Kuntoliikunta ja lihaskunto
-
Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna
Borg Skoglund, LottaNatur & Kultur Digital 2020ADHD kan ta sig mycket olika uttryck utifrån biologiska skillnader mellan könen och tyvärr är kunskapen fortfarande skrämmande låg när det gäller flickors och kvinnors unika utmani...
-
De kallar det trots : om att vägleda små barn genom utveckling och uppror
Bergström, Malin; Linnros, ClaraBonnier Fakta 2022Den så kallade trotsåldern är en jobbig men viktig period i små barns liv. Den omfattar några intensiva år, från att barnet börjar kunna säga nej fram tills de är någonstans i fyra...
-
Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
Hansen, AndersBonnier Fakta 2021Succéförfattaren och psykiatern Anders Hansen är tillbaka med en ny bok om hjärnan, där han reder ut varför vi mår så dåligt när vi har det så bra. Det är lätt att tro att man har...
-
Depphjärnan för unga
Hansen, Anders; Wänblad, MatsBonnier Fakta 2022Visste du att din hjärnas viktigaste uppgift är att hålla dig vid liv? Men hur ska den göra det? Jo, genom att använda känslor, både positiva och negativa, för att styra dina betee...
-
Godnattsagor för vuxna : lugnande berättelser som hjälper dig att somna
Nicolai, KathrynAlbert Bonniers Förlag 2021Det här är en bok för dig som kämpar med sömnen. Korta och lugnande berättelser att läsa vid sänggåendet: Att påta i trädgården den första soliga vårdagen. Att sitta uppkrupen i en...
-
GYMMETS FADER
Sandberg, BengtBookeaNär, var och hur började det moderna gymmets historia? Redan för 100 år sedan fanns det ca 300 gym i 38 länder och det var en svensk läkares innovation och revolution.Han uppfann 7...
-
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
Hansen, AndersFitnessförlaget 2016Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bä...
-
Hjärnstark junior : smartare, gladare, starkare
Hansen, Anders; Wänblad, MatsBonnier Fakta 2020Vill du bli lite bättre på det mesta? Ja, vem vill inte det? I Hjärnstark junior finns viktiga fakta ur Anders Hansens succé Hjärnstark från 2016, där han berättar hur fysisk aktiv...
-
Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
Helle, SiriBonnier Fakta 2022Uppskjutande, oro, dåliga vanor... Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv p...
-
Livmodern : Liten som en knytnäve och har rymt hela mänskligheten
Hazard, LeahHarperCollins Nordic 2023Vi har alla börjat våra liv inuti en – men hur mycket vet vi egentligen om den, livmodern? För att sammanföra medicinsk historia, vetenskapliga upptäckter och journalistiskt grävan...
-
Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom
Wallensten, AndersBonnier Fakta 2023Hur gör man för att skapa en tillvaro man mår bra av, som gör en lycklig och som man blir riktigt nöjd med? Många önskar nog att de hade haft bättre kunskap om vad som påverkar ens...
-
Marionettmamman : Från novis till expert som NPF-förälder
Bergenek, MonicaBooks on Demand 2021I två år var jag en helt vanlig tvåbarnsmamma, utan en tanke på att något var annorlunda. När vårt yngsta barn Linus nyss fyllt 2 år fick han epilepsi. Inom loppet av några år till...
-
Mental Träning i Idrott
Uneståhl, Lars-Eric; Nilsson, AndersBuena VidaBoken vänder sig både till aktiva, som genom en självinstruerande egenträning vill förbättra sina möjligheter att lyckas, men också till tränare, ledare och föräldrar, som vill hj...
-
Min hand i min
Sebdani, AtefehAlbert Bonniers Förlag 2023En liten flicka klamrar sig fast vid sin mamma, men vuxna händer bänder loss henne ur mammans famn.Senare sitter flickan på en sliten buss som kör längs dammiga vägar mot ett okänt...
-
Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse
Mosley, MichaelBonnier Fakta 2023Söker du efter snabba och enkla sätt att förbättra din hälsa? Förändringar som är lätta att stoppa in i ditt dagliga liv och som gör stor skillnad? Hälsogurun, experten och läkaren...
-
ORKA! Träning och äventyr i vardagen
Södermark, FridaEget Förlag Sverige ABMen orka. Det hör man ofta bland dagens ungdomar. Faktum är att det handlar just om det. Att orka. Du ska orka hela livet och för att göra det behöver du börja nu. Du behöver inte...
-
Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda
Hansen, AndersBonnier Fakta 2019Den psykiska ohälsan håller på att ta över som det stora hälsohotet i vår tid. Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvense...
-
Snacka snyggare : den stora boken om vardagsretorik
Eksvärd, ElaineBokförlaget Forum 2022"Snacka snyggare" är den första moderna retorikboken som ger tips för hur man hanterar både vardagliga och professionella kommunikationsutmaningar. Retorikexperten Elaine Eksvärd s...
-
Styrketräning - hemma och utomhus
Christiansson, IsabelleStevaliVälkommen till en värld full av träningsmöjligheter. Oavsett om du har tillgång till ett gym, ett löpspår eller enbart kroppsvikten så kommer denna bok ge dig verktygen för att bli...
-
Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft
Blom, KatarinaBonnier Fakta 2021Kost, träning och sömn har länge varit grunden för god hälsa. Men nu pekar mer och mer forskning på att goda sociala relationer kan vara avgörande både för att vi ska må bra och le...