Sök
-
Työkirja pakko-oireiden hoitoon
Suvanto-Witikka, RiittaKustannus Oy Duodecim 2021 1. utgåvaPakko-oireista kärsii 2--3 % väestöstä. Kirja käsittelee pakko-oireita ilmiönä, hoitomenetelmää ja tarjoaa harjoitteluvinkkejä ja tapausesimerkkejä. Kirjaa voi käyttää oman toipumi...
-
Lujasti lempeä - Mielen työkirja
Kallio, MaaretWSOY 2018 1. utgåvaHarjoituskirja mielen hyvinvoinnin ja hyvän elämän tueksi. Havainnoimalla omaa mieltäsi ja toimintaasi opit tiedostamaan ja hyväksymään oman mielesi toimintaa ja sen eri puolia. Ki...
-
Hyvän olon kuningatar
Mattila, Elisa; Mielonen, HeliWSOY 2017 1. utgåvaTreenaa oman elämäsi kuningattareksi! Sisäisen ja ulkoisen hehkun, hyvän olon ja hyvän mielen opas kaikille oman elämänsä kuningattarille. Kirjan 30 päivän ohjelmalla treenaat vuor...
-
Juokse, hyppää, heitä, ota kiinni! - Perusliikuntataitojen opettaminen lapsille ja nuorille
Jaakkola, TimoPS-kustannus 2017 1. utgåvaMitä paremmin lapsi ja nuori hallitsee perusliikuntataidot, sitä parempi elämä hänellä on edessään. Tiedetään, että perusliikuntataitojen – juoksemisen, hyppäämisen, heittämisen ja...
-
Lujasti lempeä - Mielen työkirja
Kallio, MaaretWSOY 2018 1. utgåvaHarjoituskirja mielen hyvinvoinnin ja hyvän elämän tueksi. Havainnoimalla omaa mieltäsi ja toimintaasi opit tiedostamaan ja hyväksymään oman mielesi toimintaa ja sen eri puolia. Ki...
-
Hyvinvointia mielelläsi : arvoista suunta elämäntapamuutokseen
Tevanlinna, AnuAtena Kustannus Oy 2020 1. utgåvaPsyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle. Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Miele...
-
Uuden edessä: NLP-opas sisäiseen kasvuun
Vihonen, AnuBooks on Demand 2020 1. utgåvaUuden edessä - NLP-opas sisäiseen kasvuun -kirja tuo näkökulmia siihen, kuinka on mahdollista etsiä ja löytää elämän syvempi merkitys. Kirja avaa NLP-ajattelua, mahdollistaa muutok...
-
Hyvinvointia mielelläsi : arvoista suunta elämäntapamuutokseen
Tevanlinna, AnuAtena 2020Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle. Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mie...
-
Hyvän olon kuningatar : energiaa, hyvinvointia ja sisäistä vahvuutta
Mattila, ElisaWSOY 2017Treenaa oman elämäsi kuningattareksi! Sisäisen ja ulkoisen hehkun, hyvän olon ja hyvän mielen opas kaikille oman elämänsä kuningattarille. Kirjan 30 päivän ohjelmalla treenaat vuor...
-
Hehkuvan naisen salaisuuksia
Kuosmanen, KirstiOtava 2020Aistillisen naisen voimakirja Tämä on kutsu kukoistavaan elämään! Kirsti Kuosmasen kiehtova elämäntarina kuljettaa sinut kohti säteilevää naiseutta, sisäistä hehkua, herkkyyttä ja...
-
Kehon viisaat viestit: kuuntele, tiedosta ja voi paremmin
Palomäki, Karita; Siira, Juha; Kuusamo, AnnaKirjapaja 2022 1. utgåvaKehomme ja mielemme ovat viisas kokonaisuus, jolla on kyky hoitaa itseään. Stressi ja kiire voivat kuitenkin vieraannuttaa meidät kehostamme, jolloin emme osaa enää kuulla sen vies...
-
Tukea Taiteesta
Ojala, MiiaMinea Kustannus ja Media Oy 2022 1. utgåvaTaide antaa tukea elämään. Taiteen avulla on mahdollisuus vapautua ja eheytyä, hyödyntää omia vahvuuksia ja kehittää osaamistaan. Tukea taiteesta on kirja, jonka tehtävät eri osa...
-
Mielen jumeista joustavuuteen : kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa
Meunier, Janna; Javanainen, TiiaOtava 2023 1. utgåvaRohkaiseva teos ohjaa katkaisemaan liiallisen ajattelun noidankehän. Pyörivätkö ahdistavat ajatukset loputonta kehää mielessäsi? Kärsitkö vitkastelusta? Tavoitteletko täydellisyytt...
-
Lupa loistaa : tositarinoita elämästä
Heinola, Iisa; Heinola, IisaLind & Co AB 2023 1. utgåvaIisa Heinola poltti itseni loppuun kahdesti yrittäessään elää elämää, jossa hänellä olisi arvostettu ura, asuntolainaa ja aina kiire. Saatuaan pysäyttävän diagnoosin ja käytyään jo...
-
Olet ihana, rakas ja tärkeä : turvakirja itselempeyttä etsiville
Rönkkönen, Henriikka; Kontinen, SatuOtava 2023 1. utgåvaHurmaava turvakirja itselempeyttä etsiville. Sinkkukirjailijanakin tunnettu Henriikka Rönkkönen on pitkään ilahduttanut seuraajiaan lämminhenkisillä tsemppiteksteillä. Hyvän miele...
-
Ohjauksen ydin : ohjaajan, esimiehen ja opettajan työkirja
Svinhufvud, KimmoArt House Oy 2024 1. utgåvaMiten luottamus rakennetaan? Onko ajattelua mahdollista muuttaa? Mitä ohjaaja ja ohjattava todella haluavat? OHJAUKSEN YDIN on monipuolinen kirja ohjauksesta ja antaa käytännön evä...
-
Supermass : treenaa kuin legenda
Savolainen, MarkoFitra Oy 2016 1. utgåvaSuomen kaikkien aikojen massiivisin ja arvostetuin kehonrakentaja Marko Savolainen tietää kaiken yhdestä asiasta: massiivisen lihasmassan rakentamisesta. Kirjassa käydään läpi Mark...
-
30 askelta toimivaan kehoon ja mieleen
Tikka, KirsiFitra Oy 2016 1. utgåvaKuinka kehittää kehoa ja mieltä 30 päivän aikana niin, että saat hyödyt siitä loppuelämäksesi. Kirja tarjoaa selkeitä ja helposti toteutettavia harjoitteita kuukauden jokaiselle pä...
-
Personal Brainer: Treenaa aivosi vireiksi
Huttu, TiinaWSOY 2016 1. utgåvaMistä puhti työelämän loppukiriin? Entä kuinka pitää älynystyrät terässä sitten, kun pomo ei enää tarjoa niille päivittäisiä haasteita? Osaamme huolehtia kehostamme, mutta harva t...
-
Narskuttelu ja lihasperäiset purentaongelmat
Turpeinen, PirjoKirjalabyrintti 2017 1. utgåvaSuun alueen jännitykset ovat lisääntyneet ajan hengen kiristyessä. Elämä on kiireistä ja vaatimukset ovat koventuneet. Työ, harrastukset ja perhe, kaikki vaativat aikaa, jota ei tu...