Skip to main content Skip to search results
Suomi Svenska
Help Info Feedback Ask
All libraries
Search ⌕ #lihashuolto (6)

Search

LANGUAGE
Finnish English Swedish Russian Arabic Other languages All languages
Type
Books Audiobooks Journals Movied and videos All types

  1. Elämäsi kunnossa

    Aitolehti, Martina
    Fitra Oy 2020 1. edition

    Motivoiva valmentaja Martina Aitolehti takaa energisemmän arjen ja sen, että pääset tavoitteisiisi. Säännöllisesti kymmeniä tuhansia liikkujia ja elämäntapamuutoksen tekijöitä valm...

  2. Eroon Jumeista: Kehonhuollon käsikirja

    Hakala, Joel
    Fitra Oy 2019 1. edition

    Tehokas ja käytännöllinen opas taukoliikuntaan sekä omakohtaiseen lihashuoltoon.

  3. Putkirullaus: lihashuolto kuntoilijalle ja liikkujalle

    Parikka, Juha
    Fitra Oy 2019 1. edition

    Putkirullauksesta on tullut koko kansan lihashuoltomenetelmä. Kirja on suunnattu niin kuntoilijoille kuin aktiiviliikkujille. Kirja käy kaikkien eri lihasryhmien huoltamisen erilai...

  4. Eroon jumeista itsehieronnalla

    Hakala, Joel
    Fitra Oy 2019 1. edition

    Tehokas itsehieronta ei ole synonyymi voimankäytölle tai kivulle. Kaikki lähtee siitä, että sinä ymmärrät mitä olet hieromassa, miksi hieronta tehoaa ja mitä se tekee sinun keholle...

  5. Treenaa terve ja vahva selkä

    Aalto, Riku
    Fitra Oy 2015 1. edition

    Suositun keho kuntoon -sarjan kolmas osa käsittelee selkää. Edellisosien tapaan kirjassa käydään läpi selän anatomia, selän rooli liikkeessä sekä ikävän yleiset selkävaivat. Kirja...

  6. Supermass : treenaa kuin legenda

    Savolainen, Marko
    Fitra Oy 2016 1. edition

    Suomen kaikkien aikojen massiivisin ja arvostetuin kehonrakentaja Marko Savolainen tietää kaiken yhdestä asiasta: massiivisen lihasmassan rakentamisesta. Kirjassa käydään läpi Mark...