakohdista, voitat väsymyksen,...
-
Hyvän olon kuningatar
Mattila, Elisa; Mielonen, HeliWSOY 2017 1. editionTreenaa oman elämäsi kuningattareksi! Sisäisen ja ulkoisen hehkun, hyvän olon ja hyvän mielen opas kaikille oman elämänsä kuningattarille. Kirjan 30 päivän ohjelmalla treenaat vuor...
-
Hyvän olon kuningatar : energiaa, hyvinvointia ja sisäistä vahvuutta
Mattila, ElisaWSOY 2017Treenaa oman elämäsi kuningattareksi! Sisäisen ja ulkoisen hehkun, hyvän olon ja hyvän mielen opas kaikille oman elämänsä kuningattarille. Kirjan 30 päivän ohjelmalla treenaat vuor...
-
Hyvän unen avaimet: Opas unettomuuden itsehoitoon
Järnefelt, HeliKustannus Oy Duodecim 2021 1. editionHyvän unen avaimet -opas tarjoaa selkeitä ja helposti lähestyttäviä, hoitosuositusten mukaisia itsehoitokeinoja unen parantamiseen ja unettomuuden helpottamiseen.
-
Hyvinvoinnin käsikirja
Ojanen, MarkkuSaga EgmontHyvinvointi ja onnellisuus ovat asioita, joita lähes jokainen ihminen tavoittelee elämässään. Molemmat ovat kuitenkin myös hankalia termejä – miten ne tulisi määritellä? Ja miksi y...
-
Hyvinvoinnin vallankumous
Borelius, Maria; Arvonen, HannaHarperCollins Nordic 2018 1. editionHyvinvoinnin vallankumous Tämä koukuttava tietopaketti voi muuttaa elämäsi. "Olen etsinyt johtolankoja maailman kaikilta kolkilta ja testannut kaiken vastaan tulleen." Palkittu tie...
-
Hyvinvoinnin vallankumous : tulehdusta ehkäisevä elämäntapa
Borelius, Maria; Arvonen, HannaHarperCollins Nordic 2019Hyvinvoinnin vallankumous Tämä koukuttava tietopaketti voi muuttaa elämäsi. ”Olen etsinyt johtolankoja maailman kaikilta kolkilta ja testannut kaiken vastaan tulleen.” Palkittu...
-
Hyvinvointia mielelläsi : arvoista suunta elämäntapamuutokseen
Tevanlinna, AnuAtena 2020Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle. Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mie...
-
Hyvinvoiva nainen
Laukka, PippaWSOY 2017 1. editionHintsa Performancen huippulääkäri Pippa Laukka kertoo, miten ylläpitää terveyttä, hyvää oloa ja kauneutta läpi elämän. Miten säilyä hehkuvana, säilyttää tasapaino ja saavuttaa sisä...
-
Hyvinvoiva nainen
Laukka, PippaWSOY 2017 1. editionHintsa Performancen huippulääkäri Pippa Laukka kertoo, miten ylläpitää terveyttä, hyvää oloa ja kauneutta läpi elämän. Miten säilyä hehkuvana, säilyttää tasapaino ja saavuttaa sisä...
-
Ihana kiihko
Nazarenko, SallaInto Kustannus 2016 1. editionKirjassa puhutaan seksistä sen oikealla nimellä. Siitä, miksi seksuaalisuuttaan ei pidä haudata. Siitä, miksi seksi kaataa valtakuntia ja hajottaa perheitä. Kirjassa käyttäydytään...
-
Ihmisiä nautintojen ajassa : kuinka käsitykset seksuaalisuudesta muuttuvat?
Haataja, MarikaGaudeamusMitä on seksuaalisuus? Onko nautinto tärkeää? Millaista seksuaalielämää on mahdollista haluta? Seksuaalisuuteen liittyvät käsitykset muuttuvat jatkuvasti, ohjaavat ajatuksiamme ja...
-
Iho pintaa syvemmältä
Tervaniemi, MariDocendo 2021 1. edition"Iho on kehomme suurin elin, joka tuntee, tunnustelee, viestii ja muistaa. Sen pintakerros, orvaskesi, saa alkunsa alkionkehityksen alkuvaiheissa samasta kerroksesta, josta myös ih...
-
Iho pintaa syvemmältä
Tervaniemi, MariDocendo"Iho on kehomme suurin elin, joka tuntee, tunnustelee, viestii ja muistaa. Sen pintakerros, orvaskesi, saa alkunsa alkionkehityksen alkuvaiheissa samasta kerroksesta, josta myös ih...
-
Iltavirkkuna yhteiskunnassa
Olin, EmmiBooks on Demand 2023 1. edition"Kivaa, kun teknologia on näin edistynyttä, että vielä vuoteessakin voin viestitellä ystävieni kanssa! Tai vaikkapa seurata verkkokurssia! Vai tekisinkö jotain vieläkin kivempaa: p...
-
Impulssi
Aalto, RikuDocendoImpulssi-menetelmän helposti toteutettavat ohjeet tuovat positiivisia muutoksia jo viikkojen ja kuukausien aikajänteellä. Saat työkalut, joiden avulla voit säädellä stressin ja pal...
-
Impulssi: Menetelmä jatkuvaan kehitykseen
Aalto, Riku; Immo, PaulaDocendo 2021 1. editionImpulssi-menetelmän helposti toteutettavat ohjeet tuovat positiivisia muutoksia jo viikkojen ja kuukausien aikajänteellä. Saat työkalut, joiden avulla voit säädellä stressin ja pal...