Självhypnos är ett effektivt sätt att lära sig Mindfulness

Detta program är specialdesignat för att på ett enkelt sätt leda dig in i Mindfulness. Den guidade hypnosen, som är helt säker, leder dig varsamt ner till djup avslappning, varefter Mindfulness tar över. Självhypnos är, enkelt uttryckt, en form av total avslappning som hjälper dig att komma i takt med ditt undermedvetna, ditt rätta jag. När du lyssnar och slappnar av regelbundet så kommer du att märka att

du slappnar av på ett allt djupare plan för varje gång.du blir varse om att du har inom dig ett djupt lugn som balanserar livets upp- och nedgångar.du blir allteftersom mer kapabel att "stanna i nuet".du låter dig mer sällan hamna i obalans på grund av känslomässig påverkan. ditt sinne blir klarare och du blir mer benägen att se saker och ting från flera perspektiv i stället för att vara så enkelspårig