Well-being

1. 

   Unen lahjoja : kirjeitä hänelle, joka valvoo

   Laane, Taina

   Kirjapaja 2018

   Unen lahjoja on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on unettoman lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus saattaa olla viesti, joka kertoo, mitä meidän k...

   Open

2. 

   Unen lahjoja: Kirjeitä hänelle, joka valvoo

   Laane, Taina

   Kirjapaja 2018 1. edition

   Unen lahjoja on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on unettoman lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus saattaa olla viesti, joka kertoo, mitä meidän k...

   Open

3. 

   Unentaidot: Löydä uni ilman lääkkeitä : Onni

   Pihl, Susan; Aronen, Anna-Mari

   Kustannus Oy Duodecim 2015 1. edition

   Unentaidot kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville...

   Open

4. 

   Unentaidot: Löydä uni ilman lääkkeitä : Onni

   Pihl, Susan; Aronen, Anna-Mari

   Kustannus Oy Duodecim 2020 1. edition

   Unentaidot kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville...

   Open

5. 

   Unettomuudesta pelastunut

   Keränen, Kirsi

   Kipazu 2024 1. edition

   "Tuntui kuin mustekalan lonkerot olisivat vetäneet kohti merenpohjaa ja taistelin niitä vastaan. Pieni hetki unta oli kuin henkäys happea hukkuvalle." Näillä sanoilla Kirsi Keränen...

   Open

6. 

   Uni – sikeydet ja vaikeudet

   Lugaresi, Elio

   niin & näin 2018 1. edition

   Tiede valvoo silloinkin kun muut nukkuvat, ja nyt kaikille unisille tai unettomille tuiki tarpeellinen tieto on saatavilla suomeksi tiiviissä muodossa. Uni – sikeydet ja vaikeudet...

   Open

7. 

   Uniterveyskirja

   Partinen, Markku; Huutoniemi, Anne

   Docendo 2019 1. edition

   Hyvä yöuni on terveyden perusta. Optimoi omasi tämän käsikirjan avulla! Ensimmäinen suomalainen, kaiken kattava tietokirja unesta, kaikille terveydestään kiinnostuneille. Uni on...

   Open

8. 

   Uniterveyskirja

   Partinen, Markku; Huutoniemi, Anne

   Docendo 2019 1. edition

   Hyvä yöuni on terveyden perusta. Optimoi omasi tämän käsikirjan avulla! Ensimmäinen suomalainen, kaiken kattava tietokirja unesta, kaikille terveydestään kiinnostuneille. Uni on...

   Open

9. 

   Unplug

   Schwartz, Suze Yalof

   Otava

   Jos olet stressaantunut ja kaipaat arjen vauhdin hidastamista, tietoinen rauhoittuminen ja akkujen lataaminen voivat auttaa sinua. Unplug-opas ohjaa helppoon meditoinnin harrasta...

   Open

10. 

    Unplug: Helppo opas meditointiin

    Schwartz, Suze Yalof

    Otava 2018 1. edition

    Jos olet stressaantunut ja kaipaat arjen vauhdin hidastamista, tietoinen rauhoittuminen ja akkujen lataaminen voivat auttaa sinua. Unplug-opas ohjaa helppoon meditoinnin harrastam...

    Open

11. 

    Uuteen nousuun : löydä energisempi elämä

    Belitz-Henriksson, Jenny

    Tammi 2018

    Lakkaa odottamasta, että jotain tapahtuu. Aloita nyt! Elämän ei tarvitse pyöriä vaa'an, kalorien ja suorittamisen ympärillä. Uuteen nousuun kertoo, kuinka opit arvostamaan jokaist...

    Open

12. 

    Uuteen nousuun: Löydä energisempi elämä

    Belitz-Henriksson, Jenny

    Tammi 2018 1. edition

    Lakkaa odottamasta, että jotain tapahtuu. Aloita nyt!Elämän ei tarvitse pyöriä vaa'an, kalorien ja suorittamisen ympärillä. Uuteen nousuun kertoo, kuinka opit arvostamaan jokaista...

    Open

13. 

    Vaakakapina: Lopeta laihdutus, aloita elämä

    Lehtinen, Jenny

    Minerva Kustannus 2020 1. edition

    Jenny Lehtinen on kehopositiivisuuden tunnetuin puolestapuhuja. Radiosta, verkkoyhteisöstä ja tv:stä tutun mediapersoonan oivaltavat näkemykset on koottu nyt kirjaksi. Vuonna 2016...

    Open

14. 

    Vähemmän lihaa

    Mattila, Hanna

    Gaudeamus 2016 1. edition

    Jos söisimme vähemmän lihaa ja enemmän kasviksia, olisimme terveempiä. Lihantuotanto myös kuormittaa ympäristöä ja lämmittää ilmakehää. Miksi tieto lihan haitallisuudesta ei vielä...

    Open

15. 

    Vähemmän lihaa : kohti kestävää ruokakulttuuria

    Gaudeamus 2016

    Jos söisimme vähemmän lihaa ja enemmän kasviksia, olisimme terveempiä. Lihantuotanto myös kuormittaa ympäristöä ja lämmittää ilmakehää. Miksi tieto lihan haitallisuudesta ei vielä...

    Open

16. 

    Vähennä kaloreita ilman dieettiä

    Mustajoki, Pertti

    Kustannus Oy Duodecim 2016 1. edition

    Johtuuko lihavuus hiilidydraateista vai rasvoista? Jos haluaa laihduttaa, kannattaako syödä enemmän proteiinia? Miksi ruokailutottumusten muuttaminen on niin vaikeaa? Nämä ja monet...

    Open

17. 

    Vähennä kaloreita ilman dieettiä

    Mustajoki, Pertti

    Kustannus Oy Duodecim 2019 1. edition

    Professori Pertti Mustajoki käsittelee menestyskirjan uudistetussa painoksessa laihduttamiseen ja pysyvään painonhallintaan liittyviä yleisiä uskomuksia ja pohtii niiden todenperäi...

    Open

18. 

    Vahvuutena herkkyys

    Laane, Taina

    Kirjapaja

    Herkkyys on taitolaji. Mikä on sinun suhteesi siihen: oletko herkkyyden kanssa sinut vai oletko sen uuvuttama? Sensitiivisyys ei ole muodissa, vaikka aikamme tarvitsisi sitä enem...

    Open

19. 

    Vaihdevuodet luonnollisesti

    Tavi, Varpu

    Docendo 2020 1. edition

    Vaihdevuodet ovat luonnollinen osa naisen elämää Naisen elämä 45-65-vuotiaana on hormonitoiminnan muutosten aikaa. Se on elämänvaihe, jossa lasten saantiin tarkoitettu keho muuttaa...

    Open

20. 

    Valvomo: Kuinka uneton oppi nukkumaan

    Peltonen, Leeni

    Otava 2016 1. edition

    "Herään taas 3.47 ja tiedän, että taistelu on alkamassa." "Toiset menevät työväenopistoon ompelukurssille tai aloittavat uuden kielen opiskelun. Minä päätän opetella nukkumaan."...

    Open