Sök
-
Voita stressi: 19 harjoitusta stressinhallintaan
Huitti, Miia; Vasara, MitraBooks on Demand 2020 1. utgåvaStressi on hoidettavissa - oikeilla tekniikoilla! Lataa tästä tiivis opas, jossa mennään suoraan asiaan eli erilaisiin harjoituksiin, joiden avulla: - lievität stressioireita helpo...
-
Tietoisesti tasapainoon
Norberg, UlricaHarperCollins Nordic 2018 1. utgåvaTietoisesti tasapainoon Restoratiivinen jooga on hellävarainen ja voimauttava harjoitus, jollaista nykyajan kiireen kulttuurissa elävät ihmiset todella tarvitsevat. Se on nopeasti...
-
Lujasti lempeä - Mielen työkirja
Kallio, MaaretWSOY 2018 1. utgåvaHarjoituskirja mielen hyvinvoinnin ja hyvän elämän tueksi. Havainnoimalla omaa mieltäsi ja toimintaasi opit tiedostamaan ja hyväksymään oman mielesi toimintaa ja sen eri puolia. Ki...
-
Tunnesyöminen : löydä terve suhde itseesi ja ruokaan
Kauppinen, Maare; Palssa, AnetteTammi 2018 1. utgåvaTunne syöminen! Tunnesyöminen - Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan auttaa ymmärtämään, mistä tunnesyömisessä on kyse. Kirja tarjoaa työkaluja, kuten käytännön harjoituksia ja teh...
-
Rakas keho
Meskanen, Katarina; Strengell, HeidiTuuma-kustannus 2019 1. utgåvaRakas keho Tiedän, etten ole aina kohdellut sinua hyvin. Toisinaan olen yrittänyt, joskus myös onnistunut, mutta useimmiten olen vain ollut ilkeä ja vältellyt katsomasta sinua. Ole...
-
Repola & Kettu : kirja tietoisesta johtajuudesta
Krogars, Anne-MarieBooks on Demand 2019Tietoisuus johdattaa meidät mahdollisuuksien äärelle. Valitsemalla avoimin mielin edistämme meille tärkeitä tavoitteita. Vaikutamme, vaikka emme voi kontrolloida ja hallita olosuht...
-
Unen lahjoja
Laane, TainaKirjapaja 2018 1. utgåvaUnen lahjoja on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on unettoman lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus saattaa olla viesti, joka kertoo, mitä meidän k...
-
Unen lahjoja : kirjeitä hänelle, joka valvoo
Laane, TainaKirjapaja 2018Unen lahjoja on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on unettoman lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus saattaa olla viesti, joka kertoo, mitä meidän k...
-
Hyvän olon kuningatar : energiaa, hyvinvointia ja sisäistä vahvuutta
Mattila, ElisaWSOY 2017Treenaa oman elämäsi kuningattareksi! Sisäisen ja ulkoisen hehkun, hyvän olon ja hyvän mielen opas kaikille oman elämänsä kuningattarille. Kirjan 30 päivän ohjelmalla treenaat vuor...
-
Tunnesyöminen : löydä terve suhde itseesi ja ruokaan
Kauppinen, Maare; Palssa, AnetteTammi 2018 1. utgåvaTunne syöminen! Tunnesyöminen - Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan auttaa ymmärtämään, mistä tunnesyömisessä on kyse. Kirja tarjoaa työkaluja, kuten käytännön harjoituksia ja teh...
-
Ystäväni Natalia
Lindstedt, LauraKustannusosakeyhtiö Teos 2019 1. utgåvaLaura Lindstedtin kolmas romaani Ystäväni Natalia kertoo naisesta, joka aloittaa intensiivisen terapian ratkaistakseen seksuaalielämänsä ongelmat. "Nataliaksi" nimeämänsä potilaan...
-
Juokse, hyppää, heitä, ota kiinni! - Perusliikuntataitojen opettaminen lapsille ja nuorille
Jaakkola, TimoPS-kustannus 2017 1. utgåvaMitä paremmin lapsi ja nuori hallitsee perusliikuntataidot, sitä parempi elämä hänellä on edessään. Tiedetään, että perusliikuntataitojen – juoksemisen, hyppäämisen, heittämisen ja...
-
Näin aivot oppivat
Huotilainen, MinnaPS-kustannus 2019 1. utgåvaAivot eivät ole jäykkä mötikkä, joka kohtalonomaisesti määrää rajat osaamisellemme ja tekemisellemme, vaan ne ovat muovautuva alusta. On viisainta muokata ajatteluaan, uskomuksiaan...
-
Ketteryys : harjoitteita motoristen taitojen kehittämiseksi
Jaakkola, TimoPS-kustannus 2018 1. utgåvaMitä yhteistä on sukkulajuoksulla, jänishypyillä ja kartiopujottelulla? Entä pukkihyppelyllä, aitaponnistuksilla ja kyynärpainilla? Ne kaikki ovat erinomaisia keinoja kehittää kett...
-
Positiivinen pedagogiikka ja nuorten hyvinvointi
Leskisenoja, Eliisa; Sandberg, ErjaPS-kustannus 2019 1. utgåvaOnnelliset nuoret oppivat paremmin ja nopeammin! Tutkimuksissa on huomattu, että hyvinvoivat nuoret saavat parhaat arvosanat ja ovat vähiten poissa koulusta. Positiivinen pedagog...
-
Putkirullaus: lihashuolto kuntoilijalle ja liikkujalle
Parikka, JuhaFitra Oy 2019 1. utgåvaPutkirullauksesta on tullut koko kansan lihashuoltomenetelmä. Kirja on suunnattu niin kuntoilijoille kuin aktiiviliikkujille. Kirja käy kaikkien eri lihasryhmien huoltamisen erilai...
-
Positiivinen pedagogiikka ja nuorten hyvinvointi
Leskisenoja, Eliisa; Sandberg, ErjaPS-kustannus 2019 1. utgåvaOnnelliset nuoret oppivat paremmin ja nopeammin! Tutkimuksissa on huomattu, että hyvinvoivat nuoret saavat parhaat arvosanat ja ovat vähiten poissa koulusta. Positiivinen pedagog...
-
Tunnesyöminen : löydä terve suhde itseesi ja ruokaan
Kauppinen, Maare; Palssa, AnetteTammi 2018 1. utgåvaTunne syöminen! Tunnesyöminen - Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan auttaa ymmärtämään, mistä tunnesyömisessä on kyse. Kirja tarjoaa työkaluja, kuten käytännön harjoituksia ja teh...
-
Tunnesyöminen : löydä terve suhde itseesi ja ruokaan
Kauppinen, Maare; Palssa, AnetteTammi 2018 1. utgåvaTunne syöminen! Tunnesyöminen - Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan auttaa ymmärtämään, mistä tunnesyömisessä on kyse. Kirja tarjoaa työkaluja, kuten käytännön harjoituksia ja teh...
-
Lujasti lempeä - Mielen työkirja
Kallio, MaaretWSOY 2018 1. utgåvaHarjoituskirja mielen hyvinvoinnin ja hyvän elämän tueksi. Havainnoimalla omaa mieltäsi ja toimintaasi opit tiedostamaan ja hyväksymään oman mielesi toimintaa ja sen eri puolia. Ki...