Gå till huvudinnehåll
Alla bibliotek
  1. Mindfulness utan flum: att leva med sina känslor

    Nilsonne, Åsa
    Fri Tanke Förlag

    Vi har alla ont ibland, på olika sätt och av olika anledningar. I mindfulnesstraditionen finns ett genomtänkt sätt att förhålla sig till smärtan i våra liv. I dag har vi ny och anv...

  2. Handbok i biohacking : lär dig förstå din kropp och nå din fulla potential

    Hansson, Mattias; Johansson, Martina
    Tukan Förlag

    Biohacking innebär att se på sin kropp som ett biologiskt system som kan manipuleras. Redskapen är kost, träning, sömn och meditation. Biohacking handlar om att förstå sig själv på...

  3. Fysisk avslappning för sömn

    , Sophie Grace Meditationer
    Plotline Books

    Fysisk avslappning för sömn är precis vad det låter som: en avslappningsövning med fokus på fysisk avslappning som avser att hjälpa lyssnaren att somna. Steg för steg från fötterna...

  4. Ihmisen kokoinen työyhteisö : avaimia hyvään vuorovaikutukseen

    Hämäläinen, Pekka
    Saga Egmont

    Työelämä on kokenut viimeisten vuosikymmenten aikana suuria muutoksia. Yksi suurin niistä on tehokkuuden korostaminen – tulosta on tehtävä hinnalla minä hyvänsä. Mutta kuinka tämä...

  5. Kantstött & väldigt värdefull

    Persson, Shama
    Visto förlag

    Efter att ha försökt ta sitt liv flera gånger bestämde sig Shama  Persson för att ta reda på varför, vad var det som låg bakom hennes  dåliga mående? Varför var hon en person som v...

  6. Nå in. Nå fram. Få igenom. Medveten kommunikation på jobbet

    Hemviken, Ami; Lundin, Inger
    Sanoma Utbildning

    Varje ögonblick på jobbet kommunicerar du. Genom ordvalet på fikarasten, hälsningsfrasen i kundmejlet, kroppshållningen vid presentationen för ledningen. Många av oss tänker inte e...

  7. Utmattning & Sömnlöshet

    Holfve, Lena
    Lena Holfve EF

    Boken är en sammanslagning av Utmattningsskolans två böcker; "Utmattad, Fri från hjärndimma" och "Sömnlös, Fri från sömnstörning!" och ges nu ut i en reviderad volym och på mångas...

  8. Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde. Binaural udgave

    , Sophie Grace Meditations
    Plotline Books

    I Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde er det den korte afspændingsøvelse, som indleder den guidede meditation Rosenhaven, der indtager hovedrollen. Den byder på en nem afspæn...

  9. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan

    , Sophie Grace Meditationer
    Plotline Books

    Metta-meditation med mina favoritfraser visar tydligt att endast fantasin sätter gränser för hur man utformar det mantra meditationen bygger på. Metta bhavana är från början en bud...

  10. Loving-Kindness Meditation with My Favorite Phrases

    , Sophie Grace Meditations
    Plotline Books

    A loving-kindness meditation is usually built around three or four well-wishes that you repeat to different recipients. It may be that you wish them good health, that they will be...

  11. Mr. Pain: keskusteluja kivun kanssa

    Virtanen, Pasi; Tamminen, Petri; Liinoja, Tapio
    Enostone kustannus 2021 1. utgåva

    Tämä kirja ei kerro kivusta vaan kivunhallinnasta. Ero on pieni mutta ratkaiseva: Pasi Virtanen on kärsinyt jatkuvasta, alituisesta, kaikenaikaisesta kivusta yli 20 vuotta, mutta k...

  12. Dissolve, meditation

    Sokoleski, Max; Temmes, Kia
    Aware Production

    DISSOLVE, Meditation Let Max and Kia guide you into you deepest core, futher on into nothingness and complete dissolving. In nothingness everything already IS. When you dissolve, y...

  13. Mitt hjärta

    Jeansson, Sten
    Whip Media

    När Birgitta en vårdag vandrar iväg i bara tofflorna, trots att det är blött ute, ställs hela tillvaron på ända. För både henne och hennes familj. Hon vet inte varför hon gick ut o...

  14. Inget hokus pokus bara vanlig magi

    Rullander, Pia
    OMSTART AB

    Ibland vill livet väcka oss. Dessa händelser kallas ofta för väckarklockor (wake-up calls). Det kan vara att mista ett arbete, bli långvarigt sjuk eller en annan situation som gör...

  15. Rosenhaven. Binaural udgave

    , Sophie Grace Meditations
    Plotline Books

    Denne udgave indeholder binaurale rytmer. Hvis du ikke vil lytte til musik med hjernebølgestimulerende indslag eller gerne vil bruge øvelsen sammen med børn, anbefales det at benyt...

  16. Ihmiskehon lyhyt historia : evoluutio, hyvinvointi ja sairaudet

    Lieberman, Daniel E.
    Into Kustannus

    Ihmiskehon lyhyt historia on innostava kertomus ihmiskunnan historiasta ja oman kehomme evoluutiosta. Ihminen ei ole aikoinaan kehittynyt tiettyjä olosuhteita varten, vaan kehomme...

  17. Äiti aallokossa: kun vauvan mukana tulikin masennus

    Honkavaara, Leena; Majamaa, Maiju; Raimoranta, Tuulianna; Ajanto, Heidi
    Kirjapaja 2021 1. utgåva

    Raskausaika, synnytys ja elämä vastasyntyneen kanssa myllertävät äidin mieltä. Elämä tulokkaan kanssa saattaa olla aivan erilaista kuin on ennalta odotettu. Kaikki äidit eivät saa...

  18. Förlossning bli en delaktig partner

    Tallwe, Anna
    Tallwe production

    Många partners upplever att "man står bredvid" under förlossningen - det behöver inte vara så. Förlossning - bli en delaktig partner, är en handbok som ger dig som ska vara stöd un...

  19. Vill du sova bättre?

    Linnerborg, Helena
    Bookea

    Har du kämpat länge med envisa sömnproblem? Känner du dig trött, uppgiven och maktlös? Misströsta inte och ge inte upp, för du har lösningen framför dig!  I denna bok får du en kon...

  20. Chilla - din guide till framtidens ledarskap

    Sanderoth Vilkas, Anna
    Sumo Publishing sound & music

    Söker du efter balans? Kanske balansen mellan arbetet å ena sidan och ”livet” å andra? Eller försöker du hitta en bra balans mellan att vara chef och att vara en medarbetare? Strun...