Gå till huvudinnehåll
Alla bibliotek

Bada för livet – bli en wild swimmer (ljudbok)

Helena Kubicek Boye är känd för ljudbokslyssnare för sina sömnsagor för vuxna och barn samt sina deckare. Men hennes stora passion är kallbad. I egenskap av vinterbadare och psykolog undersöker hon här vad som händer i både kropp och själ när vi badar året om. Helena förklarar de mentala strategier man kan ta till hjälp när det känns motigt att möta kylan, ger tips på utrustning och hur man snabbt får upp värmen igen efter badet. Men det handlar inte bara om själva doppet, utan känslan av att vara ett med naturen en stund – en wild swimmer – och stänga av vardagens brus. En intensiv period av mindfulness helt enkelt.

Helena Kubicek Boye är leg psykolog, KBT-terapeut, mindfulnessinstruktör, sömnexpert och författare till både faktaböcker och psykologiska spännings-romaner. Helena är sedan många år en passionerad wild swimmer och har inte varit förkyld sedan hon började kallbada.

Fås med följande bibliotekskort

Ej tillgänglig.

Du kan också vara intresserad av dessa...

Konsten att somna ditt barn

Kubicek Boye, Helena

Ballongerna - sagan

Kubicek Boye, Helena

Lindra oro och ångest (lättläst)

Kubicek Boye, Helena

Lindra oro och ångest (lättläst)

Kubicek Boye, Helena

Konsten att sova

Kubicek Boye, Helena