Sök
-
Hiilariherkkyys : tietoja ja reseptejä
Saarnia, Pirjo; Kuusamo, AnnaKirjapaja 2024 1. utgåvaAterian jälkeinen heikko olo, nopeasti uusiutuva näläntunne, voimakas makeanhimo, päänsärky ja painonhallintaongelmat voivat johtua hiilihydraattiherkkyydestä, josta tutkimusten mu...
-
Hiilariherkkyys : tietoja ja reseptejä
Saarnia, PirjoKirjapaja 2024 1. utgåvaAterian jälkeinen heikko olo, nopeasti uusiutuva näläntunne, voimakas makeanhimo, päänsärky ja painonhallintaongelmat voivat johtua hiilihydraattiherkkyydestä, josta tutkimusten mu...
-
Kun lapsi ei syö : lastenlääkärin opas vanhemmille
Kaseva, Nina; Haapamäki, SariKustannus Oy Duodecim 2024 1. utgåvaKun lapsi ei syystä tai toisesta syö odotusten mukaan, herää vanhemmassa hätä ja huoli. Miksi lapsi ei syö oikein ja riittävästi ja miten tähän tulisi reagoida? Mitä teen väärin? L...
-
Kun lapsi ei syö : lastenlääkärin opas vanhemmille
Kaseva, NinaKustannus Oy Duodecim 2023 1. utgåvaKun lapsi ei syystä tai toisesta syö odotusten mukaan, herää vanhemmassa hätä ja huoli. Miksi lapsi ei syö oikein ja riittävästi ja miten tähän tulisi reagoida? Mitä teen väärin? L...
-
Voi vauva! : eka vuosi vanhempana ja kuinka siitä selvitään
Majamaa, Maiju; Makkonen, Nita; Ajanto, HeidiKirjapaja 2023 1. utgåvaKun vauva tulee taloon, mikään ei ole ennallaan. Vanhemmuus on ihanaa, mutta se herättää myös ristiriitaisia tunteita. Ensimmäisenä vuonna edessä on monia asioita, joita kukaan ei...
-
Hidasta vanhenemista : kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin
Sundell, Jan; Kuusela, Eija; Järvenpää, MarkusDocendo 2023 1. utgåvaKuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin. Ikävuotesi eivät määritä biologista ikääsi, vaan siihen voit vaikuttaa toiminnallasi ja elämäntavoillasi. Koskaan ei ole liian myöhäistä t...
-
Hidasta vanhenemista : kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin
Sundell, Jan; Kuusela, EijaDocendo 2023 1. utgåvaKuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin. Ikävuotesi eivät määritä biologista ikääsi, vaan siihen voit vaikuttaa toiminnallasi ja elämäntavoillasi. Koskaan ei ole liian myöhäistä t...
-
Lautasmatka – Poimintoja ruuan historiasta
Koistinen, MariAula & Co 2023 1. utgåvaTomaatti on arkisista arkisin elintarvike, mutta mistä se on peräisin ja miten siitä on tullut sellainen kuin se on? Lautasmatka on kiehtova hyppäys ruoan maailmanhistoriaan. Kirja...
-
Mielen ruokaa : ravinnon vaikutus muistiin, jaksamiseen ja henkiseen tasapainoon
Piippo, SinikkaMinerva Kustannus 2022 1. utgåvaKorvaamaton käytännön opas kaikille, jotka haluavat parantaa elämänlaatuaan ja henkistä jaksamistaan. Tämä kirja kertoo, miten ruoka ja sen eri ainesosat vaikuttavat mieleemme. Se...
-
Etätyön hyvinvointiopas
Boijer-Spoof Heikinheimo, Kati; Ilmivalta, RiikkaBazar Kustannus Oy 2022 1. utgåvaVirkeiden työpäivien puolestaEtätyön hyvinvointiopas antaa eväät parempaan työelämään kotona ja konttorilla.Etätyö on tullut suomalaiseen työkulttuuriin jäädäkseen. Tämä opas autta...
-
Sohvaperunasta ikiliikkujaksi
Viljamaa, JanneSaga EgmontEivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liik...
-
Sohvaperunasta ikiliikkujaksi : liikkujan motivaatio-opas
Viljamaa, JanneSaga EgmontEivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liik...
-
Suomen ruokahistoria : suolalihasta sushiin
Kylli, RitvaGaudeamusTeepöydän kulhoissa on hillottua mesimarjaa, lakkaa, viinimarjaa ja vadelmaa sekä suurilla porsliinilautasilla mustia ja valkeita konvehteja, kasa sokeriryynejä, sitruuna- ja pomer...
-
Suomen ruokahistoria: suolalihasta sushiin
Kylli, RitvaGaudeamus 2021 1. utgåvaTeepöydän kulhoissa on hillottua mesimarjaa, lakkaa, viinimarjaa ja vadelmaa sekä suurilla porsliinilautasilla mustia ja valkeita konvehteja, kasa sokeriryynejä, sitruuna- ja pomer...
-
Eroon makeanhimosta : näin vapaudut sokerikoukusta
Viio, LeeniAtenaKäytännöllinen tietokirja auttaa saavuttamaan elämäntavan, jossa liiallista sokeria ei edes kaipaa. Miksi kaksi palaa suklaata ei riitä, vaan koko levy katoaa kuin huomaamatta? P...
-
To do: terveys
, TiedenaisetTuuma-kustannusKuvitellaanpa hetki kaksi omasta hyvinvoinnistaan huolehtivaa ihmistä. He liikkuvat ja elävät tismalleen samalla tavalla: aamu käyntiin parsakaalismoothiella, salille kuntoa kohott...
-
Suojaudu syövältä: Elintavoilla on merkitystä
Vuoristo, MaaritDocendo 2021 1. utgåvaOmilla valinnoillaan voi pienentää riskiään sairastua syöpään. Asiantuntija-arvioiden mukaan jopa 40 prosenttia syövistä olisi ehkäistävissä terveellisillä elintavoilla. Avainsanoj...
-
Hyvinvoinnin vallankumous : tulehdusta ehkäisevä elämäntapa
Borelius, Maria; Arvonen, HannaHarperCollins Nordic 2019Hyvinvoinnin vallankumous Tämä koukuttava tietopaketti voi muuttaa elämäsi. ”Olen etsinyt johtolankoja maailman kaikilta kolkilta ja testannut kaiken vastaan tulleen.” Palkittu...
-
Bliss: peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin : tunteet, tutkimus, ruokaohjeet, nautinto, motivaatio, kodin muuttaminen tulehdusta ehkäiseväksi
Borelius, MariaHarperCollins NordicBliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Käytännöllisiä vinkkejä tulehdusta ehkäisevään elämäntapaan ja parempaan oloon! Palkitun tiedetoimittaja ja kirjailija Maria Borel...
-
Bliss : peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin
Borelius, MariaHarperCollins Nordic 2020Käytännöllisiä vinkkejä tulehdusta ehkäisevään elämäntapaan ja parempaan oloon! Palkitun tiedetoimittaja ja kirjailija Maria Boreliuksen ensimmäinen kirja Hyvinvoinnin vallankumo...