Hyppää pääsisältöön Hyppää hakutuloksiin
Kaikki kirjastot
  1. Eroon jumeista itsehieronnalla

    Hakala, Joel
    Fitra Oy 2019 1. painos

    Tehokas itsehieronta ei ole synonyymi voimankäytölle tai kivulle. Kaikki lähtee siitä, että sinä ymmärrät mitä olet hieromassa, miksi hieronta tehoaa ja mitä se tekee sinun keholle...

  2. Putkirullaus: lihashuolto kuntoilijalle ja liikkujalle

    Parikka, Juha
    Fitra Oy 2019 1. painos

    Putkirullauksesta on tullut koko kansan lihashuoltomenetelmä. Kirja on suunnattu niin kuntoilijoille kuin aktiiviliikkujille. Kirja käy kaikkien eri lihasryhmien huoltamisen erilai...