Gå till huvudinnehåll
Alla bibliotek

Juokse!: Nopeammin, taloudellisemmin ja pidemmälle

Juoksu on upea laji ja ihmisen luontaista liikuntaa. Juoksun suosio kasvaa jatkuvasti. Polkujuoksu ja ultrajuoksu yhdessä triathlonin kanssa ovat kasvattaneet juoksuharrastajien määrää ja nykyisin jokaiselle juoksijalle löytyy sopiva tapa juosta. Aki Nummelan juoksukirja vastaa juuri niihin kysymyksiin, joita juoksunharrastaja kohtaa. Kirja opettaa juoksutekniikassa, lihashuollossa, ravitsemuksessa, harjoittelun ohjelmoinnissa ja kehittävässä harjoittelussa. Kirja sisältää paljon huippujuoksijoiden vinkkejä, jotka ovat sovellettavissa kuntoilijan treeneihin. Kirja soveltuu niin juoksua aloittavalle kuin kokeneemmallekin juoksijalle.

Fitra Oy 1. utgåva
FIN EISBN: 9789523501126

Fås med följande bibliotekskort

Ej tillgänglig.

Du kan också vara intresserad av dessa...

Juokse!: nopeammin, taloudellisemmin ja pidemmälle

Nummela, Aki