Hyppää pääsisältöön Hyppää hakutuloksiin
Kaikki kirjastot
  1. Hidasta vanhenemista : kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin

    Sundell, Jan; Kuusela, Eija; Järvenpää, Markus
    Docendo 2023 1. painos

    Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin. Ikävuotesi eivät määritä biologista ikääsi, vaan siihen voit vaikuttaa toiminnallasi ja elämäntavoillasi. Koskaan ei ole liian myöhäistä t...

  2. Hidasta vanhenemista : kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin

    Sundell, Jan; Kuusela, Eija
    Docendo 2023 1. painos

    Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin. Ikävuotesi eivät määritä biologista ikääsi, vaan siihen voit vaikuttaa toiminnallasi ja elämäntavoillasi. Koskaan ei ole liian myöhäistä t...

  3. 4 tunnin keho : epätavallinen opas nopeaan rasvanpolttoon, uskomattomaan seksiin ja superihmiseksi kehittymiseen

    Ferriss, Timothy; Kielinen, Tanja; Siitonen, Leena
    Viisas Elämä 2023 1. painos

    4 tunnin keho yhdistää satojen huippu-urheilijoiden ja kymmenien lääkäreiden tietotaidon tuhansien tuntien omakohtaiseen tutkimukseen. Bestselleristä 4 tunnin työviikko tuttu Tim F...

  4. Hukan enkelit

    Jokinen, Seppo
    CrimeTime 2011 1. painos

    Komisario Koskisen öisen juoksulenkin aikana ehtii tapahtua paljon. Pakenevan moottoripyörän takaa-ajo päättyy kohtalokkaasti Hervannassa, ja Peltolammilta löytyy surmattuna liikun...

  5. Lauri Pihkala : koko kansan Tahko

    Virtapohja, Kalle
    Docendo

    Isänmaallisena toimijana tunnettu ”koko kansan Tahko” kuuluu historiamme suurmiehiin. Hänen keskeinen elämäntehtävänsä oli tavoite koko kansan liikuttamisesta: ilman Tahkoa ei olis...

  6. Lauri Pihkala : koko kansan Tahko

    Virtapohja, Kalle
    Docendo

    Isänmaallisena toimijana tunnettu ”koko kansan Tahko” kuuluu historiamme suurmiehiin. Hänen keskeinen elämäntehtävänsä oli tavoite koko kansan liikuttamisesta: ilman Tahkoa ei olis...

  7. Lauri Pihkala: koko kansan Tahko

    Virtapohja, Kalle; Kortelainen, Lauri
    Docendo 2022 1. painos

    Isänmaallisena toimijana tunnettu "koko kansan Tahko" kuuluu historiamme suurmiehiin. Hänen keskeinen elämäntehtävänsä oli tavoite koko kansan liikuttamisesta: ilman Tahkoa ei olis...

  8. Lauri Pihkala: Koko kansan Tahko

    Virtapohja, Kalle
    Docendo 2022 1. painos

    Isänmaallisena toimijana tunnettu ”koko kansan Tahko” kuuluu historiamme suurmiehiin. Hänen keskeinen elämäntehtävänsä oli tavoite koko kansan liikuttamisesta: ilman Tahkoa ei olis...

  9. Olen saanut tarpeekseni

    Polva, Anni
    Saga Egmont 2021 1. painos

    Rakkaus ei ole aina helppoa - sen Ulla on saanut viime aikoina huomata kantapään kautta. Mies, johon Ulla on epätoivoisesti rakastunut, ei nimittäin ole Ullasta kiinnostunut. Ulla...

  10. Sohvaperunasta ikiliikkujaksi : liikkujan motivaatio-opas

    Viljamaa, Janne
    Saga Egmont

    Eivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liik...

  11. Uuteen nousuun : löydä energisempi elämä

    Belitz-Henriksson, Jenny
    Tammi 2018

    Lakkaa odottamasta, että jotain tapahtuu. Aloita nyt! Elämän ei tarvitse pyöriä vaa'an, kalorien ja suorittamisen ympärillä. Uuteen nousuun kertoo, kuinka opit arvostamaan jokaist...

  12. Tahdon voimaa

    Veijalainen, Riitta
    Books on Demand 2020

    Riitta Veijalainen kuulee päivittäin erilaisia tarinoita. Tämä on hänen oma tarinansa liikuntaa vihaavasta liikuntaa rakastavaksi ihmiseksi. Kirja ei ole liikunta- tai ravinto-opas...

  13. Nykyaikainen sohvamiesdieetti

    Nykänen, Tero
    Books on Demand 2018 1. painos

    71 % Suomalaisista miehistä on ylipainoisia ja vain 10% täyttää liikuntasuositukset. Joka kymmenes mies kuuluu riskiryhmään, joille terveysongelmat kasaantuvat. Olemme lihavampia k...

  14. Jenkkakahvoista tiimalasiksi

    Marjaniemi, Maikki
    Fitra Oy 2020 1. painos

    Jenkkakahvoista tiimalasiksi on kirja, joka avaa silmäsi aidosti toimivalle elämäntapamuutokselle. Se opettaa sinua muuttamaan ajattelu- ja elämäntapojasi siten, että muutoksista t...

  15. Juoksu on parasta terapiaa: Poista stressi ja ahdistus - Elä onnellisemmin

    Scott, Douglas
    Minerva Kustannus 2019 1. painos

    Käänteentekevä tietoteos kertoo miten stressi, masennus ja ahdistus voitetaan juoksulenkki kerrallaan. Omiin kokemuksiinsa ja jatkuvasti kasvavaan tieteelliseen näyttöön pohjautuen...

  16. Ylös, ulos treenaamaan

    Pursiainen, Monna; Pursiainen, Tuukka
    Tammi 2018 1. painos

    Ylös sohvalta ja ulos treenaamaan! Kirja inspiroi liikkumaan ulkona: kahvakuulaile hiekkarannalla, harjoita keskikehoa laiturilla, treenaa kehonpainolla leikkipuistossa tai liiku l...

  17. Lihastohtori 2: Hautaa humpuuki - tutkitulla tiedolla tavoitteisiin

    Hulmi, Juha
    Fitra Oy 2019 1. painos

    Kirja kaikille näyttöön perustuvasta elämästä, treenaamisesta ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille. Helppolukuinen opas järkeviin valintoihin.

  18. Lihastohtori

    Hulmi, Juha
    Fitra Oy 2019 1. painos

    Lihastohtori-kirja kertoo tämän hetken parhaaseen tutkimusnäyttöön perustuen sen, mikä voimaharjoittelussa sekä lihasten ja voiman kasvattamisessa on olennaista.

  19. Raskas askel : kertomus juoksijan synnystä

    Riekki, Matti
    Lind & Co AB 2019 1. painos

    Ensimmäinen rehellinen kirja juoksemisesta "Raskas askel" on raadollisen rehellinen juoksuopas. Kirja kertoo kaunistelematta, miten raskasta on aloittaa juokseminen nollasta – ja...

  20. Juoksu on parasta terapiaa: Poista stressi ja ahdistus - Elä onnellisemmin

    Scott, Douglas
    Minerva Kustannus 2019 1. painos

    Käänteentekevä tietoteos kertoo miten stressi, masennus ja ahdistus voitetaan juoksulenkki kerrallaan. Omiin kokemuksiinsa ja jatkuvasti kasvavaan tieteelliseen näyttöön pohjautuen...