Sök
-
Cat power : kissan parantava voima
Norberg, Ulrica; Nunstedt, Carina; Lustig, ElinaInto Kustannus 2024 1. utgåvaParantavaa voimaa kissoista! Kissan yhdeksän elämän inspiroimana voit oppia suojelemaan yksityisyyttäsi, nauttimaan enemmän, sekä raivaamaan tilaa leikille ja ilolle. "Tämä kirja k...
-
Hidasta vanhenemista : kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin
Sundell, Jan; Kuusela, EijaDocendo 2023 1. utgåvaKuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin. Ikävuotesi eivät määritä biologista ikääsi, vaan siihen voit vaikuttaa toiminnallasi ja elämäntavoillasi. Koskaan ei ole liian myöhäistä t...
-
Pysy liikkuvana : tuki- ja liikuntaelimistön itsehoito-opas
Vuori, IlkkaDocendo 2018 1. utgåvaKaikkiin tulesairauksiin ja vaivoihin sopii jokin liikuntamuoto, oikein räätälöitynä. Asiantuntija opastaa! Liikkuva elämä supistuu. Staattiset työasennot kuormittavat yksipuolises...
-
Vastustuskykyä kasveista
Piippo, Sinikka; Salo, Pertti; Piippo, Sinikka; Salo, Pertti; Larkiala, TillaMinerva Kustannus 2023 1. utgåvaTutkittua tietoa immuniteettia tukevista kasveista ja niiden käytöstä.Parhaimmillaan kasvilääkintä tarkoittaa sairauksien ennaltaehkäisyä. Käytännönläheinen opas kertoo mitä kaikki...
-
Puut puhuvat
Forsberg, Pepe; Jussila, Anneli; Hirvisaari, JattaMinerva Kustannus 2023 1. utgåvaMitä puut ja metsät haluavat meille kertoa?Pepe Forsberg ja Anneli Jussila kulkevat erilaisissa ikimetsissä ympäri Suomea ja pohtivat ihmisen ja metsän suhdetta. Mitä metsät merkit...
-
Papujen voimalla: Uudista terveytesi voimaannuttavalla ravinnolla
Litsfeldt, Lars-Erik; Olsson, Patrik; Nurmi, AnneDocendo 2018 1. utgåvaVoiko tavallisilla pavuilla olla näin suurta vaikutusta terveyteemme? Kirjan kirjoittajat Lars-Erik Litsfeldt ja Patrik Olsson eivät olisi sitä arvanneet, elleivät olisi omin silmi...
-
Mielen ruokaa : ravinnon vaikutus muistiin, jaksamiseen ja henkiseen tasapainoon
Piippo, SinikkaMinerva Kustannus 2022 1. utgåvaKorvaamaton käytännön opas kaikille, jotka haluavat parantaa elämänlaatuaan ja henkistä jaksamistaan. Tämä kirja kertoo, miten ruoka ja sen eri ainesosat vaikuttavat mieleemme. Se...
-
Superhyvää keholle: tee rauha ruoan kanssa
Putkonen, LeenaOtava 2022 1. utgåvaKeho ja mieli - hyvä tiimi! Ruoka on hyvää. Liikunta tekee hyvää. Elämä on mukavampaa niistä nauttiessa kuin kehoa kurittaessa. Ravitsemusterapeutti Leena Putkosen viitoittamalla k...
-
Superhyvää suolistolle!: herkkävatsaisen elämä kuntoon
Putkonen, LeenaOtava 2022 1. utgåvaTurvotusta, ilmavaivoja, vatsakipua, ripulia? Mieli maassa ja jatkuva väsymys? Kuulostaako tutulta? Älä anna mahasi määrätä. Superhyvää suolistolle! -kirja neuvoo, miten voit helpo...
-
100 teeyrttiä luonnosta ja puutarhasta
Piippo, Sinikka; Salo, Pertti; Salo, PerttiMinerva Kustannus 2022 1. utgåvaSuomen teeyrtit ovat erinomaisia terveyden lähteitä helposti ulottuvillamme. Niillä voi helpottaa esimerkiksi ihon, suoliston, hengitysteiden ja vaihdevuosien vaivoja sekä rauhoitt...
-
Elinvoimaa mausteista: terveelliset maustekasvit ja niiden käyttö
Piippo, SinikkaMinerva Kustannus 2022 1. utgåvaChili torjuu kipuja ja laihduttaa. Inkivääri auttaa merisairauteen ja migreeniin. Valkosipuli alentaa kolesterolia ja torjuu flunssaa. Alzheimerin tautia voi ennaltaehkäistä kurkum...
-
Eroon makeanhimosta : näin vapaudut sokerikoukusta
Viio, LeeniAtenaKäytännöllinen tietokirja auttaa saavuttamaan elämäntavan, jossa liiallista sokeria ei edes kaipaa. Miksi kaksi palaa suklaata ei riitä, vaan koko levy katoaa kuin huomaamatta? P...
-
Lääkekannabis : tiedettä ja tosielämän tarinoita
Vihervaara, Marja; Hupli, AleksiBasam BooksSuomessa useampi sata ihmistä käyttää kannabista laillisesti lääkkeenä, mutta potentiaalisia potilaita on mahdollisesti jopa tuhansia. Tiukka huumelainsäädäntö estää kuitenkin moni...
-
Metsässä: uppoudu metsään, itseesi ja elämään
Taivasmaa, JarkoOtava 2021 1. utgåvaLöydä rauha ja voima metsästä Metsä on täynnä ikiaikaista voimaa, josta ihminen voi ammentaa ja kasvattaa hyvinvointiaan. Kirja kertoo metsään uppoutumisen menetelmästä, jossa läsn...
-
Lääkekannabis: tiedettä ja tosielämän tarinoita
Vihervaara, Marja; Hupli, AleksiBasam Books 2021 1. utgåvaSuomessa useampi sata ihmistä käyttää kannabista laillisesti lääkkeenä, mutta potentiaalisia potilaita on mahdollisesti jopa tuhansia. Tiukka huumelainsäädäntö estää kuitenkin moni...
-
Ruoka, ilmasto ja terveys
Isomäki, RistoInto KustannusIhmisen ruokavaliossa on tapahtumassa järisyttävä muutos: yhä useampi on siirtymässä kasvispainotteiseen ruokavalioon. Lihan ja eläinperäisten tuotteiden kulutusta vähennetään ja m...
-
Uuteen nousuun : löydä energisempi elämä
Belitz-Henriksson, JennyTammi 2018Lakkaa odottamasta, että jotain tapahtuu. Aloita nyt! Elämän ei tarvitse pyöriä vaa'an, kalorien ja suorittamisen ympärillä. Uuteen nousuun kertoo, kuinka opit arvostamaan jokaist...
-
Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta
Viio, LeeniAtena Kustannus Oy 2021 1. utgåvaKäytännöllinen tietokirja auttaa saavuttamaan elämäntavan, jossa liiallista sokeria ei edes kaipaa. Miksi kaksi palaa suklaata ei riitä, vaan koko levy katoaa kuin huomaamatta? Pit...
-
Ruoka, ilmasto ja terveys: miksi ruokavalio vaikuttaa sekä ilmastoon että terveyteemme enemmän kuin mikään muu asia
Isomäki, RistoInto Kustannus 2021 1. utgåvaIhmisen ruokavaliossa on tapahtumassa järisyttävä muutos: yhä useampi on siirtymässä kasvispainotteiseen ruokavalioon. Lihan ja eläinperäisten tuotteiden kulutusta vähennetään ja m...
-
Ihminen ja säteily: tietoa ionisoimattomasta säteilystä ja sen terveyshaitoista
Ostroumov, Georgiy; Jansson, EvaBooks on Demand 2020 1. utgåvaIhmiskunnan historia on erehdyksiä täynnä: Rooman valtakunnan lyijypikarit, asbesti, DDT, elohopeaa hammaspaikoissa jne. Ihminen on rakentanut oman ympäristönsä täyteen säteileviä...