Skip to main content Skip to search results
All libraries
  1. Tyytyväisyys : vastavoima jatkuvaa venymistä vaativalle työlle

    Holmgren, Eveliina
    Tuuma-kustannus 2023 1. edition

    "Tuntuuko siltä, että työsi vaatii sinulta jatkuvaa venymistä? Odotetaanko päivästä toiseen kovaa draivia, hyvää pöhinää, itsensä täysillä likoon laittamista ja intohimoista suhtau...

  2. Tyytyväisyys : vastavoima jatkuvaa venymistä vaativalle työlle

    Holmgren, Eveliina; Talvensalo, Tanja
    Tuuma-kustannus 2023 1. edition

    Tuntuuko siltä, että työsi vaatii sinulta jatkuvaa venymistä? Odotetaanko päivästä toiseen kovaa draivia, hyvää pöhinää, itsensä täysillä likoon laittamista ja intohimoista suhtaut...

  3. Herkkää arkea : erityisherkkänä työssä ja vapaalla

    Hyttinen, Laura-Maria; Lepistö, Anna
    Kirjapaja

    Herkkyys tuo elämään huimasti sävyjä. Arjen pirstaleisuus ja viriketulva kuormittavat useimpia meistä, mutta aivan erityisesti ne hengästyttävät herkkää ihmistä. Olenko huono työnt...

  4. Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla

    Hyttinen, Laura-Maria; Lepistö, Anna
    Kirjapaja 2023 1. edition

    Herkkyys tuo elämään huimasti sävyjä. Arjen pirstaleisuus ja viriketulva kuormittavat useimpia meistä, mutta aivan erityisesti ne hengästyttävät herkkää ihmistä. Olenko huono työnt...

  5. Johtamisvainu : näkemyksellisyyttä johtamiseen

    Mäki, Annastiina
    Basam Books 2022 1. edition

    ohtamisvainu. Se on ymmärrystä niin itsestä, kanssatoimijoiden tarpeista kuin alati muuttuvasta toimintaympäristöstä. Se on kykyä nähdä isommin ja tarkemmin sekä taitoa rakentaa yh...

  6. Aivosi tarvitsevat tauon: taukokulttuurin elvytysopas

    Huotilainen, Minna
    Tuuma-kustannus 2021 1. edition

    Jätätkö tauot väliin, jos työssä on kiire? Tuntuuko siltä, että lähes aina on kiire ja siksi lipsut jatkuvaan paahtamiseen? Miten pidät tauot, jos työskentelet etänä? Tutkijat ovat...

  7. Aivosi tarvitsevat tauon: taukokulttuurin elvytysopas

    Huotilainen, Minna; Rajanen, Anna-Riikka
    Tuuma-kustannus 2021 1. edition

    Jätätkö tauot väliin, jos työssä on kiire? Tuntuuko siltä, että lähes aina on kiire ja siksi lipsut jatkuvaan paahtamiseen? Miten pidät tauot, jos työskentelet etänä? Tutkijat ovat...

  8. Aivosi tarvitsevat tauon : taukokulttuurin elvytysopas

    Huotilainen, Minna
    Tuuma-kustannus

    Jätätkö tauot väliin, jos työssä on kiire? Tuntuuko siltä, että lähes aina on kiire ja siksi lipsut jatkuvaan paahtamiseen? Miten pidät tauot, jos työskentelet etänä? Tutkijat ov...

  9. Menolippu mielenrauhaan: kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin

    Iisakkila, Anu
    Otava 2021 1. edition

    Luo arkeesi levollisuutta ja henkistä voimaa. Paluulippua entiseen tuskin haluat. Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja...

  10. Biohakkerin stressikirja

    Sovijärvi, Olli; Arina, Teemu; Halmetoja, Jaakko
    Biohacker Center BHC Oy 2018 1. edition

    Stressi uhkaa suorituskykyä, terveyttä ja hyvinvointia. Monen kroonisen sairauden ja työkyvyttömyyden taustalla on pitkittynyt stressitila. Biohakkereilla on sinulle nyt stressiä v...

  11. Biohakkerin käsikirja

    Sovijärvi, Olli; Arina, Teemu; Halmetoja, Jaakko
    Biohacker Center BHC Oy 2019 1. edition

    Biohakkerin käsikirja yhdistää teknologian, luonnon ja itsensä kehittämisen ennen näkemättömällä tavalla. Biohakkeri suhtautuu kehoonsa kuin monimutkaiseen järjestelmään, jonka syv...

  12. Palaudu ja vahvistu

    Jaakkola, Kaisa
    Tammi 2018 1. edition

    Tätä on toivottu! Suosikkikirjailijan opas arjen palautumiseen. Puolet työikäisistä suomalaisista kokee väsymystä, joka tekee arjessa jaksamisesta hankalaa. Moni on huomaamattaan...

  13. Varianssi: Lataa itsesi täyteen energiaa

    Kilpinen, Petteri; Hagqvist, Antti
    Fitra Oy 2019 1. edition

    Energisen elämän salaisuus piilee ihmisen kyvyssä johtaa oman kuormituksen ja palautumisen suhdetta, itselle optimoitua varianssia, kaikilla elämän osa-alueilla. Varianssi tarjoaa...

  14. Varianssi: Lataa itsesi täyteen energiaa

    Kilpinen, Petteri; Hagqvist, Antti
    Fitra Oy 2019 1. edition

    Energisen elämän salaisuus piilee ihmisen kyvyssä johtaa oman kuormituksen ja palautumisen suhdetta, itselle optimoitua varianssia, kaikilla elämän osa-alueilla. Varianssi tarjoaa...

  15. Kun presidentti Koivisto esti Karjalan palauttamisen

    Seppinen, Jukka
    Minerva Kustannus 2019 1. edition

    Karjalan menettäminen syksyllä 1944 oli kova isku Suomelle. Välittömästi rauhanteon jälkeen Suomessa alkoikin toiminta Karjalan palauttamiseksi. Poliittisia puheita pidemmälle asia...

  16. Uuvuksissa - Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin

    Uusitalo-Arola, Liisa
    Tuuma-kustannus 2019 1. edition

    Puurrat ja pinnistät. Jatkat tekemistä siinä toivossa, että jossain vaiheessa saisit hellittää. Pusket eteenpäin kuin höyryveturi, kunnes tulee päivä, jolloin et enää jaksa. Uupumi...

  17. Uuvuksissa - Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin

    Uusitalo-Arola, Liisa
    Tuuma-kustannus 2019 1. edition

    Puurrat ja pinnistät. Jatkat tekemistä siinä toivossa, että jossain vaiheessa saisit hellittää. Pusket eteenpäin kuin höyryveturi, kunnes tulee päivä, jolloin et enää jaksa. Uupumi...

  18. Keskittymiskyvyn elvytysopas

    Huotilainen, Minna; Moisala, Mona
    Tuuma-kustannus 2019 1. edition

    Muutaman päivän sähellyksen ja asioista toiseen hyppimisen jälkeen tulet levottomaksi, mutta se ei vielä vaikuta keskittymiskykyysi kuolettavasti. Kun tila jatkuu viikkoja, keskitt...

  19. Matkaopas synnytykseen ja sieltä takaisin

    Kosonen, Laura
    Kustantamo S&S 2018 1. edition

    Erämaaseikkailulle ei kannata lähteä ilman kunnon opasta, ei myöskään synnyttämään.Matkaopas synnytykseen ja sieltä takaisin on synnyttämisen Trip Advisor, joka kokoaa yhteen tutki...

  20. FitOona : terve ja vahva minä!

    Tolppanen, Oona
    Fitra Oy 2016 1. edition

    Oona Tolppanen on kaikenikäisten hyvinvoinnin ja liikunnan esikuva ja fitnesskaunotar, jolla on sosiaalisessa mediassa yhteensä yli 100 000 seuraajaa. FitOona - Terve ja vahva minä...