Search
-
Nellyn uudet kuviot
Heinonen, Henna HelmiTammi 2017 1. edition"Sä oot se uus!" IceLove-sarjan ensimmäisen osan päähenkilö on kymmenvuotias Nelly, joka muuttaa uuteen kaupunkiin ja pääsee mukaan muodostelmaluistelujoukkueeseen. Uuden, koukutta...
-
Maratonmimmi: Askelmerkit sohvalta maaliin
Kilpikivi, SofiaTammi 2016 1. editionMiten selvitä maratonin maaliin menettämättä järkeä, elämää tai tyyliä? Juoksukirja naisille, joilla on tavoite. Haluaisitko oppia juoksemaan? Haluaisit, mutta et voi, koska juokse...
-
Aivojen huoltokirja: Älä ajele autopilotilla
Kortesuo, KatleenaAlma Talent 2017 1. edition"Tämä kirja on sinulle, jos - olet hakemassa uutta työpaikkaa ja haluat valmistautua rekryprosessin päättelytesteihin - etsit päättelypulmia ohjelmaksi saunailtaan tai polttareihin...
-
Väkevä elämä: Viisaampi mieli, vahvempi keho
Jaakkola, JoniTammi 2017 1. editionVoimaharjoitteluvalmentaja ja hyvinvointialan yrittäjä Joni Jaakkolan opit yksissä kansissa! Treeni, ravinto ja elämäntavat muodostavat terveyden ja suorituskyvyn perustan. Löydä j...
-
Ella ja kaverit matkalla jamboreelle
Parvela, TimoTammi 2017 1. editionLeirielämä kutsuu Ellaa ja kavereita.Hanna haluaa jamboreelle ja päättää sitä varten perustaa oman partiolippukunnan. Ella ja kaverit innostuvat heti mukaan!- Mutta mikä laitetaan...
-
Jutan voimakirja
Gustafsberg, JuttaWSOY 2017 1. editionJutan opit ja parhaat vinkit henkiseen ja fyysiseen hyvään oloon! Miten ihmisestä tulee johtava fitness-asiantuntija, menestynyt yrittäjä ja rakastettu tv-tähti? Mitä on Jutan henk...
-
Nellyn uudet kuviot
Heinonen, Henna HelmiTammi 2017 1. edition"Sä oot se uus!" IceLove-sarjan ensimmäisen osan päähenkilö on kymmenvuotias Nelly, joka muuttaa uuteen kaupunkiin ja pääsee mukaan muodostelmaluistelujoukkueeseen. Uuden, koukutta...
-
Työ, treeni & elämä - Superpomojen 24 tuntia
Kormilainen, VilleKauppakamari 2016 1. editionEnsimmäisenä salilla, viimeisenä salilla. Siinä välissä lenkille, töihin, kansainvälisiä työmatkoja, strategianeuvottelut, uuden liiketoiminnan käynnistäminen ja illaksi kotiin vie...
-
Kehonpainoharjoittelu : movement
Rajala, JukkaFitra Oy 2015 1. edition"Monipuolinen suomalaisten Body Weight Training -ammattilaisten kirjoittama teos kehonpainoharjoittelusta, jonka suosio kasvaa kuntosaliharjoittelun vastapainona. Kirja on vahvasti...
-
Nuoren kiekkoilijan treenikirja: kohti unelmaa : juniorista jääkiekkoammattilaiseksi
Jaakola, Samppa; Tapio, HarriFitra Oy 2015 1. editionKiekkoammattilaiseksi haaveilevan fyysisten ominaisuuksien systemaattinen kehittäminen kannattaa aloittaa jo lapsuudessa. Kirja antaa juniorikiekkoilijalle, hänen vanhemmilleen sek...
-
Lihastohtori
Hulmi, JuhaFitra Oy 2015 1. editionVihdoinkin kirja Suomen suosituimmalta treeni- ja ravintobloggaajalta! Lihastohtori-kirja on tietopaketti, jossa parhaaseen tämän hetken tutkimusnäyttöön perustuen kerrotaan se, mi...
-
FitOona : terve ja vahva minä!
Tolppanen, OonaFitra Oy 2016 1. editionOona Tolppanen on kaikenikäisten hyvinvoinnin ja liikunnan esikuva ja fitnesskaunotar, jolla on sosiaalisessa mediassa yhteensä yli 100 000 seuraajaa. FitOona - Terve ja vahva minä...
-
Supermass : treenaa kuin legenda
Savolainen, MarkoFitra Oy 2016 1. editionSuomen kaikkien aikojen massiivisin ja arvostetuin kehonrakentaja Marko Savolainen tietää kaiken yhdestä asiasta: massiivisen lihasmassan rakentamisesta. Kirjassa käydään läpi Mark...
-
Aja kovempaa maastossa
Kananen, Kimmo; Veikkanen, JussiTrainer4you Oy 2016 1. editionMaastopyöräilystä on tullut suosittu kuntoilulaji. Ensimmäinen suomalaisten pyöräilyammattilaisten tekemä maastopyöräilykirja opastaa lukijansa niin maastopyörän valintaan, ajotekn...
-
Urheilulääkäri
Laukka, PippaTrainer4you Oy 2016 1. editionHuippulääkäri Pippa Laukka opastaa, miten säilyä terveenä ja liikkua oikein ja turvallisesti. Kirja käy läpi kuntoilijoiden ja urheilijoiden yleisimmät urheiluvammat, niiden ennalt...
-
Flow : anna mennä ja onnistu
Matikka, LeenaDocendo 2015 1. editionIhmisiä kiinnostaa yhä enemmän onnellisuus, elämänlaatu ja hyvänolon tunteiden tavoittaminen. Flow tarkoittaa psyykkistä tilaa, jossa kaikki tuntuu onnistuvan - ihminen uppoutuu te...
-
Helkalan kilpakosijat
Marttila, JohannaKaristo 2014 1. editionHelkalan kartanon vaiheita kuvaavan romaanisarjan 4. osa. - Sarjan muut osat: Reipas tyttö saa paikan ; Hellitä suitsia, Kati ; Helkalan villikot ; Häät Helkalassa ; Näkemiin Helka...
-
Triathlon : voita itsesi!
Boman, TiinaFitra OY 2014 1. editionTriathlonin suosio kasvaa vauhdilla. Triathlonista on tullut suomalaisten kuntoilijoiden uusi suosikkilaji, johon osallistuakseen ei tarvitse olla teräsmies, vaan kestävyysliikunna...
-
Kuntosalikaruselli :
Karjalainen, E. AnteroMediapinta Oy 2013 1. editionReuman sairaala teki konkurssin vuonna 2010. Osa irtisanotuista lääkäreistä jäi eläkkeelle, osa hajaantui etupäässä Päijät-Hämeen ja Pirkanmaan alueen sairaaloihin. Romaanin päähe...
-
Aja kovempaa! : maantiepyöräilijän käsikirja
Veikkanen, JussiFitra 2013Miten tulla paremmaksi pyöräilijäksi? Miten harjoitella tehokkaammin ja laadukkaammin?Kirja opastaa mm. varusteiden valinnassa, harjoittelussa, harjoittelun ohjelmoinnissa, tekn...