Guidad avslappning –”powernap”
Denna guidade avslappning skapar möjligheten för dig att vila i vardagen.
Den är guidad intuitivt vilket skapar en känsla av djup avslappning och återhämtning för din kropp, dina sinnen, din hjärna och ditt hjärta.
Den skapar en känsla av total närvaro i dig själv och ger dig en ökad känsla av harmoni och lugn. Avslappningen bidrar till att du kan integrera dig själv i din kropp och landa i dig själv.
Du kan lyssna till guidningen innan du skall sova för att skapa en bättre förutsättning för dig själv att somna djupt och få en god natts sömn.
Eller så kan du använda den som en ”powernap”. Behöver du extra energi för dagen, för ett möte eller kanske för att fortsätta plugga så kan du lyssna på guidningen och landa i dig och din kropp för att fylla på med kraft, energi och vitalitet.
När avslappningen är över kommer du känna dig mer fokuserad och fylld av energi
Vägledning av Anna Numell