MEDITATION: ANDAS

Genom att fokusera på andningen får vi kontakt med vårt inre. Andningen är porten in till ditt hjärta och din inre röst. Den hjälper oss att få bort ?tjattret? så att du kan höra vad ditt hjärta längtar efter.
Idag andas många av oss alldeles för kort och ytligt. Andningen syresätter blodet och med rätt teknik kan vi maximera effekten vilket ger oss kraft och vi får ökad koncentrationsförmåga.
Fokus på andningen tar oss till läkning av kropp och själ.

Meditation: Pernilla Hjort
Musik: Patrik Englund
Foto och design: Pernilla Hjort