Sök
-
Iltavirkkuna yhteiskunnassa
Olin, EmmiBooks on Demand 2023 1. utgåva"Kivaa, että teknologia on näin edistynyttä, että vielä vuoteessakin voin viestitellä ystävieni kanssa! Tai vaikkapa seurata verkkokurssia tai vlogia! Vai tekisinkö jotain vieläkin...
-
Pysy liikkuvana : tuki- ja liikuntaelimistön itsehoito-opas
Vuori, IlkkaDocendo 2018 1. utgåvaKaikkiin tulesairauksiin ja vaivoihin sopii jokin liikuntamuoto, oikein räätälöitynä. Asiantuntija opastaa! Liikkuva elämä supistuu. Staattiset työasennot kuormittavat yksipuolises...
-
Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin
Thomson, Helen; Scientist, New; Tielinen, KirsimarjaInto Kustannus 2022 1. utgåvaPalkitun tiedekirjoittajan opas ohjaa ihmiset kohti onnellisempaa elämää tutkitun tiedon turvin Taidokas tiedekirjoittaja tietää, mikä on lukijalle kiinnostavaa, ja siinä Thomson...
-
Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin
Thomson, Helen; Scientist, New; Tielinen, Kirsimarja; Paavola, SatuInto Kustannus 2022 1. utgåvaPalkitun tiedekirjoittajan opas ohjaa ihmiset kohti onnellisempaa elämää tutkitun tiedon turvin Taidokas tiedekirjoittaja tietää, mikä on lukijalle kiinnostavaa, ja siinä Thomson...
-
Aina ei tarvitse jaksaa: kirja väsyneelle
Turpeinen, Anni; Kontinen, SatuOtava 2022 1. utgåvaKirja väsyneille suorittajille, jotka kaipaavat lepoa itseltään. "Miksi minulla on jatkuva kiire ja väsymys", ihmettelee moni suorittaja, mutta jaksaa vielä vähän. Kehoa ja mieltä...
-
Kehon viisaat viestit: kuuntele, tiedosta ja voi paremmin
Palomäki, Karita; Siira, Juha; Kuusamo, AnnaKirjapaja 2022 1. utgåvaKehomme ja mielemme ovat viisas kokonaisuus, jolla on kyky hoitaa itseään. Stressi ja kiire voivat kuitenkin vieraannuttaa meidät kehostamme, jolloin emme osaa enää kuulla sen vies...
-
Elinvoimaa mausteista: terveelliset maustekasvit ja niiden käyttö
Piippo, SinikkaMinerva Kustannus 2022 1. utgåvaChili torjuu kipuja ja laihduttaa. Inkivääri auttaa merisairauteen ja migreeniin. Valkosipuli alentaa kolesterolia ja torjuu flunssaa. Alzheimerin tautia voi ennaltaehkäistä kurkum...
-
Terapian tarpeessa?: lyhytterapeuttinen itsehoito
Uusitalo-Arola, Liisa; Kanninen, Katri; Tulikorpi, TuomasTuuma-kustannus 2021 1. utgåvaMasentaa, ahdistaa, uuvuttaa, pinna palaa. Ihmissuhteet sakkaavat, elämä näyttää nurjaa puoltaan. Pitäisikö mennä terapiaan? Vai voisitko oppia auttamaan itse itseäsi? Monien taval...
-
Terapian tarpeessa?: lyhytterapeuttinen itsehoito
Uusitalo-Arola, Liisa; Kanninen, KatriTuuma-kustannus 2021 1. utgåvaMasentaa, ahdistaa, uuvuttaa, pinna palaa. Ihmissuhteet sakkaavat, elämä näyttää nurjaa puoltaan. Pitäisikö mennä terapiaan? Vai voisitko oppia auttamaan itse itseäsi? Monien taval...
-
Terapian tarpeessa? : lyhytterapeuttinen itsehoito
Kanninen, Katri; Uusitalo-Arola, LiisaTuuma-kustannusMasentaa, ahdistaa, uuvuttaa, pinna palaa. Ihmissuhteet sakkaavat, elämä näyttää nurjaa puoltaan. Pitäisikö mennä terapiaan? Vai voisitko oppia auttamaan itse itseäsi? Monien t...
-
Vaihdevuodet luonnollisesti
Tavi, VarpuDocendo 2020 1. utgåvaVaihdevuodet ovat luonnollinen osa naisen elämää Naisen elämä 45-65-vuotiaana on hormonitoiminnan muutosten aikaa. Se on elämänvaihe, jossa lasten saantiin tarkoitettu keho muuttaa...
-
Sairastunut mieli : kuinka sen kanssa voi elää ja selviytyä
Vähäkylä, LeenaGaudeamusSuuri osa psyykkisistä sairauksista paranee. Masennuksen saanut ei välttämättä sairastu uudelleen, ahdistus voi loppua, kun aiheuttajasta päästään eroon, ja syömishäiriöstä voi par...
-
Sairastunut mieli: kuinka sen kanssa voi elää ja selviytyä
Vähäkylä, Leena; Saksman, Anna; Jyrkäs, Maria; Kerola, SampoGaudeamus 2021 1. utgåvaSuuri osa psyykkisistä sairauksista paranee. Masennuksen saanut ei välttämättä sairastu uudelleen, ahdistus voi loppua, kun aiheuttajasta päästään eroon, ja syömishäiriöstä voi par...
-
Vapaaksi viiltelystä
Myllyviita, KatjaKustannus Oy Duodecim 2021 1. utgåvaMitä viiltely on, mitä tarkoitusta se palvelee ja miksi siitä on vaikea päästä eroon? Kirjassa on teoriaa ja esimerkkejä sekä harjoituksia, joiden avulla viiltelijä voi vapautua ri...
-
Sairastunut mieli : kuinka sen kanssa voi elää ja selviytyä
Vähäkylä, LeenaGaudeamusMielen sairauksista puhuttaessa keskitytään usein oireisiin ja hoitoon mutta ennaltaehkäisevä toiminta jää varjoon. Miksi mieli sairastuu? Miltä se tuntuu, ja mitä mielen terveyden...
-
Sairastunut mieli: kuinka sen kanssa voi elää ja selviytyä
Vähäkylä, LeenaGaudeamus 2021 1. utgåvaMielen sairauksista puhuttaessa keskitytään usein oireisiin ja hoitoon mutta ennaltaehkäisevä toiminta jää varjoon. Miksi mieli sairastuu? Miltä se tuntuu, ja mitä mielen terveyden...
-
Kiltin tytön kapina
Simonen, LeilaSaga EgmontKun kirjailija Leila Simonen käynnisti Body-projektin 1990-luvun alussa, ideana oli kokoontua yhteen naisryhmän kanssa ja keskustella kehollisuudesta sekä naiseksi kasvamisesta. "K...
-
Masennuksen biologia: Evoluutiopsykologinen näkökulma mielialahäiriöihin
Rantala, Markus J.; Turunen, AriTerra Cognita 2021 1. utgåvaKuinka evoluutio on voinut tuottaa mielen, joka masentuu? Masennus on eläinkunnassa suhteellisen yleistä. Ihmisen ja muiden nisäkkäiden lisäksi muun muassa kalat ja hyönteiset voiv...
-
Taltuta lievä tulehdus : eroon piilevästä vaivasta ravinnolla ja elämäntavoilla
Laatikainen, ReijoKirjapaja 2019Lievä tulehdus on salakavala vaiva, joka vaikuttaa terveyteemme haitallisesti. Sitä edistävät esimerkiksi vääränlainen ravinto, vähäinen liikunta, stressi, riittämätön uni ja lihav...
-
Selkäkipu ja mielen voima
Hautala, Jaana; Ketola, JerryOtavaSelätä kipu uusin keinoin - mielen ja liikkeen avulla Lähes jokainen suomalainen kärsii selkäkivusta jossain vaiheessa elämää. Selkäkivun hoitoon liittyy monenlaisia myyttejä, jo...