Skip to main content Skip to search results
Suomi Svenska
Help Info Feedback Ask
All libraries
Search ⌕ Gyllensvan, Camilla (70)

Search

LANGUAGE
Finnish English Swedish Russian Arabic Other languages All languages
Type
Books Audiobooks Journals Movied and videos All types

  1. Somna snabbt; sov gott, släpp stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    Kan hypnos verkligen hjälpa dig att somna? Om du någonsin har kämpat för att sova kommer du att veta vilken inverkan det kan ha på ditt dagliga liv och hur utmattande det kan vara....

  2. Fast Asleep

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    FAST ASLEEP - Get Perfect Deep Unbroken Sleep this hypnotic mediation teaches you to use the power of your mind to dramatically improve your sleep and quality of life.  This audio...

  3. Somna nu

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    Somna nu är en rogivande mediation som lär dig somna snabbt och kan dramatiskt förbättra din sömn och livskvalitet.  Den här meditationen kan användas av alla som har svårt att sov...

  4. Du är inte dina tankar

    Gyllensvan, Camila
    Mindboozt Publications

    Tro inte allt du tror på- Vet du att du tänker ca 65,000 tankar per dag. 95 % av de tankar du tänker idag tänkte du även igår... vi kan inte tänka nya tankar utan att först fått ny...

  5. Mindfulness Collection - 7 veckor till mer lugn och harmoni

    Gyllensvan, Camila
    Mindboozt Publications

    Mindfulness Collection  En samling av de mest omtyckta mindfulness övningarna som kan användas för att hantera stress och oro. Metoden går ut på att du fokuserar på det som finns i...

  6. Andas

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    Andningsmeditation Livet börjar med ett andetag. Vi tar ca 20 000 andetag per dag, i genomsnitt 14 st per minut.  Att det är livsviktigt att andas kan vi nog alla vara överens om....

  7. Mindful vila

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    Mindful vila Denna meditation skiljer sig från kroppscanning då den kan upplevas som mer aktiv. Du utför den lättast sittande p0å en stol eller om du föredrar liggandes. Och du kan...

  8. Självkänsla

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    Självkänsla Självkänsla handlar om vad vi tycker om oss själva, hur nöjda, stolta och accepterande vi är gentemot oss själva vad gäller vår person. Med en låg självkänsla blir vi m...

  9. Inre samling

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    Inre samling   Detta är en kort övning du kan göra för att samla och stabilisera dig själv när du behöver det. Eftersom det är en kort övning kan du utföra den var du än befinner d...

  10. Inre kompass

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    Din inre kompass Din personliga kompass grundar sig på ställningstaganden som du är nöjd med. Kompassen är preliminär och du kan alltid ompröva eller lägga till nya värderingar i t...

  11. Mental vila

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    Mental vila- Landa i kroppen Stanna upp och landa i din kropp, ta ett djupt andetag och slut ögonen. I en värld som går allt fortare kan vi ibland behöva ta en paus och landa i oss...

  12. Riktad Uppmärksamhet

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    Riktad uppmärksamhet En meditation som stillar ditt tankebrus och får dig att vara mer närvarande i nuet. Du kan då utveckla din förmåga att rikta uppmärksamheten på det som du väl...

  13. Medkänsla

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    Medkänsla Meditation om medkänsla är ett verktyg du kan använda dig av för att må bra själv. Vi har alla en eller flera personer runt omkring oss som vi kanske irriterar oss på ell...

  14. Mental klarhet

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    Mental klarhet- ökad fokus Den här meditativa mindset meditationen kommer hjälpa dig att återfå ditt fokus och att skapa en mental klarhet. Ibland snurrar tankarna för fort och all...

  15. Acceptans

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    Acceptans Begreppet acceptans innebär att träna oss i att tolerera tankar, känslor och kroppsliga reaktioner som är förknippade med något som är obehagligt genom att varken undvika...

  16. Kroppscanning

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    Kroppscanning Kroppsscanning handlar om att utforska kroppen med uppmärksamhet. Att ta reda på hur det känns i kroppen. Har man svårt att somna kan kroppsscanning vara hjälpsamt. M...

  17. Andningsankaret

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    Vi tar ungefär 20-25 000 andetag per dag. Andningen är ett sätt att förena kropp och sinne. Den ska flyta behagfullt och är ett effektivt verktyg som gör att vi uppmärksammar nuet...

  18. Bergsmeditation

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    Bergsmeditation Bergsmeditationen fungerar som ett verktyg för personlig utveckling, för att uppnå en bättre nivå av självkännedom. Det är en visualiserad, guidad meditation som st...

  19. Skogsmeditation

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    Skogs Meditation Föreställ dig en vacker skog. Det är en krispig höstdag och solens strålar leker framför dig. Du tar några steg in på stigen framför dig och förundras över alla fä...

  20. Meditation för gravida

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    En lugn stund för dig och din bebis före och efter graviditet. Den ger dig avslappning och vila samtidigt som du kan använda den för att minska spänning och smärta under graviditet...