Skip to main content
Suomi Svenska
Help Info Feedback Ask
All libraries

Well-being

LANGUAGE
Finnish English Swedish Russian Arabic Other languages All languages

  1. Aivosi tarvitsevat tauon : taukokulttuurin elvytysopas

    Huotilainen, Minna
    Tuuma-kustannus

    Jätätkö tauot väliin, jos työssä on kiire? Tuntuuko siltä, että lähes aina on kiire ja siksi lipsut jatkuvaan paahtamiseen? Miten pidät tauot, jos työskentelet etänä? Tutkijat ov...

  2. Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla

    Hansen, Anders
    Atena Kustannus Oy 2020 1. edition

    Jos haluat lisätä stressinsietokykyäsi, vahvistaa terveyttäsi sekä parantaa muistiasi, luovuuttasi ja älyäsi, ala liikkua! Moderni aivotutkimus osoittaa, että säännöllinen liikunta...

  3. Armoa Arkeen

    Karalahti, Nanna
    Audiomaa 2020 1. edition

    HERO verkkovalmennuskonseptin kehittäjä, hyvinvointialan ammattilainen Nanna Karalahti tarjoaa yhdessä oman alansa asiantuntijoiden kanssa ajatuksia itsensä kehittämiseen. Omia näk...

  4. Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin

    Borelius, Maria; Vuoriranta, Outi
    HarperCollins Nordic 2020 1. edition

    Käytännöllisiä vinkkejä tulehdusta ehkäisevään elämäntapaan ja parempaan oloon! Palkitun tiedetoimittaja ja kirjailija Maria Boreliuksen ensimmäinen kirja Hyvinvoinnin vallankumous...

  5. Bliss : peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin

    Borelius, Maria
    HarperCollins Nordic 2020

    Käytännöllisiä vinkkejä tulehdusta ehkäisevään elämäntapaan ja parempaan oloon! Palkitun tiedetoimittaja ja kirjailija Maria Boreliuksen ensimmäinen kirja Hyvinvoinnin vallankumo...

  6. Eläköön mies!: Enemmän terveitä vuosia

    Karpakka, Jarmo; Paranko, Antti
    SKS Kirjat 2023 1. edition

    Lisää terveitä vuosia! Mitä tapahtuu, kun mies ikääntyy? Keski-iästä eteenpäin elintavoillamme on ratkaiseva merkitys terveyteemme ja hyvinvointiimme. Kun teemme terveellisistä va...

  7. Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta

    Viio, Leeni; Saari, Hanna
    Otava 2021 1. edition

    Käytännöllinen tietokirja auttaa saavuttamaan elämäntavan, jossa liiallista sokeria ei edes kaipaa. Miksi kaksi palaa suklaata ei riitä, vaan koko levy katoaa kuin huomaamatta? Pi...

  8. Hehku: Naisten aitoja fantasioita

    Valkia, Armi; Paavola, Satu
    Schildts & Söderströms Ab 2019 1. edition

    Hehku - Naisten aitoja fantasioita on kokoelma eroottisia fantasioita, joita erilaiset, eri ikäiset ja erilaisissa elämäntilanteissa olevat naiset ovat kirjoittaneet. Ne ovat tarin...

  9. Hidasta vanhenemista : kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin

    Sundell, Jan; Kuusela, Eija; Järvenpää, Markus
    Docendo 2023 1. edition

    Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin. Ikävuotesi eivät määritä biologista ikääsi, vaan siihen voit vaikuttaa toiminnallasi ja elämäntavoillasi. Koskaan ei ole liian myöhäistä t...

  10. Hiilariherkkyys : tietoja ja reseptejä

    Saarnia, Pirjo; Kuusamo, Anna
    Kirjapaja 2024 1. edition

    Aterian jälkeinen heikko olo, nopeasti uusiutuva näläntunne, voimakas makeanhimo, päänsärky ja painonhallintaongelmat voivat johtua hiilihydraattiherkkyydestä, josta tutkimusten mu...

  11. Hyvän hengityksen anatomia : kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen

    Rautaparta, Malla
    Basam Books 2020

    Anna ajatus hengityksellesi. Alati mukana kulkeva elämää rytmittävä voimavara jää usein arjessa huomioimatta. Malla Rautaparta on teoksellaan Hyvän hengityksen anatomia kutsunut me...

  12. Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen

    Rautaparta, Malla
    Basam Books 2020 1. edition

    Anna ajatus hengityksellesi. Alati mukana kulkeva elämää rytmittävä voimavara jää usein arjessa huomioimatta. Malla Rautaparta on teoksellaan Hyvän hengityksen anatomia kutsunut me...

  13. Hyvän unen avaimet: opas unettomuuden itsehoitoon

    Järnefelt, Heli; Putkonen-Örn, Krista
    Kustannus Oy Duodecim 2021 1. edition

    Hyvän unen avaimet -kirja tarjoaa selkeitä ja helposti lähestyttäviä, hoitosuositusten mukaisia itsehoitokeinoja unen parantamiseen ja unettomuuden helpottamiseen.

  14. Hyvinvoinnin käsikirja

    Ojanen, Markku; Kerola, Sampo
    Saga Egmont 2022 1. edition

    Hyvinvointi ja onnellisuus ovat asioita, joita lähes jokainen ihminen tavoittelee elämässään. Molemmat ovat kuitenkin myös hankalia termejä - miten ne tulisi määritellä? Ja miksi y...

  15. Hyvinvoinnin vallankumous

    Borelius, Maria; Arvonen, Hanna; Vuoriranta, Outi
    HarperCollins Nordic 2019 1. edition

    Tämä koukuttava tietopaketti voi muuttaa elämäsi. "Olen etsinyt johtolankoja maailman kaikilta kolkilta ja testannut kaiken vastaan tulleen." Palkittu tiedetoimittaja ja kirjailij...

  16. Hyvinvoinnin vallankumous

    Borelius, Maria; Arvonen, Hanna; Vuoriranta, Outi
    HarperCollins Nordic 2019 1. edition

    Tämä koukuttava tietopaketti voi muuttaa elämäsi. "Olen etsinyt johtolankoja maailman kaikilta kolkilta ja testannut kaiken vastaan tulleen." Palkittu tiedetoimittaja ja kirjailij...

  17. Hyvinvoiva nainen

    Laukka, Pippa
    WSOY 2017 1. edition

    Hintsa Performancen huippulääkäri Pippa Laukka kertoo, miten ylläpitää terveyttä, hyvää oloa ja kauneutta läpi elämän. Miten säilyä hehkuvana, säilyttää tasapaino ja saavuttaa sisä...

  18. Hyvinvoiva nainen

    Laukka, Pippa
    WSOY 2017 1. edition

    Hintsa Performancen huippulääkäri Pippa Laukka kertoo, miten ylläpitää terveyttä, hyvää oloa ja kauneutta läpi elämän. Miten säilyä hehkuvana, säilyttää tasapaino ja saavuttaa sisä...

  19. Ihmisen kokoinen työyhteisö : avaimia hyvään vuorovaikutukseen

    Hämäläinen, Pekka
    Saga Egmont

    Työelämä on kokenut viimeisten vuosikymmenten aikana suuria muutoksia. Yksi suurin niistä on tehokkuuden korostaminen – tulosta on tehtävä hinnalla minä hyvänsä. Mutta kuinka tämä...

  20. Impulssi

    Aalto, Riku; Immo, Paula
    Docendo

    "Impulssi-menetelmän helposti toteutettavat ohjeet tuovat positiivisia muutoksia jo viikkojen ja kuukausien aikajänteellä. Saat työkalut, joiden avulla voit säädellä stressin ja pa...