Gå till huvudinnehåll Gå till sökresultaten
Suomi English
Hjälp Info Respons Fråga
Alla bibliotek
Sök ⌕ Aalto, Riku (17)

Sök

Språk
Finska Engelska Svenska Ryska Arabiska Övriga språk Alla språk
Typ
Böcker Ljudböcker Tidningar Filmer och videor Alla

  1. Stressitasapaino

    Aalto, Riku; Tuominen, Satu
    Docendo

    Mitä huonommassa kunnossa olemme, sitä vähemmän kuormitusta siedämme ja sitä hitaammin voimavarat elpyvät stressitilanteen lauettua. Moni haaveilee stressittömästä elämästä. Sitä e...

  2. Stressitasapaino

    Aalto, Riku; Tuominen, Satu
    Docendo

    Mitä huonommassa kunnossa olemme, sitä vähemmän kuormitusta siedämme ja sitä hitaammin voimavarat elpyvät stressitilanteen lauettua. Moni haaveilee stressittömästä elämästä. Sitä e...

  3. Stressitasapaino : parempaa elämää pidempään

    Aalto, Riku; Tuominen, Satu; Lemetyinen, Jarkko; Kortelainen, Lauri
    Docendo 2022 1. utgåva

    Mitä huonommassa kunnossa olemme, sitä vähemmän kuormitusta siedämme ja sitä hitaammin voimavarat elpyvät stressitilanteen lauettua. Moni haaveilee stressittömästä elämästä. Sitä...

  4. Stressitasapaino: parempaa elämää pidempään

    Aalto, Riku; Tuominen, Satu; Lemetyinen, Jarkko
    Docendo 2022 1. utgåva

    Mitä huonommassa kunnossa olemme, sitä vähemmän kuormitusta siedämme ja sitä hitaammin voimavarat elpyvät stressitilanteen lauettua. Moni haaveilee stressittömästä elämästä. Sitä...

  5. 100 vinkkiä liikunnan aloittamiseen

    Aalto, Riku; Seppänen, Lasse
    Trainer4you Oy 2016 1. utgåva

    100 vinkkiä liikunnan aloittamiseen -kirja on konkreettinen ja kansantajuinen apuväline jokaiselle liikunnan aloittajalle. Kirjassa esitetään kysymys tai väite liikunnan aloittamis...

  6. Impulssi: Menetelmä jatkuvaan kehitykseen

    Aalto, Riku; Immo, Paula; Halme, Lari
    Docendo 2021 1. utgåva

    "Impulssi-menetelmän helposti toteutettavat ohjeet tuovat positiivisia muutoksia jo viikkojen ja kuukausien aikajänteellä. Saat työkalut, joiden avulla voit säädellä stressin ja pa...

  7. Impulssi: Menetelmä jatkuvaan kehitykseen

    Aalto, Riku; Immo, Paula
    Docendo 2021 1. utgåva

    Impulssi-menetelmän helposti toteutettavat ohjeet tuovat positiivisia muutoksia jo viikkojen ja kuukausien aikajänteellä. Saat työkalut, joiden avulla voit säädellä stressin ja pal...

  8. Impulssi

    Aalto, Riku
    Docendo

    Impulssi-menetelmän helposti toteutettavat ohjeet tuovat positiivisia muutoksia jo viikkojen ja kuukausien aikajänteellä. Saat työkalut, joiden avulla voit säädellä stressin ja pal...

  9. Impulssi

    Aalto, Riku; Immo, Paula
    Docendo

    "Impulssi-menetelmän helposti toteutettavat ohjeet tuovat positiivisia muutoksia jo viikkojen ja kuukausien aikajänteellä. Saat työkalut, joiden avulla voit säädellä stressin ja pa...

  10. Treenaa voimakas ja kiinteä pakara

    Aalto, Riku
    Fitra Oy 2014 1. utgåva

    Tämä kirjaa tarjoaa laajan ja toiminnallisen tietopaketin pakaralihasten, lantionseudun sekä alaraajojen harjoittelusta. Anatomisen osuuden lisäksi kirjasta löytyy myös omat...

  11. Treenaa terve ja vahva selkä

    Aalto, Riku
    Fitra Oy 2015 1. utgåva

    Suositun keho kuntoon -sarjan kolmas osa käsittelee selkää. Edellisosien tapaan kirjassa käydään läpi selän anatomia, selän rooli liikkeessä sekä ikävän yleiset selkävaivat. Kirja...

  12. Treenaa itsellesi terve ja timmi vatsa

    Aalto, Riku
    Fitra OY 2013 1. utgåva

    Vatsa on elämämme keskiössä. Vatsa on esteettinen kehon osa, joka on suorituskyvyn ja terveyden perusta. Myös ruokavalio vaikuttaa kiistattomasti vatsan seudun ulkonäköön sekä hyvi...

  13. Liikuttavia ajatuksia

    Aalto, Riku
    Fitra 2012

    Lopeta selittely. Tartu tilaisuuteen.Aktiivisemman elämäntavan voi aloittaa koska vaan, eikä se vaadi kurjuutta, uhrauksia ja suuria mullistuksia. Hyväkuntoisena ehdit, jaksat...

  14. Golfaajan kunto-opas

    Aalto, Riku
    Docendo 2005

    Varsinainen golfaaminen ei juurikaan kehitä fyysisiä ominaisuuksia. Tämä opas opettaa Sinua kehittämään kuntoasi ja parantamaan peliäsi. Kun kestävyytesi kehittyy, säilytät keski...

  15. Kuntoilijan lajitekniikkakoulu : opas ympärivuotiseen kuntoliikuntaan

    Aalto, Riku
    Docendo 2005

    Tämä monipuolinen teos toimii tukenasi ympäri vuoden pyrkiessäsi aktiivisempaan elämäntapaan ja parempaan kuntoon. Siitä löytyvät suosituimpien kestävyysliikuntalajien peruskurssi...

  16. Kuntoilijan käsikirja : opas tulokselliseen kuntoliikuntaan

    Aalto, Riku
    Docendo 2005

    Kuntoilijan käsikirja on toiminnallinen opas tuloksellisempaan kuntoiluun. Se tarjoaa Sinulle tietoa, tukea ja valmiita harjoitusohjelmia, olipa tavoitteenasi sitten kunnon kohenta...

  17. Vahvista & venytä : opas parempaan lihaskuntoon

    Aalto, Riku
    Docendo 2005

    Haaveiletko paremmasta ryhdistä, lihaskunnosta tai kiinteämmästä ja lihaksikkaammasta vartalosta? Haluatko aloittaa harjoittelun turvallisesti tai tehostaa harjoittelua saavuttaaks...