Search
-
Treenaa terve ja vahva selkä
Aalto, RikuFitra Oy 2015 1. editionSuositun keho kuntoon -sarjan kolmas osa käsittelee selkää. Edellisosien tapaan kirjassa käydään läpi selän anatomia, selän rooli liikkeessä sekä ikävän yleiset selkävaivat. Kirja...
-
Treenaa voimakas ja kiinteä pakara
Aalto, RikuFitra Oy 2014 1. editionTämä kirjaa tarjoaa laajan ja toiminnallisen tietopaketin pakaralihasten, lantionseudun sekä alaraajojen harjoittelusta. Anatomisen osuuden lisäksi kirjasta löytyy myös omat...