Hyppää pääsisältöön
Kaikki kirjastot

Hyvinvointia mielelläsi : arvoista suunta elämäntapamuutokseen

Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle. Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mielentaitojen tietoinen harjoittelu auttaa omannäköisen muutoksen suunnittelussa, toteutuksessa ja ylläpidossa. Psyykkinen työskentely vahvistaa motivaatiotasi ja tarjoaa keinoja, joilla mielesi tukee haluamaasi pysyvää muutosta. Hyvinvointia mielelläsi tarjoaa menetelmiä epäterveellisten tapojen muuttamiseen ja terveyttä edistävien tapojen rakentamiseen. Kirja on tehokas ja luotettava työkalupakki, joka toimii siltana tutkimuksen ja käytännön välillä. Innostavat ja punnitut harjoitukset auttavat elämäntapamuutoksen toteutuksessa ja uusien tapojen omaksumisessa. Anu Tevanlinna (s. 1979) on laillistettu psykologi, sertifioitu coach, hyvinvointia ja muutoksia edistävä valmentaja ja mindfulness-ohjaaja.

Atena Kustannus Oy 1. painos
FIN EISBN: 9789523007154

Saatavana seuraavilla kirjasto­korteilla


Imatra, Lappeenranta-Villmanstrand, Lemi, Parikkala, Rautjärvi, Ruokolahti, Savitaipale, Taipalsaari
Heili-kirjastot.

Espoo-Esbo, Helsinki-Helsingfors, Kauniainen-Grankulla, Vantaa-Vanda
Helmet-kirjastot.

Hankasalmi, Joutsa, Jyväskylä, Jämsä, Kannonkoski, Karstula, Keuruu, Kinnula, Kivijärvi, Konnevesi, Kuhmoinen, Kyyjärvi, Laukaa, Luhanka, Multia, Muurame, Petäjävesi, Pihtipudas, Saarijärvi, Toivakka, Uurainen, Viitasaari, Äänekoski
Keski-kirjastot.

Järvenpää-Träskända, Kerava-Kervo, Mäntsälä, Tuusula-Tusby
Kirkes-kirjastot.

Kirkkonummi-Kyrkslätt
Kirkkonummi.

Hamina-Fredrikshamn, Iitti-Itis, Kotka, Kouvola, Miehikkälä, Pyhtää-Pyttis, Virolahti-Vederlax
Kyyti-kirjastot.

Enonkoski, Heinävesi, Hirvensalmi, Joroinen-Jorois, Juva, Mikkeli-S:t Michel, Mäntyharju, Pertunmaa, Pieksämäki, Puumala, Rantasalmi, Savonlinna-Nyslott, Varkaus
Lumme-kirjastot.

Akaa, Hämeenkyrö-Tavastkyro, Ikaalinen-Ikalis, Juupajoki, Kangasala, Kihniö, Lempäälä, Mänttä-Vilppula, Nokia, Orivesi, Parkano, Pirkkala-Birkala, Punkalaidun, Pälkäne, Ruovesi, Sastamala, Tampere-Tammerfors, Urjala, Valkeakoski, Vesilahti, Virrat-Virdois, Ylöjärvi
Piki-kirjastot.

Eura, Eurajoki-Euraåminne, Harjavalta, Honkajoki, Huittinen, Jämijärvi, Kankaanpää, Karvia, Kokemäki-Kumo, Merikarvia-Sastmola, Nakkila, Pomarkku-Påmark, Pori-Björneborg, Rauma-Raumo, Siikainen, Säkylä, Ulvila-Ulvsby
Satakirjastot.

Kaarina-S:t Karins, Kustavi-Gustavs, Laitila, Lieto-Lundo, Masku, Mynämäki, Naantali-Nådental, Nousiainen-Nousis, Paimio-Pemar, Pyhäranta, Raisio-Reso, Rusko, Salo, Sauvo-Sagu, Taivassalo-Tövsala, Turku-Åbo, Uusikaupunki-Nystad, Vehmaa
Vaski-kirjastot.

Sinua saattaa kiinnostaa myös nämä

Mindfulness työssä : tietoinen läsnäolo vapauttaa onnistumaan

Wihuri, Antti-Juhani

Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin

Pietikäinen, Arto

Voimaa: Hyvän elämän polku

Katajainen, Antero; Lipponen, Krisse; Litovaara, Anneli

Lujasti lempeä - Mielen työkirja

Kallio, Maaret

Lujasti lempeä - Mielen työkirja

Kallio, Maaret