Hyvinvointi
-
Hälsovikt för ditt barn : vetenskap, verktyg och vägen framåt
Nowicka, PaulinaBonnier Fakta”Hälsovikt för ditt barn” är en bok som vänder sig till dig som har frågor och funderingar kring vikten hos ditt barn. Mellan 10 och 20 procent av barnen i Sverige utvecklar övervi...
-
Handbok i biohacking : lär dig förstå din kropp och nå din fulla potential
Hansson, Mattias; Johansson, MartinaTukan FörlagBiohacking innebär att se på sin kropp som ett biologiskt system som kan manipuleras. Redskapen är kost, träning, sömn och meditation. Biohacking handlar om att förstå sig själv på...
-
Alla är mediala: snabbguide till att använda medialitet och healing i vardagen
Rullander, PiaOMSTART ABAlla är mediala Precis som vi säger att alla kan sjunga. Hur ”bra” det går handlar mycket om intresse och träning. Det handlar också om hur mycket vi tillåter oss att släppa tage...
-
Smärtfri med yoga
Jiménez, Dulce; Schulze, AntjeTukan FörlagLindring för över 50 olika besvär och sjukdomar. Yoga är inte bara en väg till avslappning och inre ro – yoga kan ge så mycket mer! Boken innehåller över 100 lättbegripliga yogaö...
-
Lär dig Meditera: en enkel steg-för-steg guide till meditation
Lindblom, HelenaBooks on DemandI vår alltmer hektiska värld, där allt sker i en allt snabbare takt, är det viktigare än någonsin att hitta inre frid och välbefinnande. Att meditera är ungefär som att trycka på p...
-
Allt hör ihop när vi ser helheten: boken om självkänsla, psykisk hälsa och kärlek
Olrud, MalinBooks on DemandAllt hör ihop och allt är OK. Det här är en bok om kärlek, självkänsla och psykisk hälsa. Den psykiska ohälsan i mitt fall var ätstörningar. Självkänslan är roten till galet mycket...
-
Vardagsmagi
Dyredand, TanjaBookeaBästa magiska du. Det är dags att unna dig egentid med njutningsfulla stunder där omtyckta youtubeprofilen Tanja Dyredand guidar dig till enkla dagliga meditationer. Enkla vardagsp...
-
Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter
Sjöö, AnnikaTukan FörlagKorta och långa pass du kan göra hemma Med Träna hemma har den folkkära träningsprofilen Annika Sjöö samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade att utföras i hem...
-
Hur ska jag sluta skjuta upp saker och tings: öka din motivation och må bättre
Andersson, BeataBooks on DemandDu vet att du måste skicka ett viktig e-mail eller äntligen returnera de beställda skorna som visade sig vara för stora, men ändå skjuter du upp det till imorgon. Känner du dig ige...
-
Nomad : den läkande kraften i att vandra och bli ett med naturen
Norberg, UlricaHarperCollins NordicAtt vandra har blivit en livsstil ”Bland dessa tusenåriga berg kände jag mig så sedd, så hållen, så ett med livet. Jag ville stanna där för evigt och varje minut och varje andetag...
-
Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer
Borelius, MariaHarperCollins NordicFölj med på en hisnande resa – och hitta just din förundran Vi har tröttnat på att vara stressade och utarbetade. Var det verkligen så här det skulle bli? Att odla sin inre trädg...
-
Genom betraktarens ögon: kursbok till Det Personliga Utvecklingsprogrammet
Antonsdotter, Rosanna LariellaBooks on DemandGENOM BETRAKTARENS ÖGON är en kursbok till Det Personliga Utvecklingsprogrammet. Den här upplagan är specialdesignad för Dig som går Det Personliga Utvecklingsprogrammet. Boken inn...
-
Säker stil – Utmana din garderob
Kleberg von Sydow, Ebba; de Poret, EmiliaBonnier FaktaHar du kört fast? Noll klädinspiration? Överfylld garderob men ändå ingenting att ta på dig? Gjort felköp, känner dig vilsen eller bara allmänt dåligt klädsjälvförtroende? Här är...
-
Återhämtningsguiden : Må bra trots stress och press
Almén, NiclasNatur & KulturFörmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet. Vi mår bäst av att äta då och då några gånger per dag snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara...
-
Leva livet : hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet
Hellénius, Mai-Lis; Cederholm, Tommy; Flam, HarryTukan Förlag 2021Den här boken innehåller allt du behöver för att du ska kunna njuta av livet – hela livet! Boken vänder sig framförallt till dig som är 55+ och den är skriven av två ledande forska...
-
Soul work
Dahlberg, JosefinTukan FörlagI boken Soul Work delar Josefin Dahlberg med sig av sin personliga resa till ett bättre mående. Efter tre år på drömjobbet som chefredaktör för en modesajt sa hon upp sig och börja...
-
Respekt En sexbok för killar (lättläst version)
Chavez Perez, IntiNypon förlagHur hånglar man? Hur gör man när man ska ha sex? Och hur vet man om den andre ens vill? I den här boken står allt! Här är inget fult eller tabu, och även det som är jobbigt förklar...
-
Örtmedicin- bland ringblommor, växtsjälar och hjärtansfröjd
Benke, Caroline; Gustafsson, ElisabethBooks on DemandI din hand håller du en örtbok, ett uppslagsverk, en handbok och en guide. Vår önskan är att den här boken ska öppna upp för nya möjligheter och vägar, både för dig som är ny i ört...
-
Lär dig Leva Sockerfri. En självhjälpsbok vid sockerberoende.
Schön Poulsen, Charlotte; Sandin, FridaBookeaHär har du boken du egentligen inte vill ha, men som du förmodligen behöver om du kommit så långt som till att hålla den i handen. Vi har känt alla de känslor du ser på bilderna, a...
-
Någon gång behöver man lära sig äta och dricka
Öggesjö, HelenaBookeaDen 22/8 år 2017, jag hade ätit en vegetarisk lunch med typ polentagröt, svamp, grönsaker och getost. Den var säkert hållbar på många sätt, men det var bara det att jag inte kunde...