Skip to main content
All libraries
  1. Lös upp din ilska - guidad meditation

    Temmes, Kia
    Numberoneyou AB

    Guidad meditation: Lös upp din ilska. Vi är många som ofta känner oss irriterade eller arga utan egentlig orsak.Kia Temmes guidar dig tryggt och säkert igenom olika steg som hjälpe...

  2. Nästa steg i livet - guidad meditation

    Temmes, Kia
    Numberoneyou AB

    Guidad meditation: Nästa steg  i livet, öppna upp för tacksamhet och kärlek. Kia tar dig med ut på en resa i ditt inre där du får möjlighet att få svar på vad ditt nästa steg i liv...

  3. Skapa din dag - guidad meditation

    Temmes, Kia
    Numberoneyou AB

    Guidad meditation: Skapa din dag. Varje dag innehåller mängder med olika faser. En fas är tex frukost med din familj, en annan att lämna barnen på förskolan och en tredje resan til...

  4. Sockerberoende-Dämpa ditt sötsug

    Jansson, Rolf
    Numberoneyou AB

    Självhypnos kan vara en hjälp för att reducera ditt sockerberoende. För att kunna ändra på ditt beroende så måste du först ändra ditt tänkande i ditt undermedvetna. Dina tankeban...

  5. Fokus och Skärpa - guidad meditation

    Temmes, Kia
    Numberoneyou AB

    Guidad meditation: Fokus och skärpa. Denna korta guidade meditationär skapadför attanvändas närhelstochvarsomhelstsomdu känner att du behöver hjälpatthittatillbakatilldinfokus.Till...

  6. Lätt att sova

    Kristersson, Cathy
    Numberoneyou AB

    Lätt att sova Väggledd mindfulness meditation för att somna. AV: Cathy Kristersson MED: Cathy Kristersson Denna vägleda mindfulness meditation av mindfulness instruktören Cathy K...

  7. Utmattningssyndrom

    Jansson, Rolf
    Numberoneyou AB

    Det kan vara svårt nog att känna sig utmattad eller utbränd och det är tur att gamla uppfattningar om att "allt sitter i huvudet" eller "det är bara att rycka upp sig" har fallit p...

  8. När du känner ensamhet

    Dahlqvist, Linda
    Numberoneyou AB

    När du känner ensamhet - Vägledd meditation Tid: 14 min. När vi förlorar kontakten med oss själva, vår plan och inflödet av det vi behöver kan känslor av obehaglig ensamhet stiga...

  9. Mindfulfitness

    Magnusson, Madeleine
    Numberoneyou AB

    Mindfulfitness – Nå dina mål med självsuggestion Träna ditt inre för att nå dina mål. I denna vägledda suggestion blir du guidad att gå upp i ett kreativt laboratorium och däreft...

  10. Hatha Vinyasa yoga 30 min

    Magnusson, Madeleine
    Numberoneyou AB

    Hatha Vinyasa yoga 30 min med Madeleine Magnusson Träna yoga i lugn och ro hemma. Under 30 minuter får du njuta av lugna och sköna rörelser, men som också ger dig styrka och flexi...

  11. Hatha Vinyasa yoga 60 min

    Magnusson, Madeleine
    Numberoneyou AB

    Hatha Vinyasa yoga 60 min med Madeleine Magnusson Träna yoga i lugn och ro hemma. Under 60 minuter får du njuta av lugna och sköna rörelser, men som också ger dig styrka och flexi...

  12. Somna om

    Gyllensvan, Camilla
    Numberoneyou AB

    Under perioder kan vi ibland känna att du inte kan somna om, speciellt om vi har svårt att somna från början eller om vi har mycket tankar. Den här träningen hjälper dig somna om e...

  13. Acceptans

    Gyllensvan, Camilla
    Numberoneyou AB

    Stanna upp och bli mer närvarande, en kort effektiv övning för att samla dina tankar, ta en paus och bli mer närvarande till nuet. En övning att träna upp sin acceptans till oss sj...

  14. Uusi testamentti. Osa 1

    Honkanen, Veikko
    WSOY 2016 1. edition

    Osa 2 sisältää seuraavat kirjat: Paavalin kirje roomalaisille, ensimmäinen kirje korinttilaisille, toinen kirje korinttilaisille, kirje galatalaisille, kirje efesolaisille, kirje f...

  15. Uusi testamentti. Osa 2

    WSOY 2016 1. edition

    Osa 2 sisältää seuraavat kirjat: Paavalin kirje roomalaisille, ensimmäinen kirje korinttilaisille, toinen kirje korinttilaisille, kirje galatalaisille, kirje efesolaisille, kirje f...

  16. Fibromyalgi

    Jansson, Rolf
    Numberoneyou AB

    I programmet guidas du inledningsvis till ett djupt avslappnat tillstånd. I detta tillstånd får du motta ett antal posthypnotiska och direkta suggestioner för att hjälpa dig att k...

  17. Talängslan

    Jansson, Rolf
    Numberoneyou AB

    Denna kraftfulla självhypnos har utarbetats för att hjälpa dig att övervinna din talängslan, så att du kan känna dig mer lugn och få kontroll på dina stressnivåer. Ett viktigt nyck...

  18. Bli rik-bli lycklig

    Jansson, Rolf
    Numberoneyou AB

    Programmera ditt sinne för att bli rik och lycklig! Du vill bli rik. Du vill bli lycklig. Detta program handlar inte om att åstadkomma dessa resultat över natten. Du kan bli snabbt...

  19. Nu när jag älskar mig själv

    Hedberg Nylund, Karin
    Numberoneyou AB

    En liten tankeställarbok. Boken du håller i din hand innehåller små enkla och tänkvärda strofer, affirmationer, som, om du vill,  du kan låta dig inspireras av. Fråga dig själv; Hu...

  20. Alkoholproblem

    Jansson, Rolf
    Numberoneyou AB

    Behandling av alkoholproblem Många människor som utvecklat ett alkoholberoende kan ha svårt att kännas vid detta, det kan ta många år att bli varse om problemet. Hursomhelst, så är...