Skip to main content Skip to search results
Suomi Svenska
Help Info Feedback Ask
All libraries
Search ⌕ Trainer4you Oy (37)

Search

LANGUAGE
Finnish English Swedish Russian Arabic Other languages All languages
Type
Books Audiobooks Journals Movied and videos All types

  1. 100 vinkkiä liikunnan aloittamiseen

    Aalto, Riku; Seppänen, Lasse
    Trainer4you Oy 2016 1. edition

    100 vinkkiä liikunnan aloittamiseen -kirja on konkreettinen ja kansantajuinen apuväline jokaiselle liikunnan aloittajalle. Kirjassa esitetään kysymys tai väite liikunnan aloittamis...

  2. Elämäsi kunnossa

    Aitolehti, Martina; Schroderus, Taru
    Trainer4you Oy 2020 1. edition

    Motivoiva valmentaja Martina Aitolehti takaa energisemmän arjen ja sen, että pääset tavoitteisiisi. Säännöllisesti kymmeniä tuhansia liikkujia ja elämäntapamuutoksen tekijöitä valm...

  3. Juokse!: Nopeammin, taloudellisemmin ja pidemmälle

    Nummela, Aki
    Trainer4you Oy 2019 1. edition

    Juoksu on upea laji ja ihmisen luontaista liikuntaa. Juoksun suosio kasvaa jatkuvasti. Polkujuoksu ja ultrajuoksu yhdessä triathlonin kanssa ovat kasvattaneet juoksuharrastajien mä...

  4. Urheileva lapsi: Vastuullinen vanhempi

    Lehmuskoski, Tiina
    Trainer4you Oy 2019 1. edition

    Ajankohtainen, osuva ja vakuuttava kirja, jonka jokaisen urheilevan lapsen vanhemman tulee lukea. Kirja puhuttelee vanhempaa, joka haluaa välittää lapsensa terveydestä, oli tavoitt...

  5. Rohkeudesta olla minä: Alexander Salorannan tarina

    Alamikkelä, Heidi; Saloranta, Aleksander
    Trainer4you Oy 2019 1. edition

    Alexander Saloranta tunnettiin pesäpallon huipulla nimellä Paula Saloranta. Paula voitti viisi SM-kultaa pesäpallossa ja hänet valittiin Naisten Superpesiksen pudotuspelien arvokka...

  6. Rohkeudesta olla minä

    Alamikkelä, Heidi; Saloranta, Aleksander
    Trainer4you Oy 2019 1. edition

    Alexander Saloranta tunnettiin pesäpallon huipulla nimellä Paula Saloranta. Paula voitti viisi SM-kultaa pesäpallossa ja hänet valittiin Naisten Superpesiksen pudotuspelien arvokka...

  7. Taitoa & voimaa kehonpainoharjoittelulla

    Rajala, Jukka; Härkönen, Jarno
    Trainer4you Oy 2019 1. edition

    Jarno Härkönen ja Jukka Rajala avaavat kirjassa kehonpainoharjoittelun uudet tuulet, kattavan liikepankin ja monipuoliset harjoitusohjelmat. Näiden avulla jokainen lähtötasoon kats...

  8. Poikien äidit: Pojan käyttöopas äideille

    Mikkonen, Jonna; Räsänen, Sanna
    Trainer4you Oy 2019 1. edition

    Pojan käyttöopas äidille -on humoristinen katsaus poikien äitiyteen. Kirja sisältää kahden yhteensä kahdeksan pojan äidin kokemuksen tuomaa viisautta, unohtamatta pientä pilkettä s...

  9. Peruuta diabetes

    Valdma, Jakob
    Trainer4you Oy 2019 1. edition

    Miten peruuttaa tyypin 2 diabetes, vähentää lääkitystä ja nauttia elämästä elintapahoidon avulla. Yhä useammat ihmiset etsivät uusia vaihtoehtoja, joilla pystyvät itse vaikuttamaa...

  10. Erkka: Elämän peliä

    Westerlund, Erkka; Tuppurainen, Manu
    Trainer4you Oy 2019 1. edition

    Suomen arvostetuimpiin valmentajiin kuuluvan Erkka Westerlundin esikoisteos. Erkka Westerlund on työskennellyt vuosikymmeniä huippu-urheilijoiden ja -joukkueiden kanssa. Hän on va...

  11. Fit by Sofia

    Ruusila-Nousiainen, Sofia
    Trainer4you Oy 2016 1. edition

    Sofia Ruusila on MM-tason fitness-urheilija, valmentaja ja esikuva lukuisille naisille. Sofia avaa kirjassa omaa elämäänsä ja elämäntapaansa, jossa itseensä uskominen sekä terveell...

  12. Triathlon: Voita itsesi!

    Kotiranta, Kalle; Boman, Tiina; Hagqvist, Antti
    Trainer4you Oy 2014 1. edition

    Triathlon: Voita itsesi kertoo mitä triathlon edellyttää sekä fyysisesti että henkisesti. Kirja keskittyy täysmatkan (Ironman) ja puolimatkan harjoitteluun. Kirjassa käsitellään ko...

  13. Kahvakuulakoulu

    Kilpeläinen, Tuomo
    Trainer4you Oy 2012 1. edition

    Kahvakuulaharjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Kahvakuulailu on koko kansan terveysliikuntaa.

  14. Kyösti: Asioita elämästä

    Holmavuo, Heidi
    Trainer4you Oy 2019 1. edition

    Amerikanbulldoggi Kyösti on Suomen suosituimpia sosiaalisen median koirahahmoja. Kyöstin jokapäiväistä elämää seuraa sosiaalisessa mediassa lähes satatuhatta ihailijaa, mutta her...

  15. Eroon jumeista itsehieronnalla

    Hakala, Joel
    Trainer4you Oy 2019 1. edition

    Tehokas itsehieronta ei ole synonyymi voimankäytölle tai kivulle. Kaikki lähtee siitä, että sinä ymmärrät mitä olet hieromassa, miksi hieronta tehoaa ja mitä se tekee sinun keholle...

  16. KUNnON 15 MINUUTTIA

    Hurme, Sami; Österberg-Hurme, Jutta
    Trainer4you Oy 2019 1. edition

    Mitä kaikkea voisit saavuttaa ja saada aikaan, jos tekisit sitä 15 minuuttia päivässä?

  17. Lihastohtori 2: Hautaa humpuuki - tutkitulla tiedolla tavoitteisiin

    Hulmi, Juha
    Trainer4you Oy 2019 1. edition

    Kirja kaikille näyttöön perustuvasta elämästä, treenaamisesta ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille. Helppolukuinen opas järkeviin valintoihin.

  18. Voimaharjoittelun käsikirja

    Rytkönen, Tuomas
    Trainer4you Oy 2019 1. edition

    Monipuolisin suomalainen kirja voiman lajeista (maksimivoima, nopeusvoima ja kestovoima) sekä lihasmassaharjoittelusta ja voimaharjoittelun ohjelmoinnista. Kirja, josta on hyötyä k...

  19. Opi sanomaan ei töissä

    Alamikkelä, Heidi
    Trainer4you Oy 2019 1. edition

    Kirja opettaa sinut asettamaan rajat, hallitsemaan stressiä ja oppia kommunikoimaan siten, että rajojesi yli ei enää kävellä. Olitpa sitten yrittäjä, johtaja tai työntekijä - tämä...

  20. Eroon Jumeista

    Hakala, Joel
    Trainer4you Oy 2019 1. edition

    Tehokas ja käytännöllinen opas taukoliikuntaan sekä omakohtaiseen lihashuoltoon.