Skip to main content
All libraries
  1. Rökfri glädje

    Ankarsköld, Fredrik
    Numberoneyou AB

    Sluta röka ljudbok, en vägledd avslappning som gör det lätt att vara rökfri med glädje. Genom att regelbundet lyssna på sluta röka - rökfri glädje får du möjligheten att leva ett r...

  2. Chakrabalansering- guidad meditation

    Temmes, Kia
    Numberoneyou AB

    Guidad meditation: Chakrabalansering. Denna guidade meditation hjälper dig att balansera upp ditt chakrasystem. Kia Temmes har en stark önskan till att hjälpa andra att växa och nå...

  3. Lös upp din ilska - guidad meditation

    Temmes, Kia
    Numberoneyou AB

    Guidad meditation: Lös upp din ilska. Vi är många som ofta känner oss irriterade eller arga utan egentlig orsak.Kia Temmes guidar dig tryggt och säkert igenom olika steg som hjälpe...

  4. Nästa steg i livet - guidad meditation

    Temmes, Kia
    Numberoneyou AB

    Guidad meditation: Nästa steg  i livet, öppna upp för tacksamhet och kärlek. Kia tar dig med ut på en resa i ditt inre där du får möjlighet att få svar på vad ditt nästa steg i liv...

  5. Skapa din dag - guidad meditation

    Temmes, Kia
    Numberoneyou AB

    Guidad meditation: Skapa din dag. Varje dag innehåller mängder med olika faser. En fas är tex frukost med din familj, en annan att lämna barnen på förskolan och en tredje resan til...

  6. Sockerberoende-Dämpa ditt sötsug

    Jansson, Rolf
    Numberoneyou AB

    Självhypnos kan vara en hjälp för att reducera ditt sockerberoende. För att kunna ändra på ditt beroende så måste du först ändra ditt tänkande i ditt undermedvetna. Dina tankeban...

  7. Fokus och Skärpa - guidad meditation

    Temmes, Kia
    Numberoneyou AB

    Guidad meditation: Fokus och skärpa. Denna korta guidade meditationär skapadför attanvändas närhelstochvarsomhelstsomdu känner att du behöver hjälpatthittatillbakatilldinfokus.Till...

  8. Lätt att sova

    Kristersson, Cathy
    Numberoneyou AB

    Lätt att sova Väggledd mindfulness meditation för att somna. AV: Cathy Kristersson MED: Cathy Kristersson Denna vägleda mindfulness meditation av mindfulness instruktören Cathy K...

  9. Utmattningssyndrom

    Jansson, Rolf
    Numberoneyou AB

    Det kan vara svårt nog att känna sig utmattad eller utbränd och det är tur att gamla uppfattningar om att "allt sitter i huvudet" eller "det är bara att rycka upp sig" har fallit p...

  10. När du känner ensamhet

    Dahlqvist, Linda
    Numberoneyou AB

    När du känner ensamhet - Vägledd meditation Tid: 14 min. När vi förlorar kontakten med oss själva, vår plan och inflödet av det vi behöver kan känslor av obehaglig ensamhet stiga...

  11. Mindfulfitness

    Magnusson, Madeleine
    Numberoneyou AB

    Mindfulfitness – Nå dina mål med självsuggestion Träna ditt inre för att nå dina mål. I denna vägledda suggestion blir du guidad att gå upp i ett kreativt laboratorium och däreft...

  12. Hatha Vinyasa yoga 30 min

    Magnusson, Madeleine
    Numberoneyou AB

    Hatha Vinyasa yoga 30 min med Madeleine Magnusson Träna yoga i lugn och ro hemma. Under 30 minuter får du njuta av lugna och sköna rörelser, men som också ger dig styrka och flexi...

  13. Hatha Vinyasa yoga 60 min

    Magnusson, Madeleine
    Numberoneyou AB

    Hatha Vinyasa yoga 60 min med Madeleine Magnusson Träna yoga i lugn och ro hemma. Under 60 minuter får du njuta av lugna och sköna rörelser, men som också ger dig styrka och flexi...

  14. Mindfulness med thetavågor

    Magnusson, Madeleine
    Numberoneyou AB

    Mindfulness med thetavågor Mindfulnessövning med brainwave entrainment är ett mycket effektivt redskap för att komma djupare ner i din dagliga mindfulness träning. Brainwave entr...

  15. Maktspelet

    Fexeus, Henrik
    Ordfront Ljud

    I Maktspelet avslöjar mentalisten Henrik Fexeus hemligheten bakom konsten att övertyga. Lär dig tekniken att få rätt, av författaren till Alla får ligga. Maktspelet är boken som må...

  16. Framgång & Fokus

    Gyllensvan, Camilla
    Numberoneyou AB

    Skjuter du upp saker? Har du svårt att bli ”färdig” och lever på deadlines, eller upplever du att du inte kan fokusera på en sak i taget? Att många av oss har svårt att hålla konce...

  17. Somna om

    Gyllensvan, Camilla
    Numberoneyou AB

    Under perioder kan vi ibland känna att du inte kan somna om, speciellt om vi har svårt att somna från början eller om vi har mycket tankar. Den här träningen hjälper dig somna om e...

  18. Acceptans

    Gyllensvan, Camilla
    Numberoneyou AB

    Stanna upp och bli mer närvarande, en kort effektiv övning för att samla dina tankar, ta en paus och bli mer närvarande till nuet. En övning att träna upp sin acceptans till oss sj...

  19. Lujasti lempeä

    Kallio, Maaret
    WSOY 2016 1. edition

    Lujasti lempeä -blogistin viiltävän kirkkaita havaintoja ajastamme, hänen omalla äänellään. Onko onnellisuudesta tullut aikamme pakkopaita? Löytyykö sinusta pieni mielipuoli? Olisi...

  20. Mielen päällä: Työkaluja henkiselle polulle

    Gustafsberg, Jutta
    WSOY 2017 1. edition

    Löydä sisäiset voimavarasi. Mielen päällä -kirjassaan Jutta Gustafsberg ja Harriet Piekkola opastavat henkiselle polulle. Koko kansan rakastama fitness-valmentaja ja tv-kasvo Jutta...