Hyppää pääsisältöön
Kaikki kirjastot

Juokse!: nopeammin, taloudellisemmin ja pidemmälle

Juoksu on upea laji ja ihmisen luontaista liikuntaa. Juoksun suosio kasvaa jatkuvasti. Polkujuoksu ja ultrajuoksu yhdessä triathlonin kanssa ovat kasvattaneet juoksuharrastajien määrää ja nykyisin jokaiselle juoksijalle löytyy sopiva tapa juosta. Aki Nummelan juoksukirja vastaa juuri niihin kysymyksiin, joita juoksunharrastaja kohtaa. Kirja opettaa juoksutekniikassa, lihashuollossa, ravitsemuksessa, harjoittelun ohjelmoinnissa ja kehittävässä harjoittelussa. Kirja sisältää paljon huippujuoksijoiden vinkkejä, jotka ovat sovellettavissa kuntoilijan treeneihin. Kirja soveltuu niin juoksua aloittavalle kuin kokeneemmallekin juoksijalle.

Tiedostomuoto pdf.

Fitra Oy 1. painos
FIN EISBN: 9789523501133

Saatavana seuraavilla kirjasto­korteilla


Espoo-Esbo, Helsinki-Helsingfors, Kauniainen-Grankulla, Vantaa-Vanda
Helmet-kirjastot.

Sinua saattaa kiinnostaa myös nämä

Aja kovempaa maastossa

Kananen, Kimmo; Veikkanen, Jussi

Maratonmimmi: Askelmerkit sohvalta maaliin

Kilpikivi, Sofia

New Yorkin Lentävä suomalainen

Tossavainen, Jouni

Juoksu. Fyysisiä mietiskelyjä

le Blanc, Guillaume; Kilpeläinen, Tapani

Manga For Dummies

Okabayashi, Kensuke