700 grammaa

Koskettava, röyhkeä, näkemyksellinen ja hauska romaani perheestä, pituushypystä ja kirjoittamisesta. Romaani kilpailusta ja kohtuuttomista tavoitteista. Tämä on asian vaatimalla va...

Öppna

Ella ja kaverit matkalla jamboreelle

Leirielämä kutsuu Ellaa ja kavereita. Hanna haluaa jamboreelle ja päättää sitä varten perustaa oman partiolippukunnan. Ella ja kaverit innostuvat heti mukaan! - Mutta mikä laitetaa...

Öppna

Ella ja kaverit matkalla jamboreelle

Leirielämä kutsuu Ellaa ja kavereita.Hanna haluaa jamboreelle ja päättää sitä varten perustaa oman partiolippukunnan. Ella ja kaverit innostuvat heti mukaan!- Mutta mikä laitetaan...

Öppna

Ella ja kaverit matkalla jamboreelle

Leirielämä kutsuu Ellaa ja kavereita. Hanna haluaa jamboreelle ja päättää sitä varten perustaa oman partiolippukunnan. Ella ja kaverit innostuvat heti mukaan! - Mutta mikä laitetaa...

Öppna

Ella ja kaverit matkalla jamboreelle

Leirielämä kutsuu Ellaa ja kavereita.Hanna haluaa jamboreelle ja päättää sitä varten perustaa oman partiolippukunnan. Ella ja kaverit innostuvat heti mukaan!- Mutta mikä laitetaan...

Öppna

Vahvista & venytä : opas parempaan lihaskuntoon

Haaveiletko paremmasta ryhdistä, lihaskunnosta tai kiinteämmästä ja lihaksikkaammasta vartalosta? Haluatko aloittaa harjoittelun turvallisesti tai tehostaa harjoittelua saavuttaaks...

Öppna

Golfaajan kunto-opas

Varsinainen golfaaminen ei juurikaan kehitä fyysisiä ominaisuuksia. Tämä opas opettaa Sinua kehittämään kuntoasi ja parantamaan peliäsi. Kun kestävyytesi kehittyy, säilytät keski...

Öppna

Sport and exercise biomechanics

Öppna

Bisnesatleetti : [miten pääsen 8 tunnin työkuntoon?]

Kirja on tarkoitettu liike-elämässä toimiville naisille ja miehille, jotka ovat kiinnostuneita kunnostaan, työssä jaksamisesta ja työhyvinvoinnista. Kirjassa on käytännönläheisiä o...

Öppna

Monipuolinen kuntosaliharjoittelu : voimaa, kuntoa ja kiinteyttä

Onko tavoitteenasi kiinteyttää vartaloa ja polttaa rasvaa, kohentaa lihaskuntoa, kehittää lisää puhdasta lihasmassaa tai vain pitää yllä hyvää kuntoa ja virkeyttä? Tästä oppaasta l...

Öppna

Vocabulary puzzles : the fun way to ace standardized tests

If you approach tests with trepidation because you are concerned about your proficiency with abstruse words, this book will help you master vocabulary words with celerity, brandish...

Öppna

Aja kovempaa! : maantiepyöräilijän käsikirja

Miten tulla paremmaksi pyöräilijäksi? Miten harjoitella tehokkaammin ja laadukkaammin?Kirja opastaa mm. varusteiden valinnassa, harjoittelussa, harjoittelun ohjelmoinnissa, tekn...

Öppna

Kuntosalikaruselli :

Reuman sairaala teki konkurssin vuonna 2010. Osa irtisanotuista lääkäreistä jäi eläkkeelle, osa hajaantui etupäässä Päijät-Hämeen ja Pirkanmaan alueen sairaaloihin. Romaanin päähe...

Öppna

Triathlon : voita itsesi!

Triathlonin suosio kasvaa vauhdilla. Triathlonista on tullut suomalaisten kuntoilijoiden uusi suosikkilaji, johon osallistuakseen ei tarvitse olla teräsmies, vaan kestävyysliikunna...

Öppna

Flow : anna mennä ja onnistu

Ihmisiä kiinnostaa yhä enemmän onnellisuus, elämänlaatu ja hyvänolon tunteiden tavoittaminen. Flow tarkoittaa psyykkistä tilaa, jossa kaikki tuntuu onnistuvan - ihminen uppoutuu te...

Öppna

Kehonpainoharjoittelu : movement

"Monipuolinen suomalaisten Body Weight Training -ammattilaisten kirjoittama teos kehonpainoharjoittelusta, jonka suosio kasvaa kuntosaliharjoittelun vastapainona. Kirja on vahvasti...

Öppna

Nuoren kiekkoilijan treenikirja: kohti unelmaa : juniorista jääkiekkoammattilaiseksi

Kiekkoammattilaiseksi haaveilevan fyysisten ominaisuuksien systemaattinen kehittäminen kannattaa aloittaa jo lapsuudessa. Kirja antaa juniorikiekkoilijalle, hänen vanhemmilleen sek...

Öppna

Lihastohtori

Vihdoinkin kirja Suomen suosituimmalta treeni- ja ravintobloggaajalta! Lihastohtori-kirja on tietopaketti, jossa parhaaseen tämän hetken tutkimusnäyttöön perustuen kerrotaan se, mi...

Öppna

FitOona : terve ja vahva minä!

Oona Tolppanen on kaikenikäisten hyvinvoinnin ja liikunnan esikuva ja fitnesskaunotar, jolla on sosiaalisessa mediassa yhteensä yli 100 000 seuraajaa. FitOona - Terve ja vahva minä...

Öppna

Supermass : treenaa kuin legenda

Suomen kaikkien aikojen massiivisin ja arvostetuin kehonrakentaja Marko Savolainen tietää kaiken yhdestä asiasta: massiivisen lihasmassan rakentamisesta. Kirjassa käydään läpi Mark...

Öppna