Health care
-
Rökfri glädje
Ankarsköld, FredrikNumberoneyou ABSluta röka ljudbok, en vägledd avslappning som gör det lätt att vara rökfri med glädje. Genom att regelbundet lyssna på sluta röka - rökfri glädje får du möjligheten att leva ett r...
-
Chakrabalansering- guidad meditation
Temmes, KiaNumberoneyou ABGuidad meditation: Chakrabalansering. Denna guidade meditation hjälper dig att balansera upp ditt chakrasystem. Kia Temmes har en stark önskan till att hjälpa andra att växa och nå...
-
Lös upp din ilska - guidad meditation
Temmes, KiaNumberoneyou ABGuidad meditation: Lös upp din ilska. Vi är många som ofta känner oss irriterade eller arga utan egentlig orsak.Kia Temmes guidar dig tryggt och säkert igenom olika steg som hjälpe...
-
Nästa steg i livet - guidad meditation
Temmes, KiaNumberoneyou ABGuidad meditation: Nästa steg i livet, öppna upp för tacksamhet och kärlek. Kia tar dig med ut på en resa i ditt inre där du får möjlighet att få svar på vad ditt nästa steg i liv...
-
Skapa din dag - guidad meditation
Temmes, KiaNumberoneyou ABGuidad meditation: Skapa din dag. Varje dag innehåller mängder med olika faser. En fas är tex frukost med din familj, en annan att lämna barnen på förskolan och en tredje resan til...
-
Sockerberoende-Dämpa ditt sötsug
Jansson, RolfNumberoneyou ABSjälvhypnos kan vara en hjälp för att reducera ditt sockerberoende. För att kunna ändra på ditt beroende så måste du först ändra ditt tänkande i ditt undermedvetna. Dina tankeban...
-
Fokus och Skärpa - guidad meditation
Temmes, KiaNumberoneyou ABGuidad meditation: Fokus och skärpa. Denna korta guidade meditationär skapadför attanvändas närhelstochvarsomhelstsomdu känner att du behöver hjälpatthittatillbakatilldinfokus.Till...
-
Lätt att sova
Kristersson, CathyNumberoneyou ABLätt att sova Väggledd mindfulness meditation för att somna. AV: Cathy Kristersson MED: Cathy Kristersson Denna vägleda mindfulness meditation av mindfulness instruktören Cathy K...
-
Utmattningssyndrom
Jansson, RolfNumberoneyou ABDet kan vara svårt nog att känna sig utmattad eller utbränd och det är tur att gamla uppfattningar om att "allt sitter i huvudet" eller "det är bara att rycka upp sig" har fallit p...
-
När du känner ensamhet
Dahlqvist, LindaNumberoneyou ABNär du känner ensamhet - Vägledd meditation Tid: 14 min. När vi förlorar kontakten med oss själva, vår plan och inflödet av det vi behöver kan känslor av obehaglig ensamhet stiga...
-
Mindfulfitness
Magnusson, MadeleineNumberoneyou ABMindfulfitness – Nå dina mål med självsuggestion Träna ditt inre för att nå dina mål. I denna vägledda suggestion blir du guidad att gå upp i ett kreativt laboratorium och däreft...
-
Hatha Vinyasa yoga 30 min
Magnusson, MadeleineNumberoneyou ABHatha Vinyasa yoga 30 min med Madeleine Magnusson Träna yoga i lugn och ro hemma. Under 30 minuter får du njuta av lugna och sköna rörelser, men som också ger dig styrka och flexi...
-
Hatha Vinyasa yoga 60 min
Magnusson, MadeleineNumberoneyou ABHatha Vinyasa yoga 60 min med Madeleine Magnusson Träna yoga i lugn och ro hemma. Under 60 minuter får du njuta av lugna och sköna rörelser, men som också ger dig styrka och flexi...
-
Mindfulness med thetavågor
Magnusson, MadeleineNumberoneyou ABMindfulness med thetavågor Mindfulnessövning med brainwave entrainment är ett mycket effektivt redskap för att komma djupare ner i din dagliga mindfulness träning. Brainwave entr...
-
Maktspelet
Fexeus, HenrikOrdfront LjudI Maktspelet avslöjar mentalisten Henrik Fexeus hemligheten bakom konsten att övertyga. Lär dig tekniken att få rätt, av författaren till Alla får ligga. Maktspelet är boken som må...
-
Framgång & Fokus
Gyllensvan, CamillaNumberoneyou ABSkjuter du upp saker? Har du svårt att bli ”färdig” och lever på deadlines, eller upplever du att du inte kan fokusera på en sak i taget? Att många av oss har svårt att hålla konce...
-
Somna om
Gyllensvan, CamillaNumberoneyou ABUnder perioder kan vi ibland känna att du inte kan somna om, speciellt om vi har svårt att somna från början eller om vi har mycket tankar. Den här träningen hjälper dig somna om e...
-
Acceptans
Gyllensvan, CamillaNumberoneyou ABStanna upp och bli mer närvarande, en kort effektiv övning för att samla dina tankar, ta en paus och bli mer närvarande till nuet. En övning att träna upp sin acceptans till oss sj...
-
Lujasti lempeä
Kallio, MaaretWSOY 2016 1. editionLujasti lempeä -blogistin viiltävän kirkkaita havaintoja ajastamme, hänen omalla äänellään. Onko onnellisuudesta tullut aikamme pakkopaita? Löytyykö sinusta pieni mielipuoli? Olisi...
-
Mielen päällä: Työkaluja henkiselle polulle
Gustafsberg, JuttaWSOY 2017 1. editionLöydä sisäiset voimavarasi. Mielen päällä -kirjassaan Jutta Gustafsberg ja Harriet Piekkola opastavat henkiselle polulle. Koko kansan rakastama fitness-valmentaja ja tv-kasvo Jutta...