Search
-
Armoton unelma
Smolander-Slotte, Riikka; Kyytsönen, EmmiOtava 2022 1. editionNuoren tytön elämän tärkein asia muuttuu piinaksi. Huippuvalmennuksen maailmaan sijoittuva romaani kiusaamisesta ja selviämisestä. Kun Iina löytää voimistelun, se on rakkautta ens...
-
Barbie - Agenttikolmikko
, MattelSaga EgmontBarbie ja hänen ystävänsä ovat taitavia voimistelijoita. Kun tytöt epäonnistuvat pyramidissa, Barbieta harmittaa. Häntä jännitti aivan liikaa! Harmitus kuitenkin katoaa, kun tytöt...
-
Voimistelu ja voimailu
Blum, Aivo; Palanterä, Jaana; Nuikka, TuulaLector Kustannus 2020 1. editionUrheilukirjasarjassa esitellään urheilulajien tunnetuimpia edustajia, sääntöjä ja mielenkiintoisimpia käänteitä. Aidot valokuvat kertovat lajien erityispiirteistä sekä harrastus- j...
-
Treenaa terve ja vahva selkä
Aalto, RikuFitra Oy 2015 1. editionSuositun keho kuntoon -sarjan kolmas osa käsittelee selkää. Edellisosien tapaan kirjassa käydään läpi selän anatomia, selän rooli liikkeessä sekä ikävän yleiset selkävaivat. Kirja...
-
Treenaa voimakas ja kiinteä pakara
Aalto, RikuFitra Oy 2014 1. editionTämä kirjaa tarjoaa laajan ja toiminnallisen tietopaketin pakaralihasten, lantionseudun sekä alaraajojen harjoittelusta. Anatomisen osuuden lisäksi kirjasta löytyy myös omat...
-
Bailamama: Pysy tiukkana : Bailamama
Kiljunen, Maija; Ek, EmiliaBazar Kustannus Oy 2016 1. editionAnna naiseutesi hehkua! Bailamama-kirjan avulla lantionpohjalihasten treenaaminen on hauskaa! Hyvät lantionpohjalihakset vahvistavat naisen seksuaalista nautintoa, lisäävät virtsan...
-
Treenaa itsellesi terve ja timmi vatsa
Aalto, RikuFitra OY 2013 1. editionVatsa on elämämme keskiössä. Vatsa on esteettinen kehon osa, joka on suorituskyvyn ja terveyden perusta. Myös ruokavalio vaikuttaa kiistattomasti vatsan seudun ulkonäköön sekä hyvi...
-
Kuntoilijan käsikirja : opas tulokselliseen kuntoliikuntaan
Aalto, RikuDocendo 2005Kuntoilijan käsikirja on toiminnallinen opas tuloksellisempaan kuntoiluun. Se tarjoaa Sinulle tietoa, tukea ja valmiita harjoitusohjelmia, olipa tavoitteenasi sitten kunnon kohenta...