Sök
-
Totuus nuoruudesta
Levoranta, MatildaREUNA 2023 1. utgåvaNuorison mielenterveysongelmat ovat vakava aihe, josta ei puhuta riittävästi. Kirja käsittelee nuorten elämää ja tunteita voimakkaalla, vaikuttavalla ja samaistuttavalla tavalla. N...
-
Prokrastinaatio : aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan
Miao, Minna; Kaikkonen, MiliSKS Kirjat 2023 1. utgåvaMiksi lykkäämme asioita? Tuntuuko ahdistavalta, kun hommat eivät etene? Lähes kaikki painiskelevat aloittamisen vaikeuden kanssa ainakin joskus elämänsä aikana. Asioiden lykkäämine...
-
Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa
Putkonen, Leena; Aho, PiiaOtava 2023 1. utgåvaAsiantunteva ja innostava kirja tarjoaa helppoja ja arkeen sopivia neuvoja mielen ja kehon hyväksi. Miten syödä, kun voimavarat ovat vähissä? Millainen ruokavalio tukee muistin to...
-
Prokrastinaatio : aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan
Miao, MinnaSKS Kirjat 2023 1. utgåvaMiksi lykkäämme asioita? Tuntuuko ahdistavalta, kun hommat eivät etene? Lähes kaikki painiskelevat aloittamisen vaikeuden kanssa ainakin joskus elämänsä aikana. Asioiden lykkäämine...
-
Stressitohtori : enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä
Leino, Sanna; Paavola, SatuKustantamo S&S 2020 1. utgåvaStressi kuuluu elämään, ja usein se on jopa hyödyllinen ilmiö. Pitkittyneellä stressillä on kuitenkin vaikutuksia niin kehon kuin mielen terveyteen. Se edistää useiden eri sairauks...
-
Työuupumuskirja
Marila, Rosanna; Valonen, LiisaDocendo 2020 1. utgåvaTyöuupumus on paitsi tragedia ihmiselle itselleen, myös yhteiskunnalle. Me emme osaa levätä. Mitä työuupumus on? Yhdelle se on toistuvia päänsärkyjä, pitkittynyttä unettomuutta, lo...
-
Jaksamisen rajat : psykososiaalinen kuormitus, työuupumus ja työsuojelu
Karjalainen, MerjaBasam Books 2022 1. utgåva"Rakastin työtäni, kunnes aloin vihata sitä." Työntekijän työuupumus ja psykososiaalinen työkuormitus voivat tuoda työnantajalle tuomion työturvallisuusrikoksesta. Merja Karjalaine...
-
Aina ei tarvitse jaksaa: kirja väsyneelle
Turpeinen, Anni; Kontinen, SatuOtava 2022 1. utgåvaKirja väsyneille suorittajille, jotka kaipaavat lepoa itseltään. "Miksi minulla on jatkuva kiire ja väsymys", ihmettelee moni suorittaja, mutta jaksaa vielä vähän. Kehoa ja mieltä...
-
Eteeristen öljyjen opas: Pisara kerrallaan kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia
Lahtinen, AlliBooks on Demand 2022 1. utgåvaTämä opas tarjoaa kaiken mitä sinun tarvitsee tietää päästäksesi alkuun eteeristen öljyjen käytössä. Kirjassa kerrotaan selkeästi ja yksinkertaisesti mitä eteeriset öljyt ovat ja...
-
Uupumuksesta takaisin elämään: kun mikään ei tunnu miltään
Mattila, JuhaniKirjapaja 2021 1. utgåvaMerkityksellisyydestä virtaa elämään Uupuneen elämästä on kadonnut ilo ja tarkoitus. Silloin elämä on pelkkää suorittamista. Pahimmillaan uupumus johtaa toimintakyvyn täydelliseen...
-
Kuin tilauksesta
Kajanto, Maija; Hyvärinen, SusannaSaga Egmont 2021 1. utgåvaKun elämä heittää tielle pari yllätyskäännettä, Titta Jokisalo huomaa pyörittävänsä yksin arkea, johon kuuluvat vanha rintamamiestalo, yksivuotias ikiliikkuja ja inspiroiva työ jär...
-
Kuin tilauksesta
Maija, KajantoMyllylahti Oy 2021 1. utgåvaItkettävä ja naurattava romaani kasvavista pyykkivuorista, työelämän suhmuroinneista, toisen aikuisen kaipuusta ja äitiryhmän riemastuttavasta vertaishuumorista. ”Mä en jaksa enää...
-
Lain yläpuolella
Toivio, Marja; Saari, HannaWord Audio Publishing International 2019 1. utgåvaJännittävä kurkistus suomalaisiin oikeussaleihin. Asianajaja Katariina Elosalo kärsii työpaikkansa huonosta ilmapiiristä ja suunnittelee muuttavansa pois Helsingistä. Ennen lähtöää...
-
Kohtaamisen koodit
Skogholm, Lena; Sjelvgren, Tiina; Arvonen, HannaHarperCollins Nordic 2021 1. utgåvaKohtaamisen koodit Inspiroiva ja helppolukuinen opas toisten kohtaamiseen ja haasteellisten vuorovaikutustilanteiden selättämiseen Jokainen meistä on joskus törmännyt siihen yhteen...
-
Varjoista valoon : mitä masennus on ja miten vapautua siitä tunnetyöskentelyn avulla
Billett, Kevin; Bays, BrandonBasam Books 2020Tässä mukaansatempaavassa ja kokemusperäisessä kirjassa kirjailijat riisuvat naamioista tavallisia masennukseen liittyviä harhaluuloja. He määrittelevät ne uudelleen ja näyttävät a...
-
Varjoista valoon: mitä masennus on ja miten vapautua siitä tunnetyöskentelyn avulla
Billett, Kevin; Bays, BrandonBasam Books 2020 1. utgåvaTässä mukaansatempaavassa ja kokemusperäisessä kirjassa kirjailijat riisuvat naamioista tavallisia masennukseen liittyviä harhaluuloja. He määrittelevät ne uudelleen ja näyttävät a...
-
Fanni ja rento laiskiainen: stressin säätelyn ja rentoutumisen harjoitteleminen
Pöyhönen, Julia; Livingston, Heidi; Bellamine, Linnea; Pajunen, JarkkoKumma-kustannus 2020 1. utgåvaTämä kirja on kuvaa ja ääntä sisältävä Epub3-versio, joka toimii vain lukuohjelmissa, jotka tukevat Epub3-kirjoja. Suosittelemme käyttämään Adobe Digital Editions-sovellusta täyden...
-
Hallitse stressiä : tunnetaidoilla irti paineista
Nummelin, TarjaAtena 2020Stressi kuuluu elämään, se saa meidät terästäytymään. Stressi on kuitenkin huono isäntä, ja siksi kyky säädellä stressiä on tärkeä osa hyvinvointia. Se on myös taito, jonka kuka ta...
-
Tykkää työstä - Työhyvinvoinnin psykologiset perusteet
Mäkikangas, Anne; Mauno, Saija; Feldt, TaruPS-kustannus 2017 1. utgåvaMiksi työ koukuttaa toisia ja kuluttaa toisia? Mikä nykyisessä työelämässä kuormittaa? Miten työkuormituksesta palaudutaan ja miten työuupumusta hoidetaan? Kirjassa kuvataan, mitä...
-
Rahaviisaus : mitä jokaisen tulisi tietää rahasta ja mielen hyvinvoinnista
Lassander, MaaritAtena 2020Tilin saldo on tunneasia! Jos rahan puute on aina ahdistanut, säästämisestä voi tulla pakonomaista. Jos lapsuuden hyvät hetket liittyivät ostosreissuihin, villi tuhlaaminen voi...