Sök
-
Hidasta vanhenemista : kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin
Sundell, Jan; Kuusela, Eija; Järvenpää, MarkusDocendo 2023 1. utgåvaKuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin. Ikävuotesi eivät määritä biologista ikääsi, vaan siihen voit vaikuttaa toiminnallasi ja elämäntavoillasi. Koskaan ei ole liian myöhäistä t...
-
Hidasta vanhenemista : kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin
Sundell, Jan; Kuusela, EijaDocendo 2023 1. utgåvaKuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin. Ikävuotesi eivät määritä biologista ikääsi, vaan siihen voit vaikuttaa toiminnallasi ja elämäntavoillasi. Koskaan ei ole liian myöhäistä t...
-
Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa
Putkonen, Leena; Aho, PiiaOtava 2023 1. utgåvaAsiantunteva ja innostava kirja tarjoaa helppoja ja arkeen sopivia neuvoja mielen ja kehon hyväksi. Miten syödä, kun voimavarat ovat vähissä? Millainen ruokavalio tukee muistin to...
-
Pysy liikkuvana : tuki- ja liikuntaelimistön itsehoito-opas
Vuori, IlkkaDocendo 2018 1. utgåvaKaikkiin tulesairauksiin ja vaivoihin sopii jokin liikuntamuoto, oikein räätälöitynä. Asiantuntija opastaa! Liikkuva elämä supistuu. Staattiset työasennot kuormittavat yksipuolises...
-
Me Lintuset
Laakso, HannuInto Kustannus 2023 1. utgåvaHelppolukuinen kirja yhdistää tiedon, tarinan ja upeat luontokuvat Lähde luontoseikkailuun telkänpoikasten matkassa! Vaikuttavin luontovalokuvin kuvitetussa lastenkirjassa seurataa...
-
Me Hukkaset
Laakso, HannuInto KustannusMitä tapahtuu, kun susi hukkaa laumansa? Oma lauma on suden paras turva. Sen oppii kantapään kautta Me Hukkasten päähenkilö, nuori susi, joka joutuu aikamoiseen liemeen eksyttyää...
-
Me Hukkaset
Laakso, HannuInto KustannusMitä tapahtuu, kun susi hukkaa laumansa? Oma lauma on suden paras turva. Sen oppii kantapään kautta Me Hukkasten päähenkilö, nuori susi, joka joutuu aikamoiseen liemeen eksyttyää...
-
Pinnan alla : elämäni valkohain kanssa
Pietikäinen, Harri-PekkaJohnny KnigaRakkaudentunnustus valtamerten kauneimmalle pedolle. Pinnan alla on dokumenttiromaani merten uljaimmasta pedosta, pelon kohtaamisesta ja syrjäisestä kalastajakylästä, jossa koko m...
-
Terveempi maailma : Tiedekulmapokkari
Gaudeamus 2022 1. utgåvaKuinka geenitieto tukee meitä taistelussa sairauksia vastaan? Voidaanko globaaleja terveyseroja pienentää? Onko bakteerinsyöjistä apua, jos antibiootit eivät enää toimi? Ihmiset t...
-
Ammattilaisen kipukirja
Luomajoki, HannuVK-Kustannus Oy 2020 1. utgåvaAmmattilaisen kipukirja tarjoaa lukijalleen yli 500-sivuisen lukukokemuksen uusimmasta kipuun liittyvästä tiedosta. Kirja perustuu biopsykososiaaliseen lähtökohtaan tarkoittaen, et...
-
Kaikki kääntyy hyväksi : 365 ajatusta itsensä auttamisesta
Suutari, HeliAtenaEroon murehtimisesta, eroon miellyttämisestä, eroon riippuvuuksista. Kaikki kääntyy hyväksi tarjoaa pohdittavaa kaikille, jotka haluavat pysähtyä itsensä äärelle. Kirjan tekstit...
-
Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta
Suutari, HeliAtena Kustannus Oy 2021 1. utgåvaEroon murehtimisesta, eroon miellyttämisestä, eroon riippuvuuksista. Kaikki kääntyy hyväksi tarjoaa pohdittavaa kaikille, jotka haluavat pysähtyä itsensä äärelle. Kirjan tekstit lo...
-
To do: terveys
, TiedenaisetTuuma-kustannusKuvitellaanpa hetki kaksi omasta hyvinvoinnistaan huolehtivaa ihmistä. He liikkuvat ja elävät tismalleen samalla tavalla: aamu käyntiin parsakaalismoothiella, salille kuntoa kohott...
-
Varhaismodernin yhteiskunnan historia: Lähestymistapoja yksilöihin ja rakenteisiin
Toivo, Raisa Maria; Miettinen, RiikkaGaudeamus 2021 1. utgåvaVarhaismoderniin ajanjaksoon 1500-luvulta 1800-luvulle mahtui paljon muutakin kuin siirtomaavalloituksia, uskonnollisia ristiriitoja sekä tieteellisiä mullistuksia. Millä tavalla e...
-
Masennuksen biologia: Evoluutiopsykologinen näkökulma mielialahäiriöihin
Rantala, Markus J.; Turunen, AriTerra Cognita 2021 1. utgåvaKuinka evoluutio on voinut tuottaa mielen, joka masentuu? Masennus on eläinkunnassa suhteellisen yleistä. Ihmisen ja muiden nisäkkäiden lisäksi muun muassa kalat ja hyönteiset voiv...
-
Elinkaari – Mistä vanheneminen johtuu ja mitä sille voi tehdä?
Sinclair, Matthew LaPlante DavidAula & Co 2021 1. utgåvaKäännä vanhenemisen kello taaksepäin Vanheneminen vaikuttaa väistämättömältä. Mutta entä jos mikään, mitä ikääntymisestä kerrotaan, ei pidäkään paikkaansa? Mitä jos jokainen voikin...
-
Hippokrateen soturi: Dr Bodyn taistelu lihaskunnon ja lääketieteen puolesta
Sundell, JanDocendo 2021 1. utgåvaTulevaisuus on omissa käsissäsi. Sisätautiylilääkäri Jan Sundell, joka tunnetaan nimellä Dr Body, neuvoo miten lisäät terveyttä, fyysistä suorituskykyä ja hyvinvointia liikunnan, r...
-
Suojaudu syövältä: Elintavoilla on merkitystä
Vuoristo, MaaritDocendo 2021 1. utgåvaOmilla valinnoillaan voi pienentää riskiään sairastua syöpään. Asiantuntija-arvioiden mukaan jopa 40 prosenttia syövistä olisi ehkäistävissä terveellisillä elintavoilla. Avainsanoj...
-
Naisten talo 1
Lönnroth, HeleenaSaga EgmontRisteyksessä seisoo kaksikerroksinen, 1930-luvulla rakennettu talo. Joskus muinoin talo on palvellut pankkina, mutta nyt sillä on aivan erilainen tehtävä. Talo on nimittäin Naisten...
-
Saaristolaismuistoja Kustavin vanhojen kertomana
Lettinen, Eva; (kuvittaja), Ilmo JaramoRaakku Kustannus 2019 1. utgåvaKerronta pohjaa suoraan Kustavissa 1990-luvulla kerättyihin haastatteluihin ja Suomalaisen Kirjallisuuden Seuran kansanrunousarkiston aineistoihin. Vanhan polven kustavilaiset kert...