Sök
-
Mielen voima: mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin
Virolainen, HarriViisas Elämä 2020 1. utgåvaMillainen rooli tunteilla on hyvinvointiin? Miten plaseboilmiö vaikuttaa ihmisten arjessa? Kuinka ihmiset ovat parantuneet vakavista sairauksista hyödyntämällä mielen voimavaroja?...
-
Metsän hoitava syli : rohkeasti omalla polulla
Helmenmaa, HennaViisas Elämä 2023 1. utgåvaLöydä metsän hyvinvointivaikutukset ja vahvista terveyttäsi myönteisten metsäkokemusten avulla. Oletko käynyt metsäkylpykävelyllä? Ovatko metsissä elävien mikrobien terveysvaikutuk...
-
The big fat surprise : why meat, butter, and cheese belong in a healthy diet
Teicholz, NinaSimon & Schuster 2014The fat paradox -- Why we now think saturated fat is unhealthy -- Diet-heart hypothesis becomes policy -- The flawed science behind saturated vs. polyunsaturated fats -- The diet-h...
-
Head strong : the bulletproof plan to activate untapped brain energy to work smarter and think faster-in just two weeks
Asprey, DaveHarperCollins 2017and energized well into your golden years. Promote neuron growth to enhance processing speed and reinforce new learning--hotwiring your brain for success. Asprey's easy to follow,...
-
Nourishing broth : an old-fashioned remedy for the modern world
Fallon, SallyGrand Central Life & Style 2014"The follow-up book to the hugely best-selling Nourishing Traditions, which has sold over 500,000 copies, this time focusing on the immense health benefits of bone broth by the fou...
-
The village effect : how face-to-face contact can make us healthier, happier, and smarter
Pinker, SusanTantor Media 2014 -
Younger : a breakthrough program to reset your reset your genes, reverse againg, and turn back the clock 10 years
Gottfried, SaraHarperCollins 2017The New York Times bestselling author of The Hormone Cure and The Hormone Reset Diet shows every woman how to create a lifestyle that will help her look great, feel energized, and...
-
Kuntoilijan lajitekniikkakoulu : opas ympärivuotiseen kuntoliikuntaan
Aalto, RikuDocendo 2005Tämä monipuolinen teos toimii tukenasi ympäri vuoden pyrkiessäsi aktiivisempaan elämäntapaan ja parempaan kuntoon. Siitä löytyvät suosituimpien kestävyysliikuntalajien peruskurssi...
-
Sisäilman hyväksi : toimintamalli vaikeiden sisäilmaongelmien ratkaisuun
Lahtinen, MarjaanaTyöterveyslaitos 2006Sisäilmahaittojen tutkiminen on monesti kuin salapoliisityötä. Syitä ja seurauksia on ongelmavyyhdiksi asti. Ratkaisuun ei riitä pelkkä tekninen osaaminen, kun ihmiset ovat huoliss...
-
Superfoods for dummies
Agin, BrentJohn Wiley and Sons 2009Transform your diet and reap the extraordinary benefits of superfoods Want to eat healthier, lose weight, and fight off disease? You can do it with superfoods! This friendly guid...
-
Becoming vegetarian : the complete guide to adopting a healthy vegetarian diet
Melina, VesantoWiley 2003 Rev. and updated [ed.]The evidence is in— millions of people are moving toward a vegetarian diet because it offers a healthful and environmentally sound alternative to the standard diet. Becoming Vegeta...
-
Ydinvoima Fukushiman jälkeen
Isomäki, RistoInto 2011Fukushiman onnettomuus todisti, että rannikoille rakennetut ydinvoimalat ovat varautuneet puutteellisesti tsunameja, maanjäristyksiä ja hirmumyrskyjen nostamia tulva-aaltoja vastaa...
-
Low-carb dieting for dummies
Chauncey, Katherine B.Wiley publishing inc 2004Reduce your weight, your cholesterol, and your blood pressure Get the facts about carbs and get serious about improving your health Curious about going low-carb? This plain-E...
-
The low-carb cookworx cookbook
Eades, Mary DanJohn Wiley & sons inc 2005The companion cookbook to the new PBS-TV series starring the New York Times bestselling authors of Protein Power and The Low-Carb Comfort Food Cookbook If you're one of the mill...
-
Luomuliikunnan vallankumous : sohvan pohjalta taisteluvoittoon!
Pesola, Arto2013Vaikka liikunnan ja hyvinvoinnin markkinat ovat kasvaneet ennätysmittoihin, jatkaa väestön terveys huononemistaan kiihtyvää tahtia. Nykyiset keinot eivät ole ratkaisseet onge...
-
Paleo : ihmisen alkuperäinen ruokavalio ja moderni elämäntapa
Wallsten, ErikMinerva Kustannus 2015 1. utgåvaPaleoruokavaliossa jäljitellään kivikautisten metsästäjä-keräilijöiden ruokavaliota ennen maanviljelyn syntyä. Tämä kirja esittelee paleoruokavalion perusteet, toteutuksen ja hyvät...
-
Toimistotyöläisen ruokapäivä
Laatikainen, ReijoTalentum 2015 1. utgåvaToimistotyöläisen hyvinvointia, vireystilaa, työtehoa ja -terveyttä koetellaan kaiken aikaa. Avainasemaan nousee hyvä ravitsemus. Mutta miten tieto kääntyy teoiksi, kun työ on ykkö...
-
Hyvän olon hormonidieetti : tasapainota hormonisi, vähennä stressiä, hoida suolistoasi ja aktivoi aineenvaihduntaasi
Jaakkola, KaisaTammi 2016 1. utgåvaTasapainota hormonisi, vähennä stressiä, hoida suolistoasi ja aktivoi aineenvaihduntaasi! Paremman hormonitasapainon avulla poltat rasvaa kehosi ongelmakohdista, voitat väsymyksen,...
-
Kohti terveempää ikääntymistä
Vuori, IlkkaDocendo 2016 1. utgåvaIkä tuo ja vie edellytyksiä laadukkaaseen elämään. Ikääntyminen usein tuo riippumattomuutta, aikaa itselle, taloudellisia mahdollisuuksia ja kokemusta, mutta usein se vie toimintak...
-
Vatsan viisaus ja suoliston salat
Jonsson, DavidMinerva Kustannus 2017 1. utgåvaUusin tutkimustieto vatsan ja suoliston merkityksestä koko elimistön terveydelle koottuna helppotajuiseksi opaskirjaksi, joka jokaisen tulisi lukea. Jonsson selvittää kirjassaan, m...