Hyppää pääsisältöön
Kaikki kirjastot
  1. En enkel avslappningsövning. Thetautgåva

    , Sophie Grace Meditationer
    Plotline Books

    En lättare avslappningsövning än En enkel avslappningsövning hittar du knappast inte. Det enda du behöver göra är att följa instruktionerna för att medvetadegöra dig om och släppa...

  2. 100 triggers för att hjälpa dig somna

    ASMR, Josefin
    Bokfabriken

    Har du svårt att sova och vill prova något nytt? Vill du känna dig lugn utan krav att öva på det? Känner du igen den kittlande känslan i huvudet när du hör vissa ljud? Då kan Det n...

  3. 100% Charlotte - ta ditt inre ledarskap

    Cronquist, Charlotte
    Encourager

    100% Charlotte -  Ta ditt inre ledarskap handlar om att acceptera och älska alla delar av dig själv. Du får följa med på Charlotte Cronquists livsresa, där hon generöst delar med s...

  4. 12 steg till ett skönare mammaliv

    Nunstedt, Carina
    Word Audio Publishing

    Jaså, går inte vardagen ihop för dig heller? Har du inte sovit en hel natt på flera år? Får du dåligt samvete så fort du går utanför dörren? Att vara mamma och samtidigt få ihop al...

  5. 15 minuter semester - BÅTEN

    Ringdahl, Ola
    Snö Media

    Är det på öppet hav du känner dig mest fri och avslappnad på semestern? När du sitter i båten och bara får vara? Då kan den här guidade avslappningen vara något för dig. Sätt på...

  6. 15 minuter semester - FJÄLLEN

    Ringdahl, Ola
    Snö Media

    Älskar du att vara i fjällen eller alperna på din semester? Och blir du helt lugn och lycklig av att blicka ut över de milsvida, vita snötäckta bergen...? Då kan den här guidade av...

  7. 15 minuter semester - POOLEN

    Ringdahl, Ola
    Snö Media

    Njuter du av att ligga vid poolen, höra kluckandet av vattnet och känna lugnet och värmen på din favoritsemester? Då kan den här guidade avslappningen vara något för dig. Sätt på...

  8. 15 minuter semester - SKOGEN

    Ringdahl, Ola
    Snö Media

    Är det i skogen du finner lugnet och ron att tänka klart när du är ledig eller har semester? Är det där du känner dig mest fri och avslappnad? Då kan den här guidade avslappningen...

  9. 15 minuter semester - STRANDEN

    Ringdahl, Ola
    Snö Media

    Njuter du av att ligga vid poolen, höra kluckandet av vattnet och känna lugnet och värmen på din favoritsemester? Då kan den här guidade avslappningen vara något för dig. Sätt på...

  10. 15 sätt att bli fri från stress

    Isberg, Karin
    HarperCollins Nordic

    Du kan påverka din stress mer än du tror! Genom 15 enkla steg kan du effektivt minska stressen i vardagslivet, såväl hemma som på jobbet. Genom praktiska och konkreta övningar lär...

  11. 200 expresstips för att må bra

    Lundin, Else-Marie; Oetterli, Lena
    Earbooks

    Vägen till ett bättre liv - Här får du knepen! Friskvårdsterapeuten Lena Oetterli och journalisten Else-Marie Lundin, båda kända från Expressen, visar i 200 Expresstips för att må...

  12. 30 minuter semester- BÅTEN

    Ringdahl, Ola
    Snö Media

    Är det på öppet hav du känner dig mest fri och avslappnad på semestern? När du sitter i båten och bara får vara? Då kan den här guidade avslappningen vara något för dig. Sätt på...

  13. 30 minuter semester- FJÄLLEN

    Ringdahl, Ola
    Snö Media

    Älskar du att vara i fjällen eller alperna på din semester? Och blir du helt lugn och lycklig av att blicka ut över de milsvida, vita snötäckta bergen...? Då kan den här guidade av...

  14. 30 minuter semester- POOLEN

    Ringdahl, Ola
    Snö Media

    Njuter du av att ligga vid poolen, höra kluckandet av vattnet och känna lugnet och värmen på din favoritsemester? Då kan den här guidade avslappningen vara något för dig. Sätt på...

  15. 30 minuter semester- SKOGEN

    Ringdahl, Ola
    Snö Media

    Är det i skogen du finner lugnet och ron att tänka klart när du är ledig eller har semester? Är det där du känner dig mest fri och avslappnad? Då kan den här guidade avslappningen...

  16. 30 minuter semester- STRANDEN

    Ringdahl, Ola
    Snö Media

    Njuter du av att ligga vid poolen, höra kluckandet av vattnet och känna lugnet och värmen på din favoritsemester? Då kan den här guidade avslappningen vara något för dig. Sätt på...

  17. 5 AM CLUB: Äg din morgon, förändra ditt liv

    Sharma, Robin
    HarperCollins Nordic

    WINNING STARTS AT THE BEGINNING Under morgonens första magiska timma kan du lägga grunden för ett hälsosammare, mindre stressigt och mer framgångsrikt liv. Den numera smått legenda...

  18. 50+ Dags att leva

    Jansson, Rolf
    Bokförlaget Upsaliensis AB

    Har din ålder fått dig att börja resignera? Känns det ibland som att livet inte har mer att ge? Känner du ibland en rädsla för att åldras? Ditt psykiska mående styrs i stor utsträc...

  19. 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera

    Vallander, Saleh
    Blue Publishing

    Att meditera är lättare och roligare än du kanske tror. Och det behöver inte heller ta särskilt mycket av din tid, utan kan lätt passas in i din vardag. Meditation ger en bredare a...

  20. Acceptans

    Gyllensvan, Camilla
    Mindboozt Publications

    Acceptans Begreppet acceptans innebär att träna oss i att tolerera tankar, känslor och kroppsliga reaktioner som är förknippade med något som är obehagligt genom att varken undvika...