Hae
-
Lihastohtori
Hulmi, JuhaFitra Oy 2019 1. painosLihastohtori-kirja kertoo tämän hetken parhaaseen tutkimusnäyttöön perustuen sen, mikä voimaharjoittelussa sekä lihasten ja voiman kasvattamisessa on olennaista.
-
Voimaharjoittelun käsikirja
Rytkönen, TuomasFitra Oy 2019 1. painosMonipuolisin suomalainen kirja voiman lajeista (maksimivoima, nopeusvoima ja kestovoima) sekä lihasmassaharjoittelusta ja voimaharjoittelun ohjelmoinnista. Kirja, josta on hyötyä k...
-
Lihastohtori
Hulmi, JuhaFitra Oy 2015 1. painosVihdoinkin kirja Suomen suosituimmalta treeni- ja ravintobloggaajalta! Lihastohtori-kirja on tietopaketti, jossa parhaaseen tämän hetken tutkimusnäyttöön perustuen kerrotaan se, mi...
-
Supermass : treenaa kuin legenda
Savolainen, MarkoFitra Oy 2016 1. painosSuomen kaikkien aikojen massiivisin ja arvostetuin kehonrakentaja Marko Savolainen tietää kaiken yhdestä asiasta: massiivisen lihasmassan rakentamisesta. Kirjassa käydään läpi Mark...