Hyppää pääsisältöön
Kaikki kirjastot

Urheilijan keittokirja : Harri Heiskanen,Jyri Korsman

Urheilijan ravitsemus. Mitä se oikeastaan on? Broileria, pastaa, palautusjuomaa ja patukoita? Kalorien laskentaa, tiukkaa syömisen kontrollointia ja jatkuvaa stressiä syömisestä? Ehkä kuitenkin jotain aivan muuta?

Urheilussa menestyminen on usean eri tekijän summa. Etenkin huippu-urheilussa erot ovat erittäin pieniä, jolloin yksittäiset tekijät voivat nousta ratkaisevaan roolin. Ravitsemus on keskeinen tekijä urheilijan harjoittelussa, kilpailuissa ja kehittymisessä. Laadukas ja monipuolinen ravitsemus mahdollistaa tavoitteellisen harjoittelun ja auttaa urheilijaa jaksamaan niin kilpakentillä kuin niiden ulkopuolellakin.

Kirja sisältää perustietoa ruoka-aineista, energiasta, energiatankkauksesta, reseptejä ja valmistusohjeita. Käytännönläheisiä ohjeita tukee värikäs kuvitus.

Tämä kirja on syntynyt tarpeesta saada urheilijoiden, valmentajien ja urheilevien nuorten vanhempien käyttöön konkreettinen sekä käytännönläheinen ravitsemusopas. Kirja on myös suunnattu kaikille liikuntaravitsemuksesta kiinnostuneille.

United Press 1. painos
FIN EISBN: 9789949663156

Saatavana seuraavilla kirjasto­korteilla

Valitettavasti tätä ei ole saatavana

Sinua saattaa kiinnostaa myös nämä

Kokkaa, liiku, nauti

Välimäki, Teresa; Rinta, Mikko

Kun mitalitoivot ampuivat toisiaan : Urheilun sisällissota 1918

Kupila, Jari; Hirvisaari, Jatta; Häyrinen, Raiko

Kun mitalitoivot ampuivat toisiaan: Urheilun sisällissota 1918

Kupila, Jari; Hirvisaari, Jatta

Elämäsi kunnossa

Aitolehti, Martina

Huipulle uusin eväin: urheilu ja johtaminen 2020-luvulla

Itani, Sami; Tienari, Janne